Kauw bijvoorbeeld op suikervrije kauwgom, komkommer of stukjes wortel om te zorgen voor meer speeksel. Ook zuigen op waterijs, een snoepje of pepermunt kan helpen om meer speeksel aan te maken. Kauwen heeft ook een gunstig effect op de smaak.
Er wordt vaak beweerd dat cola zou helpen tegen hoesten en keelpijn, maar dit is een fabel. KNO-arts Digna Kamalski (UMC Utrecht) legt uit dat het drinken van cola juist schadelijk kan zijn door de zuurgraad en prik, die het slijmvlies in de keel kunnen irriteren. Daarnaast bevat cola suiker, wat bacteriën voedt.
Maak een lekkere bouillon met veel groente en kip. Een bijkomend voordeel als je te veel slijm hebt: In kip zit een aminozuur (cysteïne) dat helpt bij vastzittend slijm. Crackers en geroosterd brood liggen niet zwaar op de maag en zijn daarom een goede lichte maaltijd als je ziek bent.
Een banaan is rijk aan vitamine C en bevat weinig zuren, zodat er geen extra irritatie in je keel ontstaat. Top het af met wat honing, een theelepel kaneel en een beetje gember.
Vermijd ook erg zure dranken (bv. een glas citroensap) die de keel kunnen irriteren. Warme dranken zoals soep, kruidenthee met honing en een beetje citroen werken verzachtend en kunnen helpen om slijmen op te hoesten. Vermijd wel te hete dranken die irriterend kunnen werken en zelfs een ontsteking kunnen verergeren.
Oma weet raad bij keelpijn
Gorgelen met zout water is een beproefd middel bij keelpijn. Zout reinigt en werkt ontstekingsremmend - exact hetzelfde principe waarop moderne keelsprays zijn gebaseerd.
Zuur, prik en suiker
En suiker voedt de bacteriën in je keel. Kortom: dat cola zou kunnen helpen bij keelpijn is een fabeltje.
Duik met keelpijn niet met je liefje in bed maar met een koude, natte opgerolde theedoek. Iets minder romantisch maar een theedoek kan je keelpijn verlichten. Voor je liefje ligt dat wat lastiger. Wikkel deze om je hals, doe daarover keukenfolie en daaroverheen een lekkere wollen sjaal.
Een keelontsteking heeft meestal geen behandeling nodig. De klachten gaan vaak vanzelf binnen 10 dagen over. Als juist de keelamandelen regelmatig ontsteken, kunnen die een bron van infectie worden, doordat bacteriën, virussen en etensresten zich terugkerend ophopen in de amandelen.
Vermijd producten die pijn doen
Als zure melkproducten (karnemelk, (room)yoghurt, yoghurtdranken, kwark) pijnlijk zijn, probeer dan neutrale of zoete melkproducten. Denk hierbij aan: volle (chocolade)melk, vanillevla, chocoladevla, slagroom en koffie of thee met veel melk.
In het kort
Keelpijn gaat meestal vanzelf over binnen 10 dagen. Een zere keel komt vaak door een verkoudheidsvirus. Regelmatig koud water drinken of op een snoepje zuigen kan helpen tegen de pijn. Neem bij heftige pijn paracetamol.
Een droge keel is vaak een pijnlijke keel. Door regelmatig te drinken, kun je dit ongemak verminderen. Water speelt hierin een belangrijke rol, maar ook kruidentheeën en specifieke hoestdranken of tijmsiropen kunnen voor verlichting zorgen.
Een ijsje werkt verkoelend voor de keel. Kies wel voor waterijs in plaats van roomijs en let op de suikers. Melkproducten en suiker hebben de neiging om slijm vast te houden, waardoor de kans groot is dat je gaat hoesten of de keel moet schrapen. Iets wat je niet wil met keelpijn!
Drink genoeg: drink water, warme thee of bouillon. Dit houdt je keel vochtig en kan helpen om sneller beter te worden. Huisarts Rick legt uit: “Warme dranken maken je keel rustig en versnellen het beter worden.” Pijnstillers: het slikken van paracetamol of ibuprofen verlicht de pijn.
Gorgelen met baking soda
Gorgelen met deze oplossing kan bacteriën doden en de groei van gist en schimmels voorkomen. Het National Cancer Institute adviseert om te gorgelen en zachtjes te spoelen met een combinatie van 1 kopje warm water, 1/4 theelepel baking soda en 1/8 theelepel zout. Ze raden aan om de spoeling zo nodig om de drie uur te gebruiken.
Het koelen met waterijsjes en ijsklontjes helpt ook tegen je keelpijn of opgezwollen keel. Daarnaast kun je overwegen om een natuurlijke keelspray te gebruiken. Dit helpt tegen keelpijn, slikproblemen en zwelling. Tot slot, ga op tijd naar bed en zorg dat je voldoende slaapt, dit bevordert het herstel van keelpijn.
Eerst heb je last van kriebel in je keel, dan van irritatie en dat wordt gevolgd door beginnende of hevige pijn tijdens het slikken. Over het algemeen ben je ongeveer 1 week zoet met je klachten. Gun jezelf en je keel dus wat rust, en voor je het weet ben je weer de oude.
Als de middeltjes hierboven je niet verlossen van je keelpijn, kun je overstappen op paracetamol (pijnstillend) of ibuprofen (ontstekingsremmend). Ook keelsprays zoals die van Medica en Plantspray zijn een mogelijkheid. Keelsprays werken pijnstillend en bovendien gaan ze zwelling tegen.
Een banaan kan namelijk op een lege maag gaan gisten, wat kan zorgen voor een ontregelde spijsvertering. Je darmflora kan niet optimaal zijn werk doen.
Directe verwijdering in de huisartsenpraktijk. Indien de visgraat zichtbaar is bij inspectie, kan deze voorzichtig worden verwijderd met een pincet of forceps. Dit lukt in 5-17% van de gevallen.
Griekse yoghurt bevat probiotica, die darmklachten en allergische verschijnselen helpen verminderen en de weerstand helpen verhogen. Deze levende bacteriën zijn vooral belangrijk wanneer je antibiotica slikt.