Bromelaïne is een enzym uit ananas. Enzymen zijn verschillende stoffen die onder andere bij de spijsvertering zijn betrokken en een rol hebben in het splitsen van voedingsstoffen. Bromelaïne is een eiwitsplitsend enzym. Dat betekent dat het eiwitten uit voedsel kan afbreken zodat het lichaam het kan opnemen.
Nu blijkt een extract uit deze vrucht, bromelaïne genaamd, ook een krachtige ontstekingsremmer te zijn, een pijnstiller, een oppepper van het immuunsysteem en te werken tegen micro-organismen. Bromelaïne wordt gewonnen uit de stengels en het sap van de ananasplant (Ananas comosus).
Dosering. Gebaseerd op practice based evicence (toepassing in de praktijk), kan Bromelaïne worden geadviseerd in een dosering variërend van 500-1500 mg per dag.
Deze tropische vrucht zit vol met antioxidanten, zoals vitamine C, beta-caroteen en zink die zowel de mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid beïnvloeden. Tevens is het foliumzuur (vitamine B11) in de ananas een belangrijke vitamine voor zwangere vrouwen.
Bromelaïne helpt niet alleen een handje bij de spijsvertering, maar heeft ook ontstekingsremmende en zelfs pijnstillende eigenschappen. Ananas nuttigen is dus een goed idee bij een neusverkoudheid maar ook bij brandwonden of gewrichtspijnen. Ook de grote hoeveelheid vitamine C in ananas werkt ontstekingsremmend.
Bromelaïne wordt gepromoot als voedingssupplement voor het verminderen van pijn en zwelling, met name van de neus en sinussen, tandvlees en andere lichaamsdelen na een operatie of verwonding . Het wordt ook gepromoot voor artrose, kanker, spijsverteringsproblemen en spierpijn. Topische bromelaïne wordt gepromoot voor brandwonden.
Ananas is goed voor de spijsvertering
Ananas zit boordevol bromelaïne, ofwel een spijsverteringsenzym. De stof breekt eiwitmoleculen af, waardoor ze makkelijker kunnen worden opgenomen door de dunne darm.
Is het goed om iedere dag ananas te eten? Als deze fruitsoort een van je favorieten is, kan je hem prima iedere dag eten. Zo kom je ook makkelijker aan die dagelijkse aanbevolen hoeveelheid fruit van 200 gram.
Bij het te veel eten van ananas, kan je een branderig gevoel in de mond krijgen. In ernstigere gevallen kan er een ontsteking in het mondslijmvlies optreden.
Ananassen, zowel in de vrucht als in de steel, bevatten een enzymatisch eiwit genaamd bromelaïne. Enzymen zijn eiwitten die helpen de biochemische reacties in cellen te versnellen , die anders veel te langzaam zouden verlopen voor uw cellen om te functioneren.
Geneesmiddelinteracties van bromelaïne
Anticoagulantia: Bromelaïne voorkomt of vertraagt de bloedstollingstijd. Daarom kan het nemen van bloedverdunners de bloedstollingstijd verder vertragen, wat resulteert in blauwe plekken of toegenomen bloedingen. Bloedverdunners omvatten warfarine, aspirine, clopidogrel, heparine, diclofenac, ibuprofen, naproxen, etc.
Mensen die antibiotica, anticoagulantia, bloedverdunners, anticonvulsiva, barbituraten, benzodiazepinen, medicijnen tegen slapeloosheid en tricyclische antidepressiva gebruiken, moeten oppassen dat ze niet te veel ananas eten.
Er zijn aanwijzingen dat bromelaïne de volgende gezondheidseffecten heeft in het lichaam: Bromelaïne kan de spijsvertering ondersteunen. Kan een goede bloedcirculatie in het lichaam ondersteunen. Bromelaïne kan het immuunsysteem ondersteunen.
De aanbevolen dosering voor bromelaïne varieert afhankelijk van de reden waarom het wordt gebruikt. Gemiddeld wordt een dosering van 200-400 mg per dag aanbevolen.
Ontstekingen bij de gewrichten, denk eens aan ananas
Er is een studie gemaakt die aantoont dat combinaties van enzymen die bromelaïne bevatten effectief kunnen zijn en een veilig alternatief kan vormen op geneesmiddelen die de ontstekingen bestrijden voor mensen die lijden aan osteo-artrose in de knie.
Bromelaïne is een eiwit splitsend enzym. Dit quercetinepreparaat van NOW bevat bromelaïne ter ondersteuning van de opname en werking van de quercetine. De effectiviteit wordt verder ondersteund door het te combineren met vitamine C.
Dat ananas rijk is aan antioxidanten, heeft niet alleen een gunstige invloed op het voorkomen van ziektes. De vele antioxidanten in ananas, zoals vitamine C, koper, zink, foliumzuur en bètacartoon, hebben een positieve invloed op vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen.
Ananas is rijk aan bromelaïne, een enzym dat in sneltempo eiwitten afbreekt. Wanneer je in een stuk verse ananas bijt, start deze werking onmiddellijk. Daardoor voelt het tere vlees van het gehemelte, dat ook uit eiwitten bestaat, snel ruw en pijnlijk aan. Vooral de stam van de ananas zit vol bromelaïne.
Overmatige inname van ananas kan echter ernstige zwelling van de mond en tong veroorzaken . Daarom wordt matiging aanbevolen. Bromelaïnesupplementen kunnen bijwerkingen veroorzaken zoals diarree, huiduitslag, braken en overmatig menstrueel bloedverlies.
Een bijkomend voordeel: volgens onderzoeken uit 2018 is de vitamine C die in ananas zit ook nog eens goed voor de erectiele functie van de penis. Uit sommige onderzoeken blijkt zelfs dat erectiestoornissen een direct verband hebben met een lage vitamine C-spiegel.
Fruit uit blik of pot en diepvriesfruit bevat ongeveer evenveel voedingsstoffen als vers fruit. In fruit zit onder andere vitamine C, vitamine A, foliumzuur, kalium, ijzer en calcium. De hoeveelheden voedingsstoffen zijn bij elke soort anders, maar zelfs binnen dezelfde fruitsoort kunnen verschillen bestaan.
Ananas is een goede bron van vitaminen, mineralen en voeding. Bromelaïne, dat aanwezig is in ananas, breekt cholesterolafzettingen in de slagaders af , wat een gezonde bloedstroom ondersteunt en ons risico op hartziekten vermindert.
Bromelaïne uit ananas en vitamine C hebben veel bewezen positieve voordelen die je al hebt kunnen lezen. Het bieden van verlichten bij astmatische klachten is nog zo´n voordeel. Bromelaïne werkt namelijk ontstekingsremmend. Astma-aanvallen kunnen worden verminderd door de vitamine C.
Helaas, ananas zorgt er niet voor dat de vetverbranding versnelt.
Een ananas barst van de antioxidanten en deze antioxidanten zijn ook nog eens langer houdbaar dan in andere voedingsmiddelen. Voor gezond haar is het essentieel dat de hoofdhuid genoeg vocht heeft.