Vermijd natte filets. Een glimmende, vochtige zalmfilet lijkt misschien vers, maar volgens Liao is dat juist een slecht teken. “Zoek naar filets die stevig en droog zijn, niet waterig of zompig.” Te veel vocht zorgt ervoor dat de zalm zijn structuur verliest en flauw smaakt na het bakken.
Zalm moet rood of donkerroze zijn
Het 'vlees' (de vis dus) moet rood of donkerroze van kleur zijn als je 'm vers koopt. Er zouden geen bruine plekken op moeten zitten volgens White, en als de zalm bleek ziet kun je beter ook op zoek naar een geschikter stuk.
Goede zalm is verder te herkennen aan een glanzend vel (als het velletje er nog aan zit), stevig vlees en niet te duidelijke witte (vet)lijnen. Het vlees van een slechte zalm is losjes en trekt uit elkaar.
Hoe herken ik bederf? De vis heeft een afwijkende geur en smaak. Eet geen vis die er raar uitziet of niet goed ruikt. Bewaartip voor dit product Verse vis bewaar je zo dicht mogelijk bij het vriespunt.
Als je op zoek bent naar een gezonde zalm, komt de biologische zalm niet veel beter uit de bus dan de gewone zalm van de supermarkt. De gezondheidsrisico's van gekweekte zalm zijn al jaren bekend en om nu opeens de term 'biologisch' op de verpakking te plakken is een complete deceptie.
Wilde Atlantische zalm is een vis die je beter kunt vermijden. Hij heeft het moeilijk in het wild en je kunt het beste altijd kiezen voor een duurzamer alternatief. Je kunt er meer over lezen in onze Goede Visgids.
De wilde zalm die je in Nederland kunt kopen is Pacifische zalm. Zalm wordt zowel gerookt als rauw verkocht. In bijna alle gevallen is de zalm in de supermarkt ASC-gecertificeerd. Het ASC keurmerk is een betrouwbaar keurmerk voor verantwoord gekweekte vis.
'Zowel onze tonijnsteak als de zalmfilet zijn bedoeld om verhit te worden', laat de Albert Heijn weten. 'Het zijn geen ready-to-eat producten. '
Vis is vers als de ogen van de vis helder en doorzichtig zijn en een beetje bol staan. De huid moet vochtig en glanzend zijn, en de kieuwen rood. Verse vis ruikt fris. Hoe ouder de vis, hoe meer de vis gaat stinken.
Dan is een moot met huid vaak het lekkerst. Mits je het velletje goed krokant bakt. Veel chefs geven de voorkeur aan zalm op de huid bakken omdat de huid de vis beschermd. Hierdoor gaart de vis langzamer en karamelliseert de huid in plaats van de vis zelf.
De ogen van de vis moeten helder zijn en een beetje uitpuilen . Slechts enkele vissen, zoals snoekbaarzen, hebben van nature troebele ogen. Hele vissen en filets moeten stevig en glanzend vlees hebben. Dof vlees kan erop wijzen dat de vis oud is.
Volgens de Consumentenbond is onze zalm het veiligste visje van Nederland. Hij krijgt zelfs een 9.7! Wij zitten al klaar met een heerlijk broodje om het te vieren.
De "Candy Color"-test
De lekkerste zalm heeft een felle kleur die bijna op snoep lijkt . Deze levendige, bijna juweelachtige verschijning is een betrouwbare indicator voor de kwaliteit en versheid van de vis.
“Of het eten van zalm schadelijk kan zijn, hangt af van diverse factoren, waaronder de oorsprong van de vis (wild of gekweekt), de aanwezigheid van contaminanten zoals PCB's, pesticiden, zware metalen, antibiotica, en de gebruikte kleurstoffen.
Een betrouwbare visafdeling in een supermarkt kan echter nog steeds volkomen veilig zijn . Wat zalm betreft, is gekweekte zalm (in plaats van wildgevangen of zoetwaterzalm) zelfs veiliger voor rauwe consumptie, omdat de incidentie van parasieten in gekweekte vis veel lager is dankzij een meer gecontroleerde omgeving.
Ja. Dit product valt in de schijf van vijf en draagt bij aan een gezonde dagelijkse voeding. In een gezonde dagelijkse voeding passen vis, schaal- en schelpdieren, zoals AH Zalmfilet.
Duw met een vork of vinger voorzichtig op de zalm. Als de zalm in stukken uiteen valt, dan is de zalm gaar.
Rauwe vis en schaaldieren moeten slechts 1 of 2 dagen in de koelkast (40 °F/4,4 °C of lager) worden bewaard voordat ze worden gekookt of ingevroren . Na het koken kunt u zeevruchten 3 tot 4 dagen in de koelkast bewaren. Bevroren vis of schaaldieren zijn onbeperkt houdbaar; de smaak en textuur zullen echter na langere bewaring afnemen.
Er worden 5 kenmerken van kwaliteitsvis genoemd: 1) een glanzende huid met slijm, 2) duidelijk gedefinieerde vinnen, 3) vochtige roze of rode kieuwen, 4) een geur die doet denken aan de zee in plaats van een visgeur, en 5) een stevig gevoel in plaats van slap .
Veilig. Geen zorgen sushi-eters, rauwe zalm is over het algemeen veilig om te eten. Wat wel belangrijk is, is dat de vis altijd van een betrouwbare leverancier komt, dus van een supermarkt, vishandelaar of restaurant. Zij zijn namelijk verplicht strenge regels na te leven.
Uiterlijk: Verse zalmfilets moeten helderroze of oranje zijn, zonder verkleuring, verkleuring of uitdroging aan de randen . Als u een doffe of grijze kleur, donkere vlekken of een dunne witte waas ziet, is dit een teken dat de zalm bedorven is. Hele vissen moeten heldere, glanzende ogen en rode kieuwen hebben.
Het gedeelte van de zalmfilet dat niet rauw gegeten moet worden is de centrale graat of ruggengraat, omdat deze taai en moeilijk te kauwen kan zijn. Het is het beste om deze te verwijderen voordat je de rauwe zalm eet.
Wij raden u aan geen gekweekte zalm te kopen van open-netkwekerijen vanwege de negatieve impact op het milieu en de mogelijke gezondheidsrisico's.
Als je op zoek bent naar de gezondste optie, is koningszalm je beste keuze. Als je op zoek bent naar goedkopere en gemakkelijker verkrijgbare soorten zalm, kies dan voor gekweekte Atlantische zalm. Voor de makkelijkste optie, die zelfs niet gekookt hoeft te worden, kun je het beste roze zalm uit blik nemen.
De Albert Heijn Gerookte Zalm met 25% minder zout is eerste geworden bij de prijs van de vakjury bij de Gezonde Innovatie Awards. De gerookte zalm werd unaniem als winnaar gekozen omdat het product een sterke bijdrage levert aan de bewustwording op gezondheid en de gezondere keuze, aldus de jury.