Groene thee combineren met medicijnen Als je medicijnen en kruidenmiddelen met groene thee combineert, kunnen deze soms invloed hebben op elkaar. Dit noemen we een wisselwerking. Een medicijn kan dan ineens minder goed of juist sterker werken. Er kunnen ook bijwerkingen ontstaan.
Groene thee (Camelia sensis) zorgt voor een verminderde werking van foliumzuur, van bètablokkers en voor een verhoging van de werking van bepaalde psycholeptica met het middel buspiron.
Groene thee bevat cafeïne. Er bestaat enige bezorgdheid dat cafeïne een wisselwerking kan hebben met bepaalde medicijnen, MAO-remmers genaamd. Cafeïnegebruik in combinatie met deze medicijnen kan het risico op ernstige bijwerkingen, zoals een snelle hartslag en een zeer hoge bloeddruk, verhogen.
Kruidenmiddelen met groene thee kunnen de werkzaamheid van bètablokkers en hoge doseringen foliumzuur (5 mg of meer) verminderen. Er zijn geen aanwijzingen dat het regelmatig drinken van een groene thee (tot een halve liter per dag) leidt tot wisselwerkingen met medicijnen.
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Als je te veel kopjes drinkt of kiest voor een soort met veel cafeïne, kan dat je slaap verstoren. De thee heeft ook een vochtafdrijvend effect, waardoor je misschien 's nachts naar het toilet moet. Als je erg gevoelig bent voor cafeïne, is het beter om 2-3 uur voordat je naar bed gaat geen groene thee te drinken.
Groene thee kan ook een negatief effect hebben op de gezondheid, vooral als het in grote hoeveelheden wordt gedronken. Mogelijke bijwerkingen zijn slapeloosheid, maagproblemen, nervositeit, winderigheid en hoofdpijn.
De meest gebruikelijke aanbeveling is om groene thee ongeveer 2 uur voor uw volgende maaltijd en 2 uur na uw laatste maaltijd te drinken (dat wil zeggen, in het midden van een pauze van 4 uur tussen de maaltijden).
Groene en zwarte thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. We adviseren volwassenen om dagelijks 3 koppen groene of zwarte thee te drinken, zonder suiker.
Drink je 4 of meer koppen groene thee per dag, dan neemt ook het risico op diabetes type 2 af. Verder stimuleert groene thee de vetverbranding en zou het beschermend kunnen werken tegen ziektes als Alzheimer en Parkinson. Hoewel groene thee gezond is, zijn er ook nadelen van groene thee.
Opgelet met koffie, thee en cola
Omdat cafeïne een opwekkende werking op het hart, de circulatie en de maag heeft, kunnen er bij inname van medicatie in combinatie met cafeïnehoudende dranken ongewenste bijwerkingen ontstaan.
Het drinken van groene en zwarte thee verlaagt het risico op een beroerte en verlaagt de bloeddruk. Daarom geldt voor volwassenen het advies 3 kopjes groene thee of zwarte thee per dag te drinken. Bij het kopen van thee kun je letten op verschillende keurmerken, bijvoorbeeld het Fairtrade keurmerk voor eerlijke handel.
Hoewel groene thee gezond is, bevat het een behoorlijke hoeveelheid theïne, die de slaap kan verstoren. Daarnaast kunnen de stoffen catechinen en antioxidanten in te grote hoeveelheden negatieve effecten hebben op het lichaam. die in een te hoge dossering per dag juist tegen je lichaam kan werken.
Naast de vele voordelen die groene thee biedt kan groene thee ook helpen buikvet te verminderen en helpen bij het verminderen van dat vervelende opgeblazen gevoel. Voor extra vetverbranding kun je een kopje groene thee drinken voor je gaat sporten.
Welke thee niet bij hoge bloeddruk? Thee met veel cafeïne, zoals zwarte thee, kan leiden tot een tijdelijke stijging van de bloeddruk. Hoewel een kopje zwarte thee af en toe geen probleem hoeft te zijn, is het verstandig om het drinken van zwarte thee te beperken als je last hebt van bijvoorbeeld hypertensie.
Toch drink je in de avond beter geen zwarte of groene thee. In deze thee zit namelijk theïne (cafeïne in thee) wat ervoor kan zorgen dat je moeilijk in slaap kunt vallen. Kruidenthee, rooibosthee en fruitthee bevatten geen theïne. Daar kun je in de avond beter voor kiezen.
Groene thee is lekker doordrinkbaar
Door het frisse karakter van de natuurlijke groene thee is deze thee ook erg lekker als je dorst hebt. Een kopje groene thee zonder suiker en melk bevat daarnaast geen calorieën en is daarom een verantwoorde keuze.
Groene thee hoeft helemaal niet zo lang te trekken. Wanneer je de thee te lang laat trekken in het water, wordt de thee zelfs een beetje bitter. De ideale tijd om de groene thee te laten trekken is 2 tot 3 minuten. Je kunt hiervoor een timer zetten, of goed de kleur van de thee in de gaten houden.
Er zijn geen aanwijzingen dat het regelmatig drinken van een halve liter groene thee per dag (of minder) leidt tot wisselwerkingen met medicijnen.
Opmerking: Mensen die bloedverdunners gebruiken moeten voorzichtig zijn met gember vanwege het potentieel om de bloedstolling te beïnvloeden.
Gember, rozemarijn en zoutwateroplossingen kunnen helpen om de bloeddruk te verhogen. Overleg altijd met een arts voordat je supplementen of kruiden gaat gebruiken.
Dit is een veelgestelde vraag, en het antwoord is: Ja. Koffie werkt vochtafdrijvend, wat betekent dat je lichaam sneller vocht afdrijft na het drinken ervan, waardoor je blaas zich sneller vult en je vaker moet plassen. Dit geldt ook voor alcohol, zwarte (en groene!) thee, en energydrankjes.
Kan te veel groene thee schadelijk zijn? Net zoals bij vitamines kan een teveel aan EGCG schadelijk zijn. Bij overmatig gebruik, bijvoorbeeld via supplementen, kan een hoge inname leiden tot leverproblemen. De Europese Voedsel- en Warenautoriteit (EFSA) hanteert daarom een veilige bovengrens van 800 mg EGCG per dag.
Ontstekingsremmend effect: De antioxidanten in groene thee kunnen ontstekingen in het lichaam verminderen, wat helpt bij het bestrijden van aandoeningen zoals artritis en andere chronische ontstekingsziekten.