Saliethee bevat een reeks bioactieve stoffen, zoals antioxidanten, flavonoïden en etherische oliën. Deze stoffen hebben verschillende effecten op je lichaam: Ondersteuning van de spijsvertering – salie kan helpen bij een opgeblazen gevoel en lichte maag- of darmklachten.
Salie biedt ook tal van voordelen wanneer het als thee gedronken wordt waaronder; Verlichting van mondslijmvliesontsteking, aften, mondzweertjes, Helpt bij tandvleesontsteking, bloedend tandvlees, loszittende tanden, Verlichting bij Keelpijn, amandelontsteking, strottenhoofdontsteking, heesheid.
Saliethee zou onder meer de gezondheid van de lever en de darmen bevorderen en ons cholesterolniveau in balans houden. Daarnaast zou het ook kalmerend en laxerend werken. Een kopje saliethee voor het slapengaan en je kunt dus met een gerust hart en lege darmen naar bed.
Salie-olie heeft sterke digestieve en spasmolytische eigenschappen, wat betekent dat ze de spijsvertering bevordert en krampen verlicht. Deze olie is effectief bij het ondersteunen van de spijsvertering, het verlichten van buikpijn en het verminderen van winderigheid.
Salie bevat een natuurlijk voorkomend neurotoxine dat bekend staat als thujon. Hoewel veilig in kleine hoeveelheden, kan overmatige inname van thujon leiden tot ernstige bijwerkingen zoals braken, toevallen, hartafwijkingen en nierbeschadiging.
Hoewel saliethee gezond is, geldt ook hier: geniet met mate. Een gangbare richtlijn is 1 tot 3 kopjes per dag. Drink je structureel meer, dan kan het lichaam te veel stoffen zoals thujon binnenkrijgen. Thujon is een natuurlijke stof in salie die bij hoge doseringen schadelijk kan zijn voor het zenuwstelsel.
Vooral kruidentheeën zoals gember, kamille en pepermunt staan bekend om hun kalmerende werking op de spijsvertering. Ze helpen tegen een opgeblazen gevoel, buikpijn, brandend maagzuur en lichte maagklachten.
Een van onze favoriete gezondheidsvoordelen van salie is het feit dat het een maagversterkend kruid is. De bitterstoffen uit salie werken galvormend en windverdrijvend, wat krampen in maag en darmen en gasvorming tegengaat. Die bitterstoffen kunnen daarnaast zorgen voor een optimale werking van de sfincter van Oddi.
Voedingswaren rijk aan fermenteerbare suikers, zoals bonen, schorseneren, kolen en peulvruchten eet u beter niet. Geven ook gemakkelijke aanvallen: uien, look, bloemkool, spruiten, zuurkool en paprika. Fruit is voor u gezond als het goed rijp is.
Saliethee mag je dagelijks maximaal twee keer drinken. Het is prima wanneer je saliethee 2 a 3 weken dagelijks achter elkaar drinkt. Houd er rekening mee om saliethee niet langer dan 3 weken achter elkaar regelmatig te drinken.
Als je diarree hebt is wat je drinkt net zo belangrijk als wat je eet. Naast veel water en de appelazijnmix kan kruidenthee ook helpen. Goede keuzes zijn gember-, kamille- en groene thee: deze hebben een kalmerend effect op je buik.
Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat salie een kalmerend en rustgevend effect heeft op ons lichaam. Zelfs al in de middeleeuwen werd salie meegekookt met melk en gedronken voor het slapengaan, wat zorgde voor een betere nachtrust.
Een tot twee koppen per dag is voldoende. Bij grote hoeveelheden kan salie een ongewenste uitwerking hebben. Gebruik salie met mate om bijwerkingen zoals misselijkheid te voorkomen.
Salie heeft ontstekingsremmende, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen. Saliethee helpt bij keelpijn, zweten en een trage spijsvertering. De natuurlijke bitterstoffen stimuleren bovendien de eetlust.
Als je op zoek bent naar natuurlijke ondersteuning voor je maag en darmen, zijn er drie theesoorten die bewezen effectief zijn: gemberthee, citroengras en verveine. Theesommelier Linda deelt graag haar expertise over deze krachtige theesoorten die je dagelijks kunnen helpen bij een optimale spijsvertering.
Salie heeft een breed scala aan werkingen op het lichaam. Zo wordt het vaak ingezet bij keelpijn, hoesten en verkoudheid. De samentrekkende werking helpt slijmvlies te kalmeren en overtollig slijm te verminderen. Ook bij opvliegers en overmatig zweten, bijvoorbeeld in de overgang, wordt salie vaak geadviseerd.
Het stofje thujon stimuleert de doorbloeding in de onderbuik, bijvoorbeeld bij een moeilijk doorkomende menstruatie en bijbehorende klachten. Door deze stimulerende werking mag je salie nooit gebruiken bij zwangerschap, borstvoeding of hoge bloeddruk!
Beweging is goed voor de darmwerking. Gebruik voldoende vezels, deze helpen mee aan een goede stoelgang. Vezels zitten in groenten, fruit, (volkoren) brood- en graanproducten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst en peulvruchten. Drink voldoende, zeker bij een vezelrijke voeding.
Als natuurlijke maagzuurremmer is baking soda een goed alternatief. Als je een hoge bloeddruk hebt dan wordt het afgeraden om baking soda te gebruiken vanwege het hoge natriumgehalte. Yoghurt is als zuivelproduct een bron van glutamine. Glutamine heeft als voordeel dat het op natuurlijke wijze maagzuren vermindert.
Calcium heeft een belemmerende invloed op de opname van fosfor, magnesium, zink en ijzer (zowel heem als non-heem). Magnesium kan zich binden aan fosfor en zo de opname van magnesium belemmeren.