Knoflook en ui zijn zwavelrijke voedingsmiddelen die kunnen helpen om zware metalen te neutraliseren. Broccoli is een supergroente om de lever te ontgiften. Koriander helpt bij de detoxificatie van aluminium, arseen, cadmium, kwik, lood en nikkel.
Het eten van verse groenten en fruit (rijk aan vitamine C, calcium en ijzer) en eiwitten uit verschillende bronnen vermindert de opname van zware metalen in het lichaam.
Een urineonderzoek is een afspiegeling van de uitscheiding van de metalen. De bepaling van de concentratie in de urine is voornamelijk geïndiceerd voor metalen die nierbeschadiging veroorzaken. Zo is de concentratie van cadmium in de urine een indicator van de chronische blootstelling aan dit zware metaal.
De bekendste manieren van detoxen zijn: vasten of heel weinig eten, of een darmspoeling waardoor je naar de wc moet. Populaire ingrediënten die gebruikt worden om te detoxen zijn groentesappen, kruidenthee, vezel- en andere supplementen, citroensap en cayennepeper.
Omega-3 vetzuren – Deze gezonde vetten houden je aderen elastisch en bevorderen een goede doorbloeding. Ze zijn te vinden in vette vis (zoals zalm en makreel), avocado's, lijnzaad en walnoten.
Wat is de smerigste plek van uw lichaam? Niet uw bilnaad, okselholte of neusgat, leert een inventaris van de bacteriesoorten op de huid van tien Amerikaanse vrijwilligers. Het lichaamsdeel met het grootste aantal verschillende bacteriën is de voorarm. En dat is niet de enige verrassing van het onderzoek.
De symptomen van een loodvergiftiging zijn afhankelijk van de dosis en de blootstellingduur. Bij een beginnende intoxicatie zijn de klachten meestal aspecifiek zoals vermoeidheid, zwaktegevoel, verminderde eetlust, pijn in de gewrichten en de beenderen, metaalsmaak in de mond en maagpijn.
Bevat zalm zware metalen? Zwarte metalen zoals kwik en lood zijn schadelijke stoffen voor ons lichaam. Sommige vissoorten kunnen deze stoffen bevatten. Zalm zwemt niet dicht bij de bodem en bevat daarom ook geen zware metalen.
Peulvruchten, zoals sojabonen, linzen, witte bonen en kikkererwten, zijn ijzerrijk. Daarnaast bevatten peulvruchten veel foliumzuur, magnesium en kalium. Ook tofu, dat gemaakt is van sojabonen, is een goede bron van ijzer.
Eet regelmatig vlees(waren). Vooral rund- of lamsvlees bevatten veel ijzer. Kies bij voorkeur vleesvervangers die ijzer bevatten, zoals ei, peulvruchten (zoals bruine bonen en linzen), tofu, tempé, noten, pinda's, pitten of kies voor kant-en-klare vleesvervangers.
Er zijn veel methoden die gebruikt worden om het lichaam te detoxen, een aantal manieren zijn: vasten, warmwaterbaden, kleibehandelingen (op huid en oraal), klysma's of darmspoelingen, oil-pulling, detoxkuren en supplementen, bijvoorbeeld actieve kool.
Hoe merk je dat je te zuur bent? Zuren die je niet kwijt kunt, worden opgeslagen in je lichaam, vooral in bindweefsel. Cellulitis, huidklachten, candida-infecties, hoofdpijnen, stramme spieren en gewrichten zijn typische kenmerken van verzuring.
Wassen of douchen
Het is goed om je kind te vertellen welke lichaamsdelen het wel elke dag moet wassen: gezicht, handen, oksels, schaamstreek, billen en voeten.
Het zal je dan ook vast niet verbazen dat de navel bij veel mensen doorgaans het vieste lichaamsdeel is. De navel is namelijk niet alleen een broedplaats voor bacteriën, maar ook voor zweet, dode huidcellen en stof.
Door de onderzoekers van de George Washington University werden 129 DNA-monsters verzameld van makkelijk bereikbare lichaamsdelen, zoals de armen, en moeilijk bereikbare lichaamsdelen. Uit het onderzoek bleek dat de armen een hogere microbiële diversiteit hebben. Dat geeft aan dat het een gezonde huidomgeving is.
Slagaderverkalking (atherosclerose) is een proces waarbij de wand van uw slagaderen door verkalking dikker wordt. Deze verdikking kan leiden tot vernauwing van het bloedvat en problemen geven met de doorbloeding van organen en weefsels.
Kraanwater beschermt je hart
Het American Journal of Epidemiology toont in een 6-jaar durend onderzoek aan dat mensen, die dagelijks meer dan 5 glazen water per dag drinken, 41% minder kans hebben op een hartaanval. Dit is in vergelijking met mensen die minder dan 2 glazen water per dag drinken.