Wees voorzichtig met huidverzorgingsproducten en andere medicijnen. Huidverzorgingsproducten (dag- en nachtcrèmes) , make-up en zonnebrandmiddelen kunnen acne soms doen ontstaan of verergeren. Langdurig gebruik van bepaalde geneesmiddelen kan ook acne uitlokken.
Scheren, mondmaskers of druk op je huid door bijvoorbeeld een helm kan acne verergeren. Door scheren kan je huid gaan irriteren en door druk en wrijving raken je poriën verstopt. Als je last hebt van acne op je borst of rug kun je het beste losse kleding dragen in natuurlijke materialen, zoals katoen of linnen.
Acne wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen. Chocolade, chips en bier zijn misschien niet goed voor je gezondheid, ze zijn niet de oorzaak van acne. Anderzijds spelen zuivelproducten en voedingswaren met een hoge glycemische index (zoals suiker en wit meel) wel een rol bij acne-uitbraken.
Behalve het verband tussen acne en hormonen, weten we ook dat sommige mensen genetisch gevoeliger zijn voor onzuiverheden dan anderen. Daarbij kunnen ook bepaalde medicijnen, roken, stress en onjuiste huidverzorging bijdragen aan acne ontstekingen. Er is zelfs bewijs van een verband tussen voeding en acne.
Antibiotica: Antibiotica behandelen acne veroorzaakt door bacteriën. Veelgebruikte antibiotica voor acne zijn tetracycline, minocycline en doxycycline . Deze zijn het meest geschikt voor matige tot ernstige acne.
Tea tree olie
Tea tree olie is een natuurlijk antibacterieel en ontstekingsremmend middel dat P. acnes, de bacterie die acne veroorzaakt, kan doden. Dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen van tea tree olie kan het ook helpen de zwelling en roodheid van puistjes te verminderen.
Tegen acne kan je voeding nemen die van nature rijk is aan vitamine A zoals zoete aardappels, spinazie en wortels. Alle bessen soorten zoals de bosbessen, bramen, frambozen en gojibessen.
Het drinken van karnemelk
Karnemelk bevat lactoferrine en de lactobacillus bacterie, welke beide gunstig zijn tegen acne. Zo is dit gebleken uit het onderzoek van Podgórska et al. (2021). Wel is bij dit onderzoek gebruik gemaakt van een hoge dosering lactoferrine, welke je niet snel binnen zal krijgen.
Je weet waarschijnlijk wel dat eieren een rijke bron van biotine zijn. Volgens onderzoek leidt een overmatige inname van biotine tot de productie van keratine, wat acne kan veroorzaken. Een teveel aan keratine kan de poriën verstoppen en zo een puistje veroorzaken.
Er is vooralsnog geen verband gevonden tussen het eten van yoghurt of kaas en acne. Mogelijk heeft dit te maken met het fermentatieproces dat deze producten ondergaan. Dit zou eventuele hormonale effecten verminderen.
Kun je in één nacht van puistjes afkomen? Helaas niet, er bestaat geen wondermiddel. Puistjes hebben tijd nodig om weg te gaan. Je kunt echter wel de zwelling en pijn verminderen, en het puistje minder opvallend maken.
Waar zitten puisten van stress? 'Hoe je huid reageert op stress is lastig te voorspellen', legt Ultee uit. 'Stressgerelateerde acne kan op verschillende plekken verschijnen. ' Voor de één kan het zich uiten op de kin of kaaklijn, terwijl een ander misschien eczeem op de ellebogen of rosacea op de wangen krijgt.
Fabel. Zonlicht kan voor sommige mensen juist de oorzaak zijn van acne, of het verergeren ervan. De zon zorgt er namelijk voor dat je huid verdikt en dat de talgproductie wordt verhoogd. Vaak lijkt het alsof je in de zomer minder last hebt van acne, maar niets is minder waar!
Door krabben en knijpen kan de huid beschadigen en kunnen bacteriën binnendringen waardoor het probleem zich alleen maar verspreidt. Alleen als je écht iets belangrijks hebt, en als het puistje al een wit puntje heeft, dan zou je er heel voorzichtig met een gesteriliseerd naaldje in kunnen prikken en hem uitdrukken.
Bij mensen met zeer ernstige acne wordt er behalve naar antibiotica ook vaak gegrepen naar het 'paardenmiddel' isotretinoïne. Dit geneesmiddel op basis van vitamine A-zuur werkt overigens ook als een trein, maar je moet wel rekening houden met veel nare bijwerkingen.
Bijna elke vette of onzuivere huid heeft baat bij gezichtsverzorging met salicylzuur. Daarom ontwikkelde ik Salicylzuur 2% Gel, ook wel bekend als BHA (beta hydroxy acid), om mee-eters en verstopte talgklieren te verhelpen en te voorkomen. Het is wetenschappelijk bewezen dat salicylzuur werkt.
Beperk de consumptie van geraffineerde witte suikers (die geen vitaminen en mineralen meer bevatten) en 'acne-voedingsmiddelen' met een hoge glycemische index (d.w.z. die het suikergehalte in het bloed snel doen stijgen), zoals gebak, frisdrank, snoep, melkchocolade, ijs ...
Benzoylperoxide kun je zonder recept bij de apotheek kopen en is werkzaam bij matige tot ernstige acne. Gebruik wel altijd een heel dun laagje! Wat je vooral niet moet doen is scrubben, uitdrogende of juiste vette cosmeticaproducten gebruiken en de puistjes uitknijpen.
Een klein fijngemalen aspirinepasta op een puistje helpt bij het uitdrogen van de plek en ontstekingen. Tandpasta (de ondoorzichtige soort, geen gel) kan worden gebruikt om puistjes op te drogen. IJs op een rood puistje zorgt voor onmiddellijke vernauwing van de bloedvaten en helpt bij roodheid.
75% van mensen met acné hebben dit in lichte tot gemiddelde mate. 25% heeft gemiddeld tot ernstige acné, deze vorm moet in eerste instantie door de dermatoloog behandeld worden. Bij meisjes ontstaat acné vooral in de leeftijd van 11 tot 15 jaar, bij jongens tussen de 15 en 17 jaar.
De locatie van jouw puistjes zegt vaak wat over de oorzaak. Hormonen, voeding, slechte hygiëne, stress of een intern probleem met een bepaald orgaan kan ervoor zorgen dat je acne krijgt op een specifieke locatie. Een gezonde huid begint vaak van binnenuit.
Salicylzuur en benzoylperoxide zijn bewezen effectief tegen puistjes. Salicylzuur helpt bij het exfoliëren van de huid en het ontstoppen van poriën en benzoylperoxide doodt bacteriën die acne veroorzaken. Breng een klein beetje van deze producten direct op het puistje aan voor snelle resultaten.