Ristorante Vegetale – 190 kcal per 100 gram Oetker pizza met de minste calorieën. Deze kleurrijke pizza is rijkelijk belegd met verse groenten zoals paprika, cherrytomaatjes en afgemaakt met edammer en zure room.
Het gezondst is een pizza met groenten of maak een bewuste keuze in onze bodems. Zo zijn vegetarische pizza's bijvoorbeeld bijna altijd lager in calorieën. Denk aan varianten met paprika, champignons, tomaat en artisjok.
Als je aan het afvallen bent is een pizza met een bodem van groente zoals de Dr. Oetker Yes it's pizza spinaziebodem een redelijk goede keus. Ook vette en calorierijke toppings zoals salami en kaas kun je dan beter laten staan.
Pizza's zijn gezonder wanneer je een dunnere bodem neemt of kiest voor een groentebodem, zoals een bloemkoolpizza. Kies daarnaast voor veel groenten en magere vleeswaren. En ga voor minder kaas of 30+ kaas om de hoeveelheid vetten te verlagen.
Magioni bloemkoolbodem pizza. Wat is Nutri-Score? Met de Magioni bloemkool pizzabodem eet je makkelijk meer groente en geniet je van een dunne en krokante pizza.
Maar ter zake: hoeveel calorieën heeft een pizza? Een pizza weegt gemiddeld 300 gram en 100 gram van een simpele Margherita pizza levert al 270 kcal op. Een hele pizza Margherita heeft daarom al gauw 800 kcal.
Probeer dan onder andere de pizza Caprese, pizza Funghi, pizza Hawaii, en pizza Veggi Chicken Supreme. Dit zijn smakelijke pizza's met een Nutri-Score B.
Een bloemkoolpizza is een ideaal product om minder snelle koolhydraten binnen te krijgen. Het voornaamste ingrediënt is groente en laat dat nou net goed voor je zijn. Bovendien kun je deze pizza beleggen met lekkere ingrediënten. Ja, dus ook met de langzame koolhydraten, zoals hummus, andere soorten groenten en kaas.
Topping is allesbepalend
Maar een verse pizza hóeft niet minder calorieën te bevatten dan eentje uit de diepvries. Het ligt aan de topping. Zo is een pizza met veel vlees en kaas met gemiddeld 1.200 calorieën een stuk calorierijker dan eentje met groente erop."
Thin & Crispy bodem
Een voordeel is dat de bodem minder calorieën bevat. Ideaal dus. De Garlic Chicken & Spinach pizza wordt standaard gemaakt op een Thin & Crispy bodem, maar je kunt ook voor een van onze andere bodems kiezen.
Pizza kan heel mager zijn, vooral als er weinig kaas op zit. Patat is altijd vet. 100 gram pizza is 224 Kcal.
Pizza is vaak een zware maaltijd, vooral als je veel kaas, vlees of een dikke bodem hebt. Dit kan je maag belasten en ervoor zorgen dat je je traag of ongemakkelijk voelt tijdens de training. Tijdens het hardlopen wil je een maaltijd die snel verteert en je niet hindert tijdens het lopen.
Groente pizza's
Door te kiezen voor pizza's met lekker veel groenten, krijg je automatisch minder calorieën binnen dan bij pizza's met veel vlees of extra kaas. Groenten bevatten ook nog eens veel vezels, vitamines en mineralen, terwijl ze dus relatief weinig calorieën hebben.
Een Pizza Margharita (met alleen tomatensaus en kaas) is het minst calorierijk. Logisch, daar zit het minste op. Hoe vetter de topping, hoe meer calorieen je pizza bevat.
Voor een gezonde pizza kies je dan het beste voor magere varianten, zoals kip of ansjovis. Zo blijft je calorie- en vetinname beperkt. Laat ook zo veel mogelijk de vleeswaren staan. Dit niet alleen vanwege het vetgehalte, maar ook omdat deze vaak veel zout bevatten.
Pizza hawaii 25cm Domino's is een kant-en-klaar product dat bestaat uit een combinatie van verschillende ingrediënten. Deze pizza heeft een diameter van 25 centimeter en bevat een mix van eiwitten, vetten en koolhydraten. De voedingswaarde per portie van deze pizza bedraagt 1183,52 calorieën.
Pizza kán gezond zijn, maar kan ook heel ongezond zijn. Dat hangt af van de keuzes die je maakt in je pizzatoppings, pizzabodem en portiegrootte. Kies je voor salami en extra kaas op je pizza, dan schieten de calorieën de hoogte in, samen met de hoeveelheid natrium en verzadigd vet.
De bloemkoolbodem levert per 100 gram de minste calorieën, maar als je per portie kijkt, dan winnen de desem bodems van Mr. Kitchen. Deze bevatten ook nog eens de meeste vezels én het minste zout. Met een dun laagje (zelfgemaakte) tomatensaus en veel groente maak je hiermee snel een relatief gezonde pizza.
Zelfs als je probeert af te vallen, mag pizza niet uit je dieet worden geschrapt als je ervan geniet . Voel je daarentegen vrij om een of twee punten te eten als onderdeel van een evenwichtig dieet, naast een verscheidenheid aan andere voedzame en heerlijke gerechten.
Dunne en knapperige pizza voor vegetariërs van Pizza Hut
De dunne, knapperige pizzapunt van Pizza Hut voor vegetariërs bevat de minste calorieën van alle pizzapunten op onze lijst: 100. De overige statistieken zijn net zo indrukwekkend, met 14 koolhydraten, 5 gram verzadigd vet, 250 mg natrium en 5 gram eiwit.
Domino's biedt kippenvleugels zonder bot, gezonde salades en vegetarische sandwiches voor gasten die een speciaal dieet volgen en pizza vermijden. De gezonde opties van Domino's omvatten vegetarische toppings, salades zonder romige dressing en pizza voor één persoon.