In volle aardbeienseizoen passeren er wekelijks circa 1.300 à 1.400 ton aardbeien in de veiling van Hoogstraten, goed voor een jaarvolume van bijna 33 miljoen kilogram. Die worden allemaal verpakt in bakjes – 'punnets' in het jargon – van 500 gram.
Tip. Een schaaltje aardbeien is 100 gram en telt mee voor 1 keer fruit.
Aardbeien zijn een van de meest gegeten fruitsoorten en staan bekend om hun felrode kleur, sappige textuur en zoetheid.
Staan aardbeien in de Schijf van Vijf? Aardbeien staan net als andere fruitsoorten in de Schijf van Vijf. Voor volwassenen geldt het advies om minimaal 2 porties fruit per dag te eten. Dat komt neer op 200 gram fruit of meer.
Een portie aardbei, vers komt overeen met 125 gram.
Aardbeien zijn een heerlijke en voedzame vrucht die een waardevolle aanvulling op uw dieet kan zijn als u wilt afvallen . Hun lage caloriegehalte en hoge vezelgehalte maken ze een geweldige optie voor tussendoortjes, en hun voedingswaarde kan een energieboost en ondersteuning voor uw algehele gezondheid bieden.
We bepalen één portie aardbeien als een kopje of 144 gram , denk aan ongeveer 10 middelgrote aardbeien. Een standaard portie aardbeien bevat: 188 kilojoule (45 calorieën) 0g vet.
In 1 schaaltje (100 gram) aardbeien zit: 29 kcal energie. 0 gram vet.
Aardbeien worden meestal verkocht per flat ( 8 quarts ), "box" (4 tot 5 quarts), pond, quart of pint, maar recepten vragen meestal om cups. Hier is een handige referentiegids om te weten hoeveel cups er in een pond, pint of quart van gemiddelde bessen zitten.
Aardbei - 1 bakje - 250 gram .
Sainsbury's Aardbeien 400g | Sainsbury's.
En je eet ook niet alle delen van de vrucht. Een stuk fruit van 125 g - zonder schil, klokhuis of pit gerekend - komt ongeveer overeen met: 1 middelgrote appel; 1 middelgrote peer; 2 pruimen; 8 aardbeien; 6 eetlepels bosbessen; 20 braambessen; 20 kersen of twee handjes kersen; 25 frambozen.
Aardbeien uit Nederland, doosje 500 gr.
Coöperatie Hoogstraten situeert zich in het Noorden van België. Hier wordt jaarlijks meer dan 30 miljoen kg aardbeien verhandeld onder het Hoogstraten label. Onze telers komen over het algemeen uit de regio Hoogstraten, België. Maar ook van net over grens uit Nederland.
Er zitten 29 kilocalorieën in 1 schaaltje (100 gram) aardbeien. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'aardbeien'?
Ze zitten bomvol goede voedingsstoffen en bevatten maar weinig calorieën! Ook voor mensen met diabetes passen aardbeien in een gezond voedingspatroon. Aardbeien bevatten veel vitamine C in en foliumzuur en maar weinig koolhydraten en calorieën (5 gram koolhydraten en 29 kilocalorieën per 100 gram aardbeien).
Er zitten 76 kilocalorieën in 1 schaaltje (125 gram) gemengd fruit. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'gemengd fruit'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.
Die worden allemaal verpakt in bakjes – 'punnets' in het jargon – van 500 gram.
Eén portie aardbeien van 100 gram (3,5 ounce ) levert 2 gram vezels op, zowel oplosbaar als onoplosbaar. Voedingsvezels zijn belangrijk om de vriendelijke bacteriën in uw darmen te voeden en de spijsvertering te verbeteren.
Er zitten 145 calorieën in 473 gram aardbeien. * De % Dagelijkse Waarde (ADH) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan uw dagelijkse voeding.
Variatie is dus heel belangrijk.” Toch is het belangrijk om te weten hoeveel aardbeien je op een dag mag eten, want er zitten natuurlijk ook wat suikers in. “In een portie van 250 gram aardbeien zit ongeveer evenveel suiker als in een appel. We raden altijd aan om twee stukken fruit per dag te eten.
Een beschimmelde aardbei moet worden weggegooid . Als een bes alleen gekneusd is, maar geen tekenen van schimmel vertoont, kan het gekneusde deel worden weggesneden. Als u per ongeluk een beschimmelde aardbei eet, weet u dat omdat beschimmelde aardbeien een onaangename smaak hebben die een beetje zuur en zuur is en u misschien aan blauwe kaas doet denken.