Een gebrek aan vitamine C en E in de voeding of veel ongezonde voeding eten kan leiden tot een slechte bloedcirculatie. Hierdoor ontstaan wallen en krijg je een vermoeide uitstraling. Mineralen zoals ijzer en zink spelen ook een belangrijke rol bij de gezondheid van onze huid.
Vitamine B en ijzer zitten in dierlijke producten. Een dikker kussen, maar ook een gezichtsmassage, zorgt er bovendien voor dat vocht wordt afgevoerd. Ook draagt een goede camouflage bij aan het minder op laten vallen van je wallen.
Vitaminetekorten die gepaard gaan met donkere kringen zijn onder andere vitamine E, D, vitamine K, vitamine A en B12 . Daarnaast is ijzertekort ook een hoofdoorzaak van donkere kringen.
Weg met zout!
Een zoutarm dieet zorgt ervoor dat je ogen minder opgezwollen zijn 's morgens. Want als je bijvoorbeeld een te zoute pizza of hamburger hebt gegeten 's avonds, word je gegarandeerd wakker met wallen. Dus ban zout en eet bijvoorbeeld selder in de plaats.
Wallen onder de ogen zijn meestal een cosmetisch probleem en zelden een teken van een onderliggende medische aandoening. Veel mensen hebben er ook last van als ze slecht slapen of na een avondje doorzakken. Mogelijke onderliggende medische aandoeningen: contact allergieën, eczeem, schildklieraandoeningen.
Vitamine A helpt bij droge ogen. Ook bij het aanpassen van je zicht bij schemer. In dierlijke voedingsmiddelen als (orgaan)vlees, eieren, boter en vis zit vitamine A. In groente als worteltjes en donkere bladgroente komen carotenoïden (provitamine A) voor die je lichaam om kan zetten in vitamine A.
Oma weet raad tegen wallen: koude lepels
Leg twee metalen lepels een paar minuten in de vriezer en druk ze daarna zachtjes tegen je oogleden. De kou helpt vocht en afvalstoffen af te voeren en maakt je huid direct strakker. Simpel, snel en verrassend effectief.
Slaapgebrek en vermoeidheid: te weinig of slechte slaap is een bekende boosdoener. Wie 's nachts niet genoeg herstelt, kan 's ochtends opstaan met vocht onder de ogen. Weinig slaap maakt de huid ook bleker en dunner, waardoor onderliggende vochtophopingen of bloedvaatjes zichtbaarder worden – hallo wallen en kringen!
Is dit product ook geschikt voor het verhelpen van wallen onder de ogen? Het word niet aangeraden om Sperti op het gezicht te gebruiken. De huid is onder de ogen een stuk dunner en reageert anders op de werkzame stoffen dan waarvoor het echt bedoeld is.
Vitamine C kan ook helpen bij wallen. Het is namelijk een goede collageenbooster. Het verhoogt de collageenproductie (een bouwblokje in de huid, wat onze huid stevig en veerkrachtig houdt) van de huid en bevordert de bloedcirculatie.
Natuurlijke remedies, zoals komkommer, koude kompressen, kamilletheezakjes en aloë vera, kunnen verlichting bieden door de huid te kalmeren en te hydrateren. Daarnaast kunnen huidverzorgingsproducten met vitamine C helpen om de huid op te helderen en pigmentatie te verminderen.
Donkere kringen kunnen een oorzaak zijn van een tekort aan de vitamines K en B12 en het mineraal ijzer. Als je te weinig van deze voedingsstoffen inneemt, kan er bloedarmoede ontstaan. Bij bloedarmoede wordt de huid bleek en ontstaan er donkere kringen onder de ogen.
Een ernstig vitamine B12 tekort kan zorgen voor schade aan de oogzenuw, waardoor problemen met zien kunnen ontstaan. Het zicht wordt wazig, kleuren zien wordt moeilijker. Ook de hersenen hebben vitamine B12 nodig om goed te kunnen functioneren.
Vitamine D speelt een cruciale rol in de gezondheid van je ogen en het behoud van scherp zicht, vooral naarmate we ouder worden. Een gezond netvlies is essentieel voor goed zicht, en vitamine D helpt het netvlies te beschermen tegen de gevolgen van veroudering en ontstekingen.
Remescar Wallen & Donkere Kringen Crème is een onmiddellijk werkende, doeltreffende crème. De crème helpt om wallen en donkere kringen zichtbaar te verminderen. Remescar Wallen & Donkere Kringen Crème is geschikt voor alle huidtypen.
Het is belangrijk om op je voeding te letten, omdat dit helpt wallen te verminderen. Voeding vormt de basis van een gezond lichaam, maar ook een gezonde huid. Het beste is om voeding te eten die de volgende vitaminen bezitten: B6, B12, C, K en mineraal ijzer. B6 en B12 zit in onder andere vis, melk, kaas en eieren.
Probeer vooral 's avonds zoutrijk voedsel te vermijden. Het aanbrengen van koude kompressen of gekoelde oogmaskers kan helpen om de zwelling te verminderen en de bloedsomloop te stimuleren, wat de wallen kan verlichten. Een lichte massage kan wonderen doen voor wallen die door vochtophoping ontstaan.
Ook kurkuma is een natuurlijk ingrediënt dat wallen kan verminderen. Maak een pasta van water en kurkuma en smeer dit onder je ogen. Laat dit minstens een half uur zitten. Met name donkere kringen worden hierdoor verminderd.
Wallen bestaan grotendeels uit vet en overtollige huid en voor maar 10% uit vocht. Het vocht kun je deels wegmasseren door met je vingers van je neus naar je jukbeenderen te wrijven, in de wal. Zo duw je het vocht de lymfebanen in. Deze voeren het vervolgens af.
De hoge viscositeit van castorolie helpt om vocht vast te houden, waardoor de huid rond de ogen gehydrateerd en gevoed blijft. Wanneer zorgvuldig aangebracht, helpt castorolie bij het verminderen van wallen door de huid te verstevigen en te hydrateren, waardoor de algehele uitstraling van de oogcontour verbetert.
Bananen zijn goed voor je ogen
Vitamine A speelt een belangrijke rol bij het behoud van een gezond netvlies en het verbeteren van het zicht bij weinig licht. Ook kalium en zink zijn belangrijke voedingsstoffen die helpen je ogen gezond te houden voorkomen dat je zicht achteruitgaat.
Zink en de zintuigen
Een zinktekort kan leiden tot verlies van het reukvermogen. Onderzoekers geloven dat zink hier een rol bij speelt. Ons gezichtsvermogen is ook sterk afhankelijk van zink. Het sporenelement ondersteunt het transport van vitamine A van de lever naar de retina in het oog.
Een tekort aan vitamine A kan huidproblemen, dof haar, nachtblindheid of in het ergste geval blindheid veroorzaken. Volgens zorgprofessionals is niet met zekerheid te zeggen dat deze gezondheidsklachten ook in Nederland ontstaan door een gebrek aan vitamine A.