Melkchocolade wordt gemaakt van cacaomassa, cacaoboter en suiker.
Melkchocolade wordt gemaakt van cacaobonen, melk en suiker. Door het roosteren ontwikkelen de bonen hun karakteristieke smaak en verdwijnt hun buitenste schil. Roosteren vermindert ook het vochtgehalte van de bonen. De bonen worden vervolgens gemalen en geplet tot een cacaomassa.
Ingrediënten: suiker, melkpoeder, cacaoboter, cacaomassa, emulgator (zonnebloemlecithine) en vanille-extract . Geschikt voor vegetariërs, niet geschikt voor veganisten. Bewaren: Bewaar op een koele, droge en donkere plaats, maar niet in de koelkast.
Ingrediënten: melkchocolade (suiker, cacaoboter, volle melkpoeder, cacaomassa, plantaardige oliën (palm, shea), weipoeder (uit melk), maltodextrine, magere melkpoeder, tarwezetmeel, zout, emulgator (lecithine), rijsmiddel (natrium carbonaat), gekarameliseerde suiker, verdikkingsmiddel (carrageen).
In een stukje melkchocolade zitten namelijk maar 7 meer calorieën dan in een stukje pure chocolade. Wat wel verschil maakt is het gehalte aan cacao. In witte chocolade zit bijvoorbeeld helemaal geen cacao en is daarom het ongezondste van alle chocoladesoorten.
De tabel laat zien dat Lindt Excellence 99% cacao, dark noir de minste koolhydraten en suiker bevat. De pure cacao van Droste komt het beste uit de test van de cacaopoeder. Wil je tijdens het koolhydraatarme dieet genieten van een stukje chocolade kies dan voor 85% chocolade.
Donkere chocolade gemaakt van 100% cacaoboter, zoals die van Leonidas, bevat heel weinig cholesterol. Melkchocolade bevat tussen 15 en 18 mg cholesterol per 100g, wat een onbeduidende hoeveelheid is.
Verwen jezelf met een stukje melkchocolade bij de koffie of 's avonds op de bank. Bevat slechts 2,1 gram koolhydraten. Neem maximaal één chocolaatje per dag.
Wat is de gezondste pure chocolade? De gezondste donkere chocolade heeft een cacaogehalte van 85 procent of meer. Dit hoge cacaogehalte betekent dat de chocolade rijk is aan antioxidanten, die talrijke gezondheidsvoordelen hebben.
Puur of melk …
Melkchocolade wordt gemaakt van cacao, cacaoboter, melkpoeder en suiker. Chocolademakers voegen aan dit mengsel graag een vleugje vanille toe. Net als bij pure chocolade is het cacaogehalte gereglementeerd en bedraagt het minstens 25%. Het is minder vet dan pure, maar daarentegen wel zoeter.
De geschiedenis
Henry Nestlé vond de gecondenseerde melk uit, melk waar het vocht aan onttrokken is, zodat je een soort melkpoeder overhoud. Door deze uitvinding werd het mogelijk om melkchocolade te maken. De Zwitser Daniël Peter maakte deze variant in 1875 voor het eerst.
Hoe maak je van pure chocolade melkchocolade? Van pure chocolade melkchocolade maken doe je door de pure chocolade au bien-marie te smelten. Vervolgens voeg je er melkpoeder of gecondenseerde melk aan toe. Giet het in een mal en laat het vervolgens afkoelen.
Pure chocolade bestaat uit cacaopasta, cacaoboter en suiker. Melkchocola bestaat uit cacaopasta, cacaoboter, suiker en melkpoeder. Witte chocolade bestaat uit cacaoboter, suiker, melkpoeder en vaak ook vanille.
Theobromine stimuleert het zenuwstelsel, de waterhuishouding, de hartspieren, de darmwand en bloedvaten. Theobromine wordt door de mondholte en maag erg snel opgenomen en heeft dus snel effect in het lichaam. De lever breekt de stof af, die vervolgens via het bloed als afvalstof via de nieren wordt afgevoerd.
Daniel Peter (Moudon, 9 maart 1836 - Vevey, 4 november 1919) was een Zwitsers chocolatier. Hij staat bekend als de uitvinder van de melkchocolade.
Voedingsadvies voor chocolade
Daarnaast bevat chocolade veel verzadigd vet, wat het risico op hart- en vaatziekten juist verhoogd. Verder zitten er erg veel calorieën in chocolade. Eet dit daarom niet te vaak en niet te veel.
Pure chocolade bevat minder suiker en meer cacao dan melkchocolade. Als je echt op de gezonde tour wilt gaan, kun je het beste pure chocolade eten. Je krijgt door pure chocolade meer gezonde antioxidanten binnen en minder onnodige suikers en vetten.
Ook voor chocolade bestaat er een hardnekkige mythe dat het niet goed zou zijn voor de lever. Te veel chocolade eten geeft waarschijnlijk wel een lastig gevoel op de maag, maar dat kan niet verward worden met de lever. Je mag dus gerust een stukje chocolade eten, zelfs als je al een leverprobleem hebt.
Chocolade bevat veel verzadigd vet (ongeveer 20 gram op de 100 gram). Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterolgehalte van het bloed en een te hoog LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten. Ook bevat chocolade veel calorieën. Een reep pure chocolade van 75 gram bevat zo'n 400 calorieën (kcal).
“Er zitten zo'n 550 kilocalorieën in 100 gram witte en melkchocola. Misschien iets minder in pure chocola, maar het zal elkaar niet veel ontlopen.” “In pure en melkchocola zitten nog wel de gunstige stoffen uit cacao. Met wit krijg je vooral de vetten en de suikers binnen.
Pure chocolade met minimaal 85% cacao bevat relatief weinig suiker en juist veel cacaopoeder. En laat die cacao nu net rijk zijn aan antioxidanten, zoals flavonoïden. Deze stoffen helpen je lichaam beschermen tegen vrije radicalen en dragen bij aan een gezonde bloeddruk en een goed functionerend hart.
Soja-eiwit, blauwe bessen, avocado, bonen, appels en donkergroene bladgroenten zoals spinazie moet je meermaals per week eten. Voeg knoflook toe aan je gerechten. Het verhoogt de goede cholesterol en verlaagt de slechte cholesterol. Hetvoorkomt bovendien dat slechte cholesterol blijft hangen in de aderen.
Rode wijn
Een paar glazen per week van deze godendrank kunnen niet enkel het risico op hart- en vaatziekten doen slinken, maar kunnen ook voor het behoud van een goede cholesterol zorgen. Daarenboven zorgt rode wijn ook voor een vermindering van de slechte LDL cholesterol.