Als je merkt dat je melkproductie 's avonds terugloopt, kun je 's ochtends na de eerste voeding wat melk afkolven. Zo bouw je een voorraad op die je op een later moment kunt gebruiken om je baby bij te voeden. Lees hier alles over moedermelk. Let wel: dat je niet structureel meer afkolft dan nodig is.
Melkproductie loopt terug: verschillende redenen
Er kunnen verschillende redenen zijn voor een verminderde aanmaak van borstvoeding: Je kindje te weinig aan de borst leggen of maar aan één borst per keer. Sommige baby's slapen veel en drinken dan minder waardoor je lichaam denkt minder moedermelk nodig te hebben.
Het is normaal dat baby's geregeld wat melk teruggeven. Meestal ondervinden ze er weinig last van. Als dit volgens jou echter de reden is dat je baby geregeld huilt, hou hem dan voldoende lang rechtop na de voeding. De tips bij 'teveel melk' kunnen ook bij oprispingen helpen.
Kolf melk af
Om stuwing tijdens het afbouwen van borstvoeding te voorkomen, moeten je mogelijk wat melk afkolven, vooral als je baby jonger is dan een jaar. Een truc om geleidelijk de melkproductie te stoppen is om minder melk te verwijderen dan normaal, zodat je borsten weten dat ze minder moeten produceren.
Tips om de melkproductie weer omhoog te krijgen:
Hoe vaker u uw borsten leegt, hoe meer melk u maakt. Dus vaker aanleggen of vaker kolven, geeft meestal meer melk. Huid op huid contact voor en tijdens het voeden of voor het kolven kan ook helpen. Probeer te ontspannen tijdens het kolven/voeden.
Water. Borstvoeding bestaat vooral uit water en je hebt tijdens de borstvoeding extra nodig, namelijk, zo'n 2,5 – 3 liter water per dag. Als je de productie wilt stimuleren is het daarom heel belangrijk om voldoende te blijven drinken. Sapjes, limonade en dergelijke tellen niet.
Salie staat erom bekend om de productie van melk te remmen. Bij stuwing kun je saliethee drinken. Neem 1 theelepel gedroogde salie op 250ml gekookt water en laat het 5-15min trekken, 2-6 kopjes per dag.
Door plots stoppen met borstvoeding kunnen je borsten ernstig gestuwd zijn, wat kan leiden tot een borstontsteking. Je kan ook hormoonschommelingen krijgen die kunnen gepaard gaan met lichamelijke ongemakken en stemmingswisselingen. Daarom probeer je best om toch geleidelijk af te bouwen.
De melkproductie kan opgestart worden door middel van handexpressie of afkolven. Men raadt aan om minstens 8 à 10 keer per dag 10 à 15 minuten af te kolven om de productie optimaal te gaan stimuleren. Een dubbelzijdige elektrische kolf heeft hierbij de voorkeur.
Je baby spuugt veel veel melk terug omdat hij te veel lucht in zijn maag heeft, of te snel horizontaal wordt neergelegd. Laat je baby in verschillende houdingen proberen een boertje te laten na de voeding. Soms is het zinvol om ook tijdens de voeding even de baby te laten boeren.
Als je borstvoeding geeft, kun je gekolfde borstvoeding verdikken. Als je flesvoeding geeft, kun je dit verdikken. Gebruik daarvoor bijvoorbeeld johannes-broodpitmeel. Dit kun je kopen bij de drogist.
Sommige kinderen hebben moeite met de snelle melkstroom van een flesje. Houd het flesje dan wat horizontaler, draai de speen wat vaster aan en gebruik een speentje met een kleiner gaatje. Zo stroomt de melk wat langzamer. En moet je kind meer moeite doen om melk uit het flesje te krijgen.
Het is normaal dat je kindje geregeld een mondje melk teruggeeft, vaak na de maaltijd. Het is melk en speeksel dat terug van de maag via de slokdarm naar de mond stroomt. Dit komt omdat het maagdarmstelsel nog niet volledig ontwikkeld is.
Probeer te ontspannen als je gaat voeden en met massage en warmte zal je melk beter stromen. Oxytocine neusspray kan helpen om makkelijker een toeschietreflex te krijgen. Als je baby de borst weigert omdat hij of zij tandjes krijgt, kun je voor de voeding iets kouds geven om op te kauwen.
Zelfs maanden na het stoppen kun je soms nog wat melk lekken. Ook dit is normaal. De anticonceptiepil kan de productie remmen. Je kunt met je huisarts of gynaecoloog overleggen wat een goede anticonceptiepil voor jou kan zijn in dit geval.
Borstvoeding opnieuw op gang brengen of opwekken, kan alleen door de baby zo vaak mogelijk te laten drinken. Zo stimuleer je de borsten om melk te maken. Adoptiemoeders kunnen de melkproductie het beste al op gang proberen te brengen vóór de baby komt.
Als de borstvoeding goed gaat, kun je niet ineens stoppen. Je lichaam moet het maken van de melk (de melkproductie) afbouwen. Als je al langer borstvoeding geeft, kun je er steeds één voeding uithalen en met de andere voedingen doorgaan. Zo bouw je stapje voor stapje af.
Te lage melkproductie
Vaak is er dan een dip(je) in de hoeveelheid borstvoeding. Als de voeding de eerste weken net genoeg was, kunnen na zes weken problemen ontstaan. Het is dus belangrijk om in de eerste weken voor een ruime melkproductie te zorgen. Een beetje overproductie kan geen kwaad.
Rond vier maanden kan je kindje ook afgeleid raken: hij ziet meer van de omgeving en alles is interessant. Dan kan het gebeuren dat je baby minder lang aan de borst wil drinken en de melkproductie dus wat terugloopt.
Elke dag haver eten (havermout) of knoflook of gember met mate gebruiken, kan soms de melkproductie stimuleren. Ook dit is niet wetenschappelijk bewezen. Moedermelkthee, borstvoeding thee of lactatiethee kan bij sommige moeders helpen de melkproductie te verhogen. Gebruik 1 tot 3 koppen thee per dag.
Stress en spanningen kunnen de toeschietreflex beïnvloeden en tot minder melk leiden. Daarnaast kan een eenzijdig eetpatroon zorgen voor minder melkproductie. Zorg daarom dat u gezond en gevarieerd eet. Sommige hormonale afwijkingen of het gebruik van medicijnen kunnen ook invloed hebben op de melkproductie.
Slaap als je baby slaapt. Huid-op-huidcontact stimuleert je melkproductie ook. Samen met je baby in bed liggen, veel contact met elkaar hebben, of bijvoorbeeld je baby in een draagdoek bij je houden heeft een positief effect op je melkproductie.