Door het fruit te besprenkelen met wat citroen-, limoen- of sinaasappelsap. De enzymen in het fruit die voor de verkleuring zorgen, werken namelijk minder goed in zuur. Ook vitamine C gaat verkleuring tegen.
Als het om het gebruik van bananen gaat, kun je, als je een aantal voorbereide plakjes banaan hebt, het beste voorkomen dat ze bruin worden door ze in een beetje citroen-, ananas- of limoensap te gooien, die allemaal lekker zuur zijn en de enzymen doden die je mooie plakjes banaan in moes veranderen.
Bewaar bananen op een koele en donkere plaats
In een koelere omgeving rijpen je bananen niet meer en wordt de schil zwart. In een warmere omgeving rijpen je bananen sneller – daarom is een warme keuken niet de ideale plek om je bananen te bewaren. Houd ze ook uit de buurt van direct zonlicht.
Fruit voor de ochtend
Veel scholen hebben een fruitmoment in de ochtend. Geef je kind fruit mee in een luchtdicht RVS doosje om het vers te houden. Geschikte fruitsoorten zijn stukjes appel, banaan, druiven, peer, aardbeien, blauwe bessen en snoeptomaatjes.
Bananen. Bananen bewaar je gewoon in een fruitmand, waar ze een paar dagen in overleven. Wil je maar een halve banaan, snij ze dan doormidden voor je de schil eraf haalt. Bedek het stukje banaan waar geen schil rond zit met plasticfolie en bewaar in de koelkast.
De saptruc: Door contact met zuurstof verkleurt gesneden fruit snel. Wil je bananenschijfjes fris houden, besprenkel ze dan met wat citroen- of ananassap – erg lekker in een fruitsalade. Als je de schijfjes ook nog eens luchtdicht verpakt en koel bewaart, blijven ze langer lekker.
Fruitsoorten die veel ethyleen uitstoten of heel erg vatbaar ervoor zijn kun je dus beter niet naast elkaar bewaren – behalve als je dus wilt dat ze snel rijp worden – zijn: appels, abrikozen, bananen, kiwi's, pruimen, perziken, papaya's, passievruchten en mango's. Bananen rijpen relatief snel.
Je kunt een verkleuring van fruit ook tegengaan met een beetje citroensap. Dit kan handig zijn met snel verkleurende vruchten zoals appel, banaan en peren. Het zuur in citroensap remt namelijk de werking van de enzymen die de bruine kleur veroorzaken.
Tip 2: geef je banaan mee? Snijd die dan niet vooraf. Banaan wordt snel bruin als de schil ervan af is. Geef je kind een hele (of halve) banaan mee waar de schil nog aan zit.
Ethyleen is een gas dat de banaan zelf ook produceert om de rijping te versnellen. Op deze manier zullen de bananen nog 1 tot 2 dagen in je fruitmand kunnen narijpen tot ze netjes geel en zacht zijn. Als de banaan dan te lang blijft liggen, wordt de banaan bruin, zowel van binnen als buiten.
Het rijpingsproces vertragen
Een andere eenvoudige truc om bananen langer te bewaren is ze losjes in een plastic zak te verpakken. Sluit de zak niet volledig af, zodat er nog lucht bij kan. Dit vertraagt het rijpingsproces en houdt je bananen langer geel en stevig.
Appels, peren en sommige andere vruchten geven ethyleengas af, dat de rijping van bananen versnelt. Leg ze dus liever apart, zodat ze niet te snel overrijp worden. Pro tip: hang je bananen op. Hang een tros aan een bananenhanger, zodat je drukplekken voorkomt waar ze sneller bruin worden.
Waarom bananen niet in de koelkast thuishoren
Bananen zijn echte warmteminnende vruchten die oorspronkelijk uit tropische gebieden komen. Hun celstructuur is niet aangepast aan koude temperaturen, waardoor ze beschadigd raken wanneer je ze in de koelkast bewaart.
Wanneer een banaan beschadigd raakt tijdens het snijden of vervoeren, worden de cellen aangetast. De stof polyfenoloxidase zorgt hier voor de bruine kleur en mengt zich direct met de inhoud van de kapotte cellen. Binnen een uur kan je rijpe banaan veranderen van mooi geel naar donkerbruin met beurse plekken.
Al het (voor)gesneden fruit moet je wel goed afdekken, het liefst zo luchtdicht mogelijk. Door te vacumeren bewaar je jouw gesneden fruit het langst. Ook verschillende soorten ongesneden fruit bewaar je in de koelkast. Zacht fruit, zoals aardbeien en frambozen, zijn hier een goed voorbeeld van.
Door het fruit te besprenkelen met wat citroen-, limoen- of sinaasappelsap. De enzymen in het fruit die voor de verkleuring zorgen, werken namelijk minder goed in zuur. Ook vitamine C gaat verkleuring tegen.
Eet liever geen fruit op een lege maag
Fruit eten op een lege maag – vooral als eerste maaltijd van de dag – kan leiden tot een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel, waarschuwt Agarwal. “Voor een meer gebalanceerde start van je dag, kun je beter wat vetten of eiwitten nemen voordat je fruit eet.
Het vruchtvlees van de banaan wordt hierdoor vaak lelijk geplet . Een andere reden om de vrucht aan de andere kant te openen, is dat je de vervelende draden niet hoeft te verwijderen voordat je hem eet, omdat ze in de schil blijven zitten als je hem verwijdert.
Als je maar trek hebt in een halve banaan, kun je de vrucht het beste doormidden snijden vóórdat je de schil eraf haalt. Rol vervolgens weer in plasticfolie en bewaar in de koelkast.
Van gebotteld citroensap kan een bewaaroplossing worden gemaakt om enzymatische bruining te voorkomen door ½ kopje citroensap te mengen met 2 liter water . Let op: citroenzuur en citroensap zijn niet zo effectief in het voorkomen van bruining als ascorbinezuuroplossingen.
Maak je stukjes appel 🍎 onder de kraan nat 💦 , doe ze in een afsluitbaar bakje en ze worden veel minder snel bruin. Wil je nog langer genieten van stukjes appel die niet verkleuren? Maak de stukjes appel dan nat met citroensap of met zoutwater!
Door de bovenkant in te wikkelen voorkom je dat de bananen snel overrijp raken. Knoop een stukje plastic of plak een stukje aluminiumfolie om de bovenkant van de banaan. Hierdoor komt er minder gas vrij, blijven de bananen langer houdbaar en mooi geel!
Bananen zijn over het algemeen veilig om met mate te eten, tenzij het volgende van toepassing is: Allergieën: Vermijd bananen als u er allergisch voor bent . Diabetes: Mensen met diabetes moeten mogelijk hun bananenconsumptie beperken. Het hoge koolhydraatgehalte van bananen kan de bloedsuikerspiegel doen stijgen.
De banaan kan namelijk op een lege maag gaan gisten. Dat kan volgens Gioffre zorgen voor een ontregelde spijsvertering. Je darmflora kan niet optimaal zijn werk doen en daardoor kun je op de lange termijn zelfs aankomen. Dat banaantje in de ochtend is dus niet zo gezond als je misschien zou denken.