Dikke buik kun je het beste verhullen onder een A-lijn rok. Deze loopt vanaf de taille wijd uit naar beneden en valt dus perfect over je buikje heen. Zo benadruk je je middel en verberg je je buik als je dat wilt. Brede heupen staan het mooiste met een A-lijn rok of een midi rok.
Een wikkelrok is een rok die je om je lichaam wikkelt en vastknoopt aan de zijkant of achterkant. Deze rok is ideaal voor vrouwen met een buikje, omdat de rok zo strak kan worden gewikkeld als je zelf wilt. Zo kan je de buik op een comfortabele manier verbergen.
Een goede rokvorm is een volle rok van een stevige stof die de taille accentueert, maar vervolgens over de heupen en taille uitloopt . Zeer flatterend en staat geweldig met een topje en hakken. A-lijnrokken zijn ook geweldig om dat gebied in balans te brengen, evenals rokken met riemen of een geplooide zoom.
Draag een donkerdere of niet opvallende top en draag er een lichter opvallende kleur jasje of vest overheen. De donkere top zal dan wat naar achteren zakken en je buikje zal minder doen opvallen. Asymmetrische lijnen en draperieën op buikhoogte van je top of jurk kunnen heel goed werken om je buikje te verbergen.
Korte, smal gesneden tops en bovendelen zorgen voor een samengeperst figuur. Rokken en broeken op heuphoogte zitten oncomfortabel en daarmee komen je vormen onvoordelig uit. Figuur benadrukkende kleding brengt de aandacht naar de buik. Glanzende stoffen benadrukken de buik.
Donkere, matte kleuren zoals marine, aubergine of donkergroen hebben een slankmakend effect en laten uw buikje optisch verdwijnen. Lichte kleuren daarentegen, vooral in combinatie met een strakkere pasvorm, laten een buikje vaak duidelijker zien.
Lange tops en zwierige silhouetten zoals een A-lijn of empire kunnen je buikje gemakkelijk verbergen. Rokken en broeken met een hogere taille zijn comfortabeler en altijd een modieuze keuze . Het belangrijkste is dat je je prettig voelt in je eigen lichaam - en de juiste outfit helpt daar zeker bij.
Jurken om Buik te Verbergen
Empire jurken en A-lijn jurken zijn ideaal om een buikje te verhullen. Het aansluitende bovenstuk en de uitlopende rok trekken de aandacht omhoog.
Eet minder koolhydraten
De snelste manier om van je overtollige buikvet af te komen is het volgen van een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet. Zorg voor een koolhydraatarm voedingspatroon met zo weinig mogelijk bewerkte producten. Denk hierbij aan vis, gevogelte, (onbewerkt) vlees, eieren, groente, fruit en noten.
Jeans met hoge taille kunnen de buik optisch platter maken. Daarnaast ondersteunt de hoge tailleband je buik en draagt zo bij aan een comfortabele pasvorm. Straight jeans of bootcut jeans flatteren ook je silhouet.
Een klein buikje kun je eenvoudig in strakkere rokken laten verdwijnen. Kies bijvoorbeeld voor leren rokken of suède rokken. De strakke stoffen zorgen dat je taille slanker lijkt en je buikje is als sneeuw voor de zon verdwenen. Midi-rokjes met A-lijn helpen ook om de aandacht van je buik af te leiden.
De beste rok om bij een appelfiguur te dragen: A-lijn rok: accentueert de taille en verhult een eventueel buikje onder de uitlopende lijn. Wikkelrok: creëert meer volume bij het onderlichaam en brengt je figuur zo in balans. Rokken met print: vestigt de aandacht vooral op je slanke benen.
Ga voor topjes of jurken die losjes over de buik vallen. Denk aan A-lijn jurken, rechte tunieken of iets langere shirts. Die verdoezelen de onderbuik op een natuurlijke manier. Vermijd hele strakke tops of korte shirts die net op het breedste punt van je buik eindigen, die trekken juist de aandacht.
Hoe ontstaat buikvet? Buikvet ontstaat door een hormonale disbalans. De hormonen die de gelijkmatige verdeling van vet over weefsel en cellen reguleren, werken dan niet goed. Het anti stresshormoon cortisol zorgt voor de opslag van vet rond de organen in de buikholte.
Zeker 65 procent van de vrouwen geeft aan dat ze een man met een buik hartstikke knap vinden. In 2018 was dit nog 57 procent. We vinden een man met een randje vet rond zijn torso maar wat interessant, blijkt ook uit andere studies. Een man met een knus bierbuikje heeft 2,5 procent meer kans op een afspraakje.
Door gewichtsverlies, zwangerschappen, veroudering van de huid of operaties kan de buikwand zo verslappen dat een hangbuik ontstaat. Een hangbuik kan met behulp van plastische chirurgie worden gecorrigeerd. Met een medische term heet deze operatie abdominoplastiek of buikwandplastiek.
Aerobische oefeningen doen in combinatie met een gezond dieet is de beste manier om buikvet en lichaamsvet te verliezen. Dit helpt bij het creëren van een calorietekort (waarbij je meer calorieën verbruikt dan je binnenkrijgt), wat op den duur vetverlies bevordert.
De 3-3-3-regel in de mode betekent dat je 3 tops, 3 broeken en 3 paar schoenen kiest die je gemakkelijk kunt combineren . Deze 9 items creëren een "minigarderobe" die je nog steeds veel outfitkeuzes biedt zonder dat het saai aanvoelt.
Cardio oefeningen, zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, helpen bij het verbranden van calorieën en het verminderen van buikvet. Daarnaast kan krachttraining, zoals gewichtheffen of weerstandstraining, helpen bij het opbouwen van spieren en het versnellen van je stofwisseling.
Over het algemeen zijn A-lijnjurken, jurken met een empire taille en wikkeljurken het meest flatterend. En vergeet niet... je kunt altijd een riem toevoegen om de gewenste vorm te creëren!
Een rok of broek in een stevigere stof stopt je buikje mooi weg. Kies voor jeans of middelmatig dikke stoffen: niet té dun, zodat niet elk klein minpuntje wordt geaccentueerd, maar ook niet té stug, zodanig dat je kleding nog steeds mooi over je lichaam valt. Jeans is ook een goede optie. Jeansrok (Mango, € 49,99).
Een slanke, maar dikke buik kan 3 oorzaken hebben: een te hoog vetpercentage, te veel buikvet of een disbalans in je hormonen.