Jawel hoor, deze knalgele vrucht zit niet alleen vol met antioxidanten en vitamine C, maar ook met vitamine A. Zowel vitamine C als A helpen bij het verminderen van de fijne lijntjes en rimpels, doordat ze de aanmaak van collageen ondersteunen. Hoe hoger het collageen synthese, hoe steviger en flexibeler de huid is.
Naast vitamine C, zit ananas barstensvol vitamine A. Beide vitamines helpen bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels, omdat ze de aanmaak van collageen stimuleren. Hoe hoger de collageensynthese, hoe steviger de huid is.
Ananas is rijk aan voedingsstoffen, antioxidanten en het enzym bromelaïne, die allemaal de gezondheid van uw huid kunnen verbeteren. Het rechtstreeks op uw huid aanbrengen ervan heeft echter mogelijk geen merkbare voordelen en kan huidirritatie veroorzaken .
Eén kopje ananas levert je lichaam meer dan 100% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamine C, de vitamine die je immuunsysteem boost. Bovendien is het een antioxidant die cellen beschermd tegen vroege veroudering. En er is nog meer goed nieuws: de vitamine zou ook een effect hebben op je taille.
De hoge dosis vitamine C in ananas zorgt voor een beter immuunsysteem. Zo heeft vitamine C invloed op witte bloedcellen, die je lichaam beschermen tegen schadelijke stoffen zoals bacteriën, virussen, schimmels, parasieten en gisten. In ananas zitten veel antioxidanten die vrije radicalen in het lichaam bestrijden.
Bromelaïne helpt niet alleen een handje bij de spijsvertering, maar heeft ook ontstekingsremmende en zelfs pijnstillende eigenschappen. Ananas nuttigen is dus een goed idee bij een neusverkoudheid maar ook bij brandwonden of gewrichtspijnen. Ook de grote hoeveelheid vitamine C in ananas werkt ontstekingsremmend.
Laat het maar 5 - 10 minuten zitten. Gebruik het met voorzichtigheid. Gebruik ananas echter niet te veel, omdat de zure enzymen te agressief kunnen zijn voor je gezicht. Je kunt het elke drie dagen gebruiken.
Het helpt dode huidcellen te verwijderen, acne- en zonnevlekken te verminderen en de huidtextuur en -tint te verbeteren, waardoor het een uitstekende keuze is voor het bleken van de huid . De antioxidanten in ananassap helpen ook bij het bestrijden van vrije radicalen, voorkomen vroegtijdige veroudering en bevorderen een stralendere teint.
Vermindert huidirritatie: Bromelaïne vermindert huidirritatie, waardoor het een ideaal ingrediënt is voor mensen die herstellen van acne-uitbarstingen of andere chronische huidziekten . Verheldert de huid: Bij regelmatig gebruik kan ananas uw huid ook goed gehydrateerd en helder maken, waardoor deze een natuurlijke gloed krijgt.
Deze tropische vrucht zit vol met antioxidanten, zoals vitamine C, beta-caroteen en zink die zowel de mannelijke als vrouwelijke vruchtbaarheid beïnvloeden. Tevens is het foliumzuur (vitamine B11) in de ananas een belangrijke vitamine voor zwangere vrouwen.
Een ananas barst van de antioxidanten en deze antioxidanten zijn ook nog eens langer houdbaar dan in andere voedingsmiddelen. Voor gezond haar is het essentieel dat de hoofdhuid genoeg vocht heeft.
Fruit uit blik of pot en diepvriesfruit bevat ongeveer evenveel voedingsstoffen als vers fruit.
Een mooie huid krijg je vooral door een combinatie van voldoende hydratatie, een goede huidverzorging, en een gezonde levensstijl waarbij je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt. Hierbij hebben we het met name over de juiste vitaminen en mineralen die je huid verstevigen, voeden en laten stralen.
Deze mooie vitamine vind je in: wortelen, pompoen, eieren, spinazie, rode bieten, rode peper, paprika, mango, boerenkool, peren, gedroogde abrikoos, tomaat, papaya, biefstuk, raapstelen. Vitamine C: deze vitamine helpt ons bij de productie van collageen en is een belangrijke vitamine om de huid jong te houden.
Bessen, frambozen, bramen en granaatappel bevatten veel antioxidanten die de huid beschermen tegen vrije radicalen. Vrij radicalen zorgen voor vervroegde veroudering en rode vlekjes in je huid. Sinaasappels, citroen, paprika bevatten veel vitamine C.
Ananas helpt tegen puistjes
Ananas zit barstensvol met deze vitamine. Vitamine C wordt al langere tijd gezien als een efficiënte vitamine voor mensen met gevoelige of geïrriteerde huid. Zelfs voor mensen met acne kan deze vitamine uitkomst bieden, omdat het vol zit met antioxidanten.
Zoals hierboven vermeld, bevat ananas AHA's en een enzym genaamd bromelaïne, twee belangrijke typen chemische exfolianten. Wanneer ze op de huid worden aangebracht, exfoliëren ze zachtjes de dode cellen op het huidoppervlak .
Hoewel ananas over het algemeen veilig is voor de meeste mensen, kunnen sommigen allergische reacties ervaren. Bijwerkingen kunnen zijn: jeuk of zwelling van de mond, lippen en keel, ademhalingsmoeilijkheden en huiduitslag . Overconsumptie kan spijsverteringsproblemen veroorzaken, zoals diarree, vanwege het hoge vezelgehalte.
Ananassap bevat vitamine C en bètacaroteen. Deze antioxidanten kunnen helpen rimpels te verminderen , de algehele huidtextuur te verbeteren en huidschade door blootstelling aan zon en vervuiling te minimaliseren.
Rijk aan vitamine C: Ananassen zitten boordevol vitamine C, wat de productie van collageen bevordert . Collageen is essentieel voor het behoud van de integriteit en sterkte van je haar, helpt breuk te voorkomen en bevordert de algehele gezondheid van je haar.
Hoe lang het duurt voordat de vrucht rijp is, hangt af van de omgeving. Bij ananassen die in Australië gekweekt worden, duurt het minstens vijf maanden.
Kan een positief effect hebben op de vruchtbaarheid
De antioxidanten die te vinden zijn in ananas, zoals vitamine C, koper, zink, foliumzuur en bètacaroteen, hebben op die manier een gunstig effect op de mannelijke en vrouwelijke vruchtbaarheid [3].
Voedingsmiddelen die de slaap bevorderen
Dit zijn voedingsmiddelen zoals kersen, bananen, ananas en noten zoals walnoten en amandelen. Deze middelen bevatten natuurlijke melatonine of stoffen die de aanmaak ervan stimuleren, waardoor ze u kunnen helpen bij het bevorderen van een goede nachtrust.
De kern is wat taaier dan het vruchtvlees, maar ook vezelrijker! Om de kern gemakkelijker te kunnen snijden, kan je hem ook eerst koken. Wil je weten hoeveel ananas per dag goed is om te eten? Hiervoor kan je het beste de richtlijn van 2 porties of 200 gram fruit per dag aanhouden.