Provolone kan een goede optie zijn. Provolone is gerijpte mozzarella, dus het smaakt en smelt op een vergelijkbare manier, maar het rijpingsproces vermindert de hoeveelheid lactose, dus een goede kwaliteit provolone bevat tussen 0,0% en 2,1% lactose.
Mozzarella kun je vervangen door burrata in koude gerechten waar je extra romigheid wilt, zoals salades of bruschetta. Houd er rekening mee dat je gerecht dan wel romiger en vaak ook rijker van smaak wordt. Burrata vervangen door mozzarella werkt minder goed.
Burrata, mozzarella en stracciatella zijn alle drie zachte, Italiaanse kazen die worden gemaakt van koe- of buffelmelk, maar wat is eigenlijk het verschil?
Je kan de mozzarella vervangen door een plantaardige feta of gewoon weglaten.
Violife 100% Vegan Mozzarella Flavour geraspt is het plantaardige alternatief voor mozzarella. Deze vegan kaasvervanger is smaakvol en smelt makkelijk, ideaal voor pizza, pasta, nacho's, champignons of knoflookbrood. Vrij van lactose, zuivel, soja, gluten, noten en kunstmatige conserveermiddelen.
Dreamfarm plantaardige alternatief voor mozzarella heeft Nutri-Score A. Het is gemaakt van duurzaam geteelde Mediterrane amandelen die natuurlijk worden gefermenteerd in Parma, Italië. Dreamfarm plantaardige alternatief voor mozzarella is nu verkrijgbaar bij Albert Heijn in het plantaardige zuivelschap.
Dit betekent dat harde Hollandse harde kazen gegeten kunnen worden door mensen met een intolerantie, evenals buitenlandse kazen als emmentaler, gruyère en parmezaan. Verse kazen als mozzarella, feta en ricotta moeten echter gemeden worden.
De smelttemperatuur van kaas ligt tussen de 50°C en 82°C en is afhankelijk van het vet- en vochtgehalte. Zachte en jonge kazen smelten sneller, terwijl harde kazen moeilijker smelten. Voor de perfecte smelt kies je kazen zoals Goudse kaas, Cheddar en Mozzarella en verwarm je deze langzaam voor het beste resultaat.
Mozzarella wordt beschouwd als een gezondere kaas vanwege het lagere vet- en caloriegehalte vergeleken met andere kazen. Het is ook een goede bron van eiwitten, calcium en andere essentiële voedingsstoffen, waardoor het een voedzame aanvulling is op een evenwichtig dieet.
Is mozzarella dikmakend? Alleen in grote hoeveelheden. Mozzarella bevat vet en dus relatief veel calorieën, maar als je het in normale porties eet (1 bolletje of minder) past het prima in een gezond patroon.
Burrata wordt gemaakt door een zakje te maken van een mozzarella bal. Hier wordt dan verse room aan toegevoegd en soms zelfs nog extra stukjes buffelmozzarella. Door dit een nachtje te laten liggen mengt 'het midden' zich en vormt zich in de burrata bal die lekkere room die we zo goed kennen.
De aanbeveling voor kazen gaat uit naar lightkazen die minder dan 20 gram vet per 100 gram bevatten. Kazen die hieronder vallen zijn bijvoorbeeld magere smeerkaas, ricotta, cottage cheese en zachte light kaas. Mozzarella, brie en feta hebben een hoger vetgehalte.
Het verschil tussen burrata en mozzarella
Vanaf de buitenkant lijkt de burrata bijzonder veel op mozzarella. Heb je burrata in de hand, voel je een duidelijk verschil. Burrata is zachter, gevuld met room.
Mozzarella is een zachte, verse kaas die wordt gemaakt van koemelk of buffelmelk (buffelmozzarella). Een groot voordeel van deze kaas ten opzichte van de standaard harde kaas is dat het vriendelijker is voor de slanke lijn. Probeer je op gewicht te blijven of zelfs af te vallen, dan kun je beter voor mozzarella kiezen.
Strooi een laagje paneermeel over een ovenschotel. Verdeel eventueel nog een paar kleine blokjes boter over het paneermeel en zet de ovenschotel in de oven. Als je kaas vooral zo lekker vindt in ovengerechten omdat het zo'n knapperig laagje maakt, probeer dan eens muesli (de niet-gezoete variant) of broodkruimels.
Als je een snij- of schaafwond oploopt, raakt de buitenste laag van je huid beschadigd. Je lichaam gaat dan meteen druk aan de slag om de beschadiging zo snel mogelijk te genezen. Als je de wond niet bedekt met een pleister of verband, ontstaat er vaak een korstje en later een litteken.
Natuurlijk is een laagje kaas op je ovenschotel dé manier om een heerlijk goudgeel korstje te krijgen. Het beste resultaat krijg je met een goede smeltkaas zoals emmentaler, gruyère of parmezaan, of een mix van de drie. Gebruik mozzarella voor een zacht resultaat of een pittige cheddar voor wat meer smaak.
Kies uit deze kazen
Emmentaler en gruyère zorgen voor een krokanter korstje en een pittigere smaak. Mag het nog krokanter of pittiger? Meng dan wat paneermeel of parmezaan erdoor. Echte kaasliefhebbers voegen wat blauwe kaas of geitenkaas toe voor een lekker verfijnde gratin met wat meer pit.
Begin je gratinschaal te vullen met achtereenvolgens een laagje béchamel, de linten lasagne, de Bolognesesaus en kleine stukjes Mozzarella, enzovoort. Eindig met een laag Mozzarella en bestrooi het geheel met Gran Gusto van Galbani of een andere Italiaanse geraspte kaas zoals de Parmigiano Reggiano D.O.P.
Feta is goed te gebruiken in salades, maar ook als smeltkaas over een gerecht.
Provolone kan een goede optie zijn. Provolone is gerijpte mozzarella, dus het smaakt en smelt op een vergelijkbare manier, maar het rijpingsproces vermindert de hoeveelheid lactose, dus een goede kwaliteit provolone bevat tussen 0,0% en 2,1% lactose.
Na 24 uur is het grootste deel van de lactose omgezet. Er blijft wel een kleine hoeveelheid lactose aanwezig (5-30% van de oorspronkelijke hoeveelheid). Het enzympreparaat is alleen te gebruiken in gewone melk, dus niet in babyvoeding, kant-en-klare pap of zure melkproducten als yoghurt of karnemelk.
De banaan is geen zuivelproduct en bevat geen lactose. Banaan is dus van nature lactosevrij.