Andere soorten thee zoals bijvoorbeeld rooibos-, gember- of muntthee, zijn eigenlijk geen echte thee want deze thee komt niet van de theeplant. Het zijn aftreksels van kruiden, planten, specerijen of een combinatie daarvan. In deze soorten thee zit geen cafeïne.
Cafeïnevrije 'thee'
Dat geldt voor rooibosthee en kruidenthee zoals gember-, kamille- en (peper)muntthee. Deze bestaan uit aftreksels van kruiden, planten, specerijen of een combinatie daarvan. In deze theesoorten zit dus geen cafeïne.
Pickwick thee zonder cafeïne herken je aan de verpakking: op de voorkant van de verschillende soorten thee staat meestal aangegeven wanneer een variant geen cafeïne bevat. Handig! Ook kun je dit zelf zien bij de ingrediënten: als er geen zwarte, groene of witte thee in zit bevat deze dus geen cafeïne.
Van nature is rooibos cafeïnevrij en bevat het dus geen theïne. Rooibosthee is namelijk een kruidenthee gemaakt van de bladeren en takjes van de rooibosplant (Aspalathus linearis) uit Zuid-Afrika. Het draagt de naam thee omdat het op dezelfde manier wordt gezet als echte thee.
Kamille . Deze kruidenthee is zacht, rustgevend en een van 's werelds favoriete cafeïnevrije theeën. Wanneer hoogwaardige bloemen worden gebruikt, heeft de gezette thee vaak een romige body, een milde citrusnoot en een levendige bloemige nasmaak.
Levertoxiciteit is een van de meest zorgwekkende bijwerkingen van rooibosthee. In sommige gevallen kan rooibosthee leverontsteking verergeren, wat kan leiden tot hepatotoxiciteit en leverfalen. Mensen met reeds bestaande leveraandoeningen dienen voorzichtig te zijn met het consumeren van rooibosthee.
Kruidenthee (ook wel tisanes genoemd) zoals kamille-, hibiscus- en pepermuntthee is van nature cafeïnevrij . Een uitzondering is yerba mate, die per kopje ongeveer de helft van de hoeveelheid cafeïne bevat die een kopje koffie van vergelijkbare grootte bevat.
Een moment van rust met cafeïnevrije thee
Met cafeïnevrije thee met kruiden zoals kamille, lavendel of valeriaan kom je echt even helemaal tot rust Geniet bijvoorbeeld van een ontspannend moment met Camomile thee of geniet voor je gaat slapen van een mok rustgevende Slaap Lekker thee.
Je kunt het beste zwarte thee en groene thee drinken. Deze soorten thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag.
Van de echte theesoorten behoren kukicha, genmaicha, hojicha en bancha tot de theesoorten met het laagste cafeïnegehalte, allemaal minder dan 30 mg per kopje. Yerba mate, zwarte thee, sencha en oolong vallen in een gemiddeld cafeïnegehalte, afhankelijk van hoe ze worden verwerkt en gezet.
Matcha is namelijk de gezondste thee die er bestaat. Het bevat de hoogste concentraties antioxidanten en polyfenolen (een soort antioxidant), twee belangrijke stoffen die een zeer positieve bijdrage leveren aan je gezondheid.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Welke thee mag je de hele dag drinken? Als je de hele dag door thee wilt drinken, is het belangrijk om te letten op de hoeveelheid cafeïne in je thee. Zwarte en groene thee zijn heerlijk voor een energieboost, maar te veel van deze thee kan de nachtrust of ijzeropname beïnvloeden.
Als je te veel kopjes drinkt of kiest voor een soort met veel cafeïne, kan dat je slaap verstoren. De thee heeft ook een vochtafdrijvend effect, waardoor je misschien 's nachts naar het toilet moet. Als je erg gevoelig bent voor cafeïne, is het beter om 2-3 uur voordat je naar bed gaat geen groene thee te drinken.
Lipton 28 Moments To relax Thee Pouch duo 2x28 thee zakjes
Cafeïne vrij. Net als de andere infusies, maar in tegenstelling tot zwarte thee en groene thee, bevat dit product geen cafeïne.
Sinds 1 januari leverde moederbedrijf JDE Peet's geen koffie en thee meer aan Jumbo, Picnic en Albert Heijn vanwege een conflict over de prijzen. De supermarkten vonden de prijsstijging van leveranciers te hoog en daarom waren de schappen in veel filialen leeg.
Het gehalte aan theïne in een theeblad is 3 - 5% hoger dan de hoeveelheid cafeïne in koffie met 0,8 – 2,5%. Toch zit er in een kop thee slechts 30 mg theïne, tegenover 85 mg cafeïne in een kop koffie. Dit verschil komt doordat er voor een kop thee slechts 2 gram thee nodig is en voor een kop koffie 7 gram koffie.
Thee smaakt voor veel mensen beter dan koffie, is gezonder voor je, heeft meer antioxidanten dan koffie (ook al bevat groene thee maar ongeveer de helft van de hoeveelheid cafeïne als koffie), bevat minder calorieën dan koffie én zit boordevol voedingsstoffen. De jury is er dus over een: thee is beter dan koffie.
Kruidenthee is van nature cafeïnevrij.
Denk aan: Rooibos – zacht, lichtzoet en perfect voor elk moment.
Rooibosthee is ook goed voor diabetes type 2, en dit is ook al bewezen! Rooibosthee bevat een antioxidant genaamd Aspalathin, en dat kan helpen tegen diabetes type 2. Dit bleek uit een onderzoek met muizen.
De richtlijn voor het laten trekken van rooibos is 5-6 minuten. Het leuke aan rooibos is dat je rooibos in feite zo lang kunt laten trekken als je wilt. De kruidenthee kan en zal geen bittere nasmaak krijgen.