Toch bevatten light chips over het algemeen 30 procent minder vet, terwijl ovengebakken chips tot wel 50 procent minder vet bevatten.
De minst 'slechte' chips zijn vaak ovengebakken chips of chips met minder zout. Deze bevatten minder vet en calorieën dan traditionele gefrituurde varianten. Ook chips gemaakt van linzen, bonen of groenten scoren vaak net iets beter.
In light-chips zit minder vet dan in gewone chips, maar wel meer koolhydraten. Chips, light en gewone, staan niet in de Schijf van Vijf. Het zijn allebei geen gezonde keuzes.
PepsiCo Nederland waarschuwt voor Lay's Bugles en Lay's Wokkels. Bij de productie is onbedoeld een niet-voedselveilige minerale olie in het product terechtgekomen. Dit vormt een gezondheidsrisico. Eet de chips niet.
"De knapperige textuur en hartige smaak maken ze gemakkelijk in grote hoeveelheden te consumeren, wat leidt tot een overmatige calorie-inname en mogelijke gewichtstoename", aldus Brown. Ondanks deze reputatie zeggen veel diëtisten dat chips – met mate – in een evenwichtig dieet passen .
Deskundigen raden over het algemeen aan om chips gemaakt met dierlijke oliën en kokos-, palm- of palmpitolie te vermijden, omdat deze een hoger gehalte aan verzadigd vet bevatten. De gezondste opties zijn daarentegen chips gemaakt met avocado of olijfolie , zeggen de deskundigen.
Pringles bestaan voor 42 procent uit aardappel, maar anders dan klassieke chips worden Pringles niet gemaakt van aardappelschijfjes maar van gedehydrateerde aardappelen. Daarom mag de fabrikant ze trouwens niet 'chips' noemen.
De winnaar als het gaat gezondste snack van de snackbar, is de kroket. Een kroket bevat namelijk minder zout dan een frikandel. Bovendien wordt een frikandel vaak gegeten met mayonaise, currysaus en uitjes. Hier wordt de snack niet gezonder van.
1. Lays Oven Baked – 442 kcal per 100 g. Lays heeft een enorm assortiment, maar de Oven Baked Naturel springt eruit met slechts 442 calorieën per 100 gram. Dat is een stuk lager dan veel andere varianten.
Onderzoek van de Amerikaanse Harvard-universiteit heeft het voor eens en voor altijd uitgewezen: in het dagelijks dieet vormen chips de grootste dikmaker. Chips hebben op het gewicht meer effect dan frisdrank, snoep en ijs.
ASDA Minder dan 3% vet, recht gesneden frieten, 1,5 kg - ASDA Groceries.
Maar als je wilt afvallen is het belangrijk om de juiste keuzes te maken. Chips, koekjes, donuts en andere bewerkte snacks zitten vaak vol ongezonde vetten, suiker en zout. Ze leveren je weinig voedingswaarde en dragen bij aan extra kilo's. Kies dus liever voor betere alternatieven, zoals noten, fruit of snackgroenten.
Hoewel Sun Chips een gezonder alternatief zijn dan andere gefrituurde snacks vanwege het feit dat ze volkoren granen bevatten, zijn ze nog steeds een bewerkt voedingsmiddel met veel calorieën, vetten en natrium. Ze passen dus niet in een dieet dat specifiek gericht is op calorietekort en voedingsdichtheid .
Pringles-uitvinder Fred Baur liet zijn as in 2008 begraven in een Pringles-blik, geheel volgens zijn eigen wens.
Het product stond oorspronkelijk bekend als Pringle's Newfangled Potato Chips, maar andere snackfabrikanten maakten bezwaar en zeiden dat Pringles niet voldeed aan de definitie van een aardappelchip, omdat ze gemaakt waren van aardappeldeeg in plaats van dat ze uit aardappelschijfjes waren gesneden .
Elke chips bevat veel vet, zout en kilocalorieen. Een portie pringles is niet gezonder dan een ander merk chips. Toegevoegd na 2 minuten: pringles is een aardappelzetmeelproduct, ook gefrituurd.
De popped chips bevatten tot wel 60% minder vet dan gefrituurde chips. En dat is nog niet alles. Ze zijn gemaakt van half soja en half aardappel en daardoor een bron van eiwitten. Ook zijn het glutenvrije chips, zijn ze vezelrijk en zitten er geen toegevoegde suikers in.
Doritos : Een van de grootste boosdoeners: Doritos bevatten meer vet en calorieën dan gewone chips. En slecht nieuws voor liefhebbers van Spicy Sweet Chili Doritos: deze smaak bevat zelfs nog meer vet dan de andere. Fritos: Eén portie Fritos is qua voedingswaarde bijna identiek aan gewone chips, met veel natrium en verzadigd vet.
Bugles en Wokkels uit de schappen gehaald vanwege gezondheidsrisico. PepsiCo Nederland roept verschillende varianten van de Lay's chips Bugles en Wokkels terug. Bij het maken van de chips zijn onbedoeld niet-voedselveilige minerale oliën in de zakken terechtgekomen.
🌟 Minder risico op constipatie door meer vezels en minder geraffineerde koolhydraten . 🌟 Meer energie, geen suikerdip of constante trek meer. Voordelen op de lange termijn: 💪 Minder risico op gewrichtspijn en artritis door verminderde ontstekingen. 💪 Minder kans op kanker door het vermijden van acrylamide in chips.
In chips zitten geen functionele nutriënten, heel veel zout, smaakversterkers, vet en calorieën (ca 450 Kcal/100gr). Het bevat evenmin vezels wat niet bijdraagt tot een gezonde darmflora. Op lange termijn zal dit zeker zorgen voor overgewicht, hart-en vaatziekten en een ongezonde huid.
Friet en chips bevatten vaak veel calorieën en vet. In een observationele studie is het eten van friet en chips in verband gebracht met gewichtstoename en obesitas (3). Een onderzoek uit 2011 toonde zelfs aan dat chips per portie meer gewichtstoename kunnen veroorzaken dan welk ander voedingsmiddel dan ook (4).