Melk en afgeleide producten Als een gezonde evenwichtige voeding vlot verloopt en je kind neemt een vitamine D-supplement, kan je op 12 à 18 maanden overschakelen naar volle melk of calciumverrijkte sojadrink. Gebruik tot de leeftijd van 3 jaar volle melkproducten, nadien is halfvolle melk best geschikt.
Vanaf 1 jaar geef je gewone melk (koemelk). Opvolgmelk (blijven) geven, of speciale peuter- of dreumesmelk is niet nodig.
Je kunt je kind vanaf 1 jaar het beste halfvolle of magere melk geven. Die soorten bevatten minder verzadigd vet dan volle melk. En dat is beter voor hart en bloedvaten.
Tot 1 jaar is borst- of kunstvoeding het beste. Daarna mag je je baby naast vaste voeding koemelk geven in plaats van de borst- of kunstvoeding. Je mag ook na het 1e jaar op verzoek borstvoeding blijven geven als je dat wilt. Je mag yoghurt al geven vanaf de leeftijd van 8 maanden.
Koemelk bevat van nature vooral calcium, kalium, fosfor en de vitamines B2 en B12. Groeimelk daarentegen is verrijkt met extra voedingsstoffen, zoals ijzer, vitamine D, zink, jodium en omega 3-vetzuren. Die verrijking is precies wat groeimelk onderscheidt van gewone melk en ook waarom ze vaak duurder is.
Vanaf 1 jaar kan je dus gewone melk (koemelk) geven in plaats van opvolgmelk en in plaats van borstvoeding. Als je merkt dat je kind nog moet wennen aan de smaak, kun je eerst half om half mengen, en op die manier steeds meer gewone melk introduceren. Voor een kind van 1 tot 4 jaar is 300 milliliter per dag genoeg.
Tussen 15 en 18 maanden is de beste leeftijd om ook de melkvoeding geleidelijk aan in een open beker te geven. Zodra je peuter zittend 100 à 200 ml melk(voeding) uit een kopje kan drinken, kan je de fles geleidelijk aan stopzetten.
Voor de meeste plantaardige dranken, zoals soja, haver, rijst en amandel, geldt dat ze niet geschikt zijn voor baby's onder de 1 jaar. Er zitten vaak niet voldoende belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer, calcium en B12 in.
Wist je dat Bambix groeimelk de enige op en top Belgische groeimelk is die 100% afgestemd is op de voedingsaanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad voor peuters? 500ml Bambix groeimelk bevat de juiste dagelijkse hoeveelheden vitamines en mineralen voor jouw peuter.
Je dreumes of peuter mag vrijwel alles eten wat jij ook eet, maar er zijn een paar producten die je beter nog niet kunt geven. Rauwe vis en rauw vlees, of producten met rauwe melk of ei. Hierin kunnen ziekmakende bacteriën zitten. Jonge kinderen zijn daar extra gevoelig voor.
Gebruik tot de leeftijd van 3 jaar volle melkproducten. Nadien is halfvolle melk voldoende. Vitamine D-suppletie tot de leeftijd van 6 jaar is noodzakelijk. Verloopt een gezonde evenwichtige voeding moeilijk en/of neemt je kind geen vitamine D-supplement, kan groeimelk of -drink een meerwaarde hebben.
Van 1 tot en met 3 jaar
Op deze leeftijd heeft je kind ongeveer 1 liter vocht per dag nodig, waarvan 2 bekers melk. Een schaaltje yoghurt in plaats van een beker melk kan ook. Kies voor de halfvolle of magere variant. Daarnaast is water drinken belangrijk.
Vanaf 1 jaar: kies voor een drinkfles met rietje of een eenvoudige draaidop, afhankelijk van hoe zelfstandig je kind al drinkt. Vanaf 2 à 3 jaar: een stevige drinkbus is ideaal voor kleuters die naar school of de opvang gaan. Zorg dat je kind de dop zelf kan openen en sluiten.
Je kind heeft ongeveer 2 tot 3 boterhammen per dag nodig, meestal verdeeld over het ontbijt en de lunch ( zie de dagmenu's). Je kunt brood bij het ontbijt afwisselen met een keer havermout, muesli of andere volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout.
Geleidelijk geef je steeds meer gewone melk en bouw je de opvolgmelk af. Een kind van 1 tot 4 jaar heeft per dag ongeveer 300 milliliter (twee bekertjes) melk(producten) nodig. Melk is vooral belangrijk vanwege het calcium en de vitamines B2 en B12.
Is haverdrink dan gezonder dan gewone melk? Nee, voor je gezondheid maakt het niet uit of je haverdrink neemt of gewone melk. Ga wel voor de magere of halfvolle variant als je voor melk kiest. Als je voor een plantaardig alternatief zoals haverdrink kiest, is het wel belangrijk dat je voldoende eiwitten eet.
De meeste plantaardige dranken, zoals havermelk/amandelmelk/kokosmelk, worden afgeraden voor baby's onder het eerste jaar. Deze dranken bevatten meestal onvoldoende calcium en vitamine B12.
Als je baby flesvoeding krijgt, heeft hij vanaf 6 maanden opvolgmelk nodig. In deze melk zitten alle voedingsstoffen die je baby nodig heeft tot hij 1 jaar is en met de pot mee mag eten. Zodra je kind 1 jaar is, kun je hem koemelk, plantaardige melk en andere zuivelproducten geven. Opvolgmelk is dan niet meer nodig.
Het is belangrijk dat ouders rond het einde van het eerste jaar beginnen met het afbouwen van de flesvoeding voor baby's en ze laten wennen aan het drinken uit bekers. Hoe langer ouders wachten met de overgang, hoe meer kinderen aan hun fles gehecht raken en hoe moeilijker het kan zijn om de flesgewoonte te doorbreken.
In principe hebben baby's vanaf ongeveer 8 maanden geen nachtvoeding meer nodig, maar sommige baby's kunnen al bij 4 of 5 maanden zonder nachtelijke voeding.
2. Nachtvoedingen op basis van leeftijd. Veel baby's blijven 's nachts wakker worden om te eten tot ze twee of drie jaar oud zijn. Kinderen van twee tot drie jaar zijn de behoefte aan eten ontgroeid, maar hebben mogelijk de gewoonte ontwikkeld om 's nachts calorieën te consumeren .
Voor een kindje is borstvoeding de beste voeding. Waarom? Borstvoeding wordt gemaakt van je bloed. Je bloed bevat veel antistoffen tegen virussen die je in het verleden hebt doorgemaakt.
De hoeveelheid melk speelt een grote rol bij het stoppen met borstvoeding: de baby kreeg volgens de respondenten onvoldoende melk binnen of ze waren daar onzeker over. Vrouwen gaven daarnaast als belangrijkste stopredenen dat het de baby niet goed lukte en dat ze pijn ervaren.
In de eerste zes maanden geeft flesvoeding alle voedingsstoffen die je kind nodig heeft. Andere vaste voeding is niet nodig. Tussen zes maanden en een jaar gaan baby's steeds meer andere voedingsmiddelen eten en hebben ze steeds minder flesvoeding nodig. Vanaf een jaar kun je je kind gewoon koemelk geven.