Met cola zonder bruis - of andere suikerrijke dranken - riskeer je een laxerend effect. Je drinkt dan best plat water. “Bruiswater of limonade kunnen je maag prikkelen en je weer doen overgeven.
Cola helpt niet tegen diarree. Ook zijn er geen wetenschappelijke aanwijzingen dat cola helpt tegen andere maag-darmproblemen zoals buikpijn of misselijkheid. Sterker nog, omdat cola veel suiker bevat, kan het de diarree zelfs erger maken.
De fructosebelasting van coladranken werkt als een osmotisch middel in het maag-darmkanaal, wat leidt tot osmotische diarree en vervolgens tot verlies van kalium en andere elektrolyten.
Cola maakt diarree zelfs erger
Cola kan diarree zelfs verergeren. Dit komt doordat de grote hoeveelheid suiker in cola extra water kan vasthouden in de darmen, wat de diarree kan verergeren.
Vooral kruidentheeën zoals gember, kamille en pepermunt staan bekend om hun kalmerende werking op de spijsvertering. Ze helpen tegen een opgeblazen gevoel, buikpijn, brandend maagzuur en lichte maagklachten.
Diarreeremmers zoals loperamide zijn een veilig optie wanneer je last hebt van acute infectieuze diarree. Ze helpen om diarreeklachten te verminderen. Wanneer er andere klachten zijn zoals bloed bij de ontlasting of hoge koorts, is het advies om contact op te nemen met de (huis)arts.
Daarnaast hebben sommige dranken een extra effect op de stoelgang. Heldere vruchtensappen hebben een licht laxerend effect. Denk hierbij aan appelsap, perensap en pruimensap. Ook warme dranken, zoals koffie en thee, helpen bij het op gang brengen van de stoelgang.
Cafeïnehoudende dranken, zoals koffie, thee en frisdrank, kunnen het spijsverteringsstelsel overprikkelen en diarreeklachten verergeren . Koolzuurhoudende dranken kunnen ook irriteren of bijdragen aan andere klachten, zoals een opgeblazen gevoel en krampen. Alcoholische dranken dienen ook te worden vermeden bij diarree.
Cola drinken is niet gezond
Ook volgens het Voedingscentrum zijn frisdranken, zowel suikerhoudende als suikervrije, schadelijk voor de gezondheid. Suikerhoudende dranken verhogen het risico op obesitas en diabetes type 2, terwijl de zuren in (suikervrije) dranken, zoals Coca-Cola Zero, schadelijk zijn voor het gebit.
Eet of drink geen suikervrije producten met de zoetstof sorbitol of Maltitol. Producten met sorbitol en maltitol kunnen zorgen voor diarree. Sorbitol en maltitol zit vaak in suikervrije drop, kauwgom, keelpastilles, snoepjes, cake en koekjes.
Volgens onderzoekers kan Coca-Cola je tanden laten rotten en je lichaam volstoppen met suiker en calorieën, maar het is een effectieve en veilige eerstelijnsbehandeling voor sommige maagverstoppingen.
Gevolgen van elke dag frisdrank
“Een glas cola van 150 milliliter bevat ongeveer vier suikerklontjes en 63 calorieën. Wanneer je elke dag frisdrank drinkt, kan dit bijdragen aan een onstabiele bloedsuikerspiegel, diabetes type 2 en gewichtstoename. Ook vergroot het de kans op hart- en vaatziekten.”
Olijfolie . Het innemen van een theelepel olijfolie 's ochtends op een lege maag kan de ontlasting stimuleren om door de darmen te stromen. De olie werkt als een smeermiddel in het spijsverteringsstelsel, waardoor vaste stoffen er gemakkelijker doorheen glijden. Het maakt de ontlasting ook zachter, waardoor het gemakkelijker wordt om je darmen volledig te legen.
In ongeveer 50% van de onderzochte gevallen bleek koolzuurhoudende frisdrank alleen effectief te zijn bij het oplossen van fytobezoar in de maag. Helaas kan deze behandeling in een minderheid van de gevallen leiden tot een mogelijke dunnedarmobstructie, waardoor een chirurgische ingreep noodzakelijk is.
Als je diarree hebt is wat je drinkt net zo belangrijk als wat je eet. Naast veel water en de appelazijnmix kan kruidenthee ook helpen. Goede keuzes zijn gember-, kamille- en groene thee: deze hebben een kalmerend effect op je buik. Nu je weet wat helpt bij diarree, hoef je niet meer in stilte te lijden.
Cola is misschien wel een van de populairste drankjes. Maar naast lekker is cola ook nog eens een heel handig schoonmaakmiddel voor in en rond het huis. Maar ook met koken komt het van pas! Kortom, een wondermiddel.
De WHO adviseert om in het kader van een gezond dieet de inname van vrije suikers tot minder dan 10 procent van de totale dagelijkse energie-inname te beperken. Een doorsnee consument kan dus in principe dagelijks een blikje suikerhoudende Coca-Cola drinken zonder die limiet te overschrijden.”
Eén frisdrankje per dag kan je risico op kanker verhogen . Het is geen geheim: te veel frisdrank is verre van goed voor je gezondheid. Maar wist je dat zelfs het drinken van één frisdrankje per dag je risico op kanker kan verhogen – ongeacht je tailleomvang?
De suiker in frisdrank belast de alvleesklier en zorgt voor de aanmaak van vetten in de lever. Ook stimuleert frisdrank de aanmaak van buikvet en vetten in het bloed. Dit zijn allemaal factoren die het lichaam minder gevoelig maken voor insuline. Dit kan leiden tot diabetes type 2.
De suiker in cola zorgt ervoor dat er meer vocht in de darmen blijft, waardoor het lichaam minder vocht kan opnemen. Dit kan diarree verergeren en de kans op uitdroging vergroten. Verder prikkelt de cafeïne in cola de darmen. Hierdoor gaan die meer bewegen en kan de diarree zelfs verergeren.
Volg het BRAT-dieet, met bananen, (witte) rijst, appelmoes en toast . Deze voedingsmiddelen helpen je ontlasting steviger te maken. Vermijd producten die gasvorming kunnen veroorzaken, zoals bonen, spruitjes en koolzuurhoudende dranken. Vermijd ook zuivelproducten, omdat diarree je tijdelijk lactose-intolerant kan maken.
Wel wordt aangeraden producten te vermijden die zorgen voor gasvorming in de darmen: vermijden van kauwgom (zorgt voor veel intake van lucht, en bevat sorbitol), koolzuurhoudende dranken (zoals bruiswater, cola, limonade, bier…).
Bisacodyl is een laxeermiddel dat heel snel werkt. Een zetpil werkt vaak al binnen 20 minuten. Als je een tablet met bisacodyl slikt, dan merk je het effect na ongeveer 6-12 uur. Gebruik bisacodyl niet langer dan 3 dagen achter elkaar.