Cholesterol meten via een zelftest Het is ook mogelijk om een cholesterol zelftest te doen. Bij een zelftest gebruik je een vingerprikker om zelf bloed af te nemen. Je stuurt het buisje op naar het lab en krijgt na een paar dagen de uitslag. Er zijn ook zelftesten die thuis direct de uitslag laten zien.
Zelf testen
Een zelftest is te koop bij de drogist of apotheek. Je moet dan een druppel bloed op een speciaal stripje laten vallen. Je krijgt direct de uitslag. De zelftest geeft je een indruk van het cholesterolgehalte in het bloed.
Prik hiermee in je vinger om een druppel bloed af te nemen. Plaats de druppel bloed op een teststrip. De strip verandert na een minuut of twee van kleur. Vergelijk de kleur van je teststrip met de kleurenwaaier die bij je testset zit.
Beste keuze voor nauwkeurige cholesterolmeting
De Mission 3-in-1 Cholesterol Meter wordt geroemd om zijn nauwkeurigheid en is de meest betrouwbare en nauwkeurige meter op de markt. Het is gemakkelijk te gebruiken en heeft slechts een kleine vingertop bloeddruppel nodig.
Nadeel van een vingerprik.
In het totaal cholesterol zit het LDL (slechte) cholesterol en het HDL (goede) cholesterol. Bij de vingerprik kan er alleen maar gezien worden wat het totaal cholesterol is en niet de verhouding tussen het slechte en het goede cholesterol.
Deze zelftest meet het cholesterolgehalte in uw bloed en voldoet aan de eisen van de richtlijn 98/79/EG. Na klinisch onderzoek met 150 bloedmonsters, bleek 96,6% van de resultaten overeen te komen met de referentiemethode van het laboratorium.
Wat kan de apotheker voor mij doen? In sommige apotheken kan de apotheker uw cholesterolgehalte meten als dit nodig is. Het cholesterolgehalte wordt gemeten met bloed van een vingerprik in een speciale cholesterolmeter. Als het cholesterolgehalte verhoogd is, geeft de apotheker dit door aan uw arts.
Soja-eiwit, blauwe bessen, avocado, bonen, appels en donkergroene bladgroenten zoals spinazie moet je meermaals per week eten. Voeg knoflook toe aan je gerechten. Het verhoogt de goede cholesterol en verlaagt de slechte cholesterol. Hetvoorkomt bovendien dat slechte cholesterol blijft hangen in de aderen.
Bij een verhoogde waarde van slechte cholesterol neemt de kans op hartklachten en aderverkalking toe. Je aders gaan namelijk 'dichtslibben' door de slechte cholesterol. Daardoor kan het bloed minder vlot door je aders stromen en verhoogt de druk op de slagaders. En zo neemt dus ook je bloeddruk toe.
Ja, dat kan! Bij Zelftestlab kun je eenvoudig en betrouwbaar je cholesterolwaarden testen. Onze cholesteroltest meet belangrijke waarden zoals totaal cholesterol, HDL (goede cholesterol), LDL (slechte cholesterol) en triglyceriden, waarmee je inzicht krijgt in je hart- en vaatgezondheid.
Je bespreekt samen hoe het gaat en of het lukt om gezonder te leven. Elke 5 jaar wordt ook je cholesterol gemeten. Soms is controle van je cholesterol eerder nodig. Bijvoorbeeld als je risico al wel hoog is, maar nog net niet zo hoog dat je meteen medicijnen nodig hebt.
Totaal cholesterol (TC) = HDL + LDL + VLDL VLDL is een voorloper van LDL- cholesterol. VLDL wordt uiteindelijk omgezet in LDL. Ratio = Totaal cholesterol gedeeld door HDL De ratio is de verhouding tussen uw 'goede' HDL-cholesterol en uw 'slechte' LDL-cholesterol.
Van een hoog cholesterol merkt u meestal niets. Dat maakt het ook juist zo gevaarlijk. U kunt al jarenlang een hoog cholesterol hebben zonder dat u dit weet. Alleen door bloedonderzoek te doen kunt u erachter komen of er sprake is van een verhoogd cholesterol, een laag goed (HDL) cholesterol of verhoogde triglyceriden.
Wordt jouw vestiging ook een Hartstichting checkpunt? Hier kunnen bezoekers gratis hun bloeddruk, cholesterol en bloedsuiker laten meten. Ze krijgen direct hun resultaten en bijpassend (leefstijl)advies.
De verhouding tussen LDL- en HDL-cholesterol kun je verbeteren door matig te zijn met verzadigd vet en verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet. Dat kan door magere producten te kiezen, en harde vetten te vervangen door halvarine, zachte margarine en vloeibaar bak- en braadvet of olie.
Doordat de doorstroming van zuurstofrijk bloed wordt belemmerd, veroorzaakt dit op termijn klachten zoals duizeligheid, misselijkheid, kortademigheid, kramp en/of opvallende vermoeidheid. Wanneer deze klachten je bekend voorkomen, is het belangrijk om zo snel mogelijk contact met de huisarts op te nemen.
In de Europese richtlijn (Visseren, 2021) wordt een systolische bloeddruk < 140 mmHg geadviseerd bij ouderen > 70 jaar en tot 130 mmHg als het goed verdragen wordt. Dit met de kanttekening dat bij ouderen > 80 jaar en de kwetsbaren er minder sterk bewijs is om strikte streefwaarden te handhaven.
Aderverkalking ontstaat door ophoping van cholesterol, ontstekingscellen en kalk in de wand van aderen. De vaatwand wordt daardoor langzaam dikker en minder elastisch. Ook kunnen vernauwingen ontstaan, waardoor bepaalde organen of spieren te weinig bloed en zuurstof krijgen.
Onbewerkte voedingsmiddelen zoals avocado's, olijven, vette vis en noten bevatten veel gezonde onverzadigde vetten. Avocado's zijn bijvoorbeeld een rijke bron van enkelvoudig onverzadigde vetten en vezels. Twee voedingsstoffen die helpen het 'slechte' LDL te verlagen en het 'goede' HDL-cholesterol te verhogen.
Drink meer water
Probeer dagelijks 1 tot 2 liter (6 tot 8 glazen) water of andere suikervrije dranken te drinken. Suikerhoudende dranken en alcohol worden het best vermeden om allerlei gezondheidsproblemen te voorkomen, waaronder een hoog cholesterolgehalte.
Je cholesterol verlagen zonder medicijnen doe je door bijvoorbeeld supplementen op basis van omega 3, druivenpit extract of vitamine C te nemen. Al deze middelen hebben bewezen dat ze effectief de cholesterol kunnen verlagen.
Je kan nu bij je DA winkel een cholesterolcheck komen doen. Je gaat langs, krijgt een klein prikje en hebt al snel jouw uitslag in handen. Bekijk de DA GezondheidsCheck overzichtpagina voor meer informatie over de Bodycheck en andere GezondheidsChecks. De Cholesterolcheck in de winkel is altijd op afspraak.
Volwassenen. Begindosering 5–10 mg 1×/dag, zo nodig na 4 weken verdubbelen. Een dosering van 40 mg alleen toepassen bij ernstige hypercholesterolemie met een vergroot cardiovasculair risico (met name bij familiaire hypercholesterolemie) bij onvoldoende effect van 20 mg.