Kort door de bocht kan het drinken van extreme hoeveelheden rooibosthee bijvoorbeeld leiden tot leverproblemen. Onderzoek wijst op een toename in leverenzymen.
Dit kan bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem en het risico op hartaandoeningen verminderen. De antioxidanten in rooibos kunnen helpen bij het ondersteunen van de leverfunctie en het verminderen van het risico op leverziekten.
Wij raden je aan om rond de 3 koppen rooibosthee per dag te drinken. Zo profiteer je van alle gezondheidsvoordelen van rooibos zonder last te hebben van de nadelen. Hunker je na 3 kopjes rooibosthee naar meer? Wissel dan af met andere theesoorten.
Met rooibosthee neemt het opgeslagen vet in vetcellen voor een deel af. Het voorkomt ook dat sommige vethoudende hormonen worden opgeslagen in het lichaam. En de stof aspalathine die voorkomt in rooibos, helpt bij de reductie van stresshormonen. Die hormonen zijn vaak de trigger voor een hongergevoel en voor vetopslag.
Rooibos is oorspronkelijk geen thee, maar een kruid. Het bevat geen cafeïne waardoor je het beste het drankje in de avond kunt drinken. Daarnaast heeft het een heerlijke zoete smaak en hierdoor perfect voor een zoetekauw. Rooibos is niet direct gezonder dan groene of zwarte thee.
Uit rattenonderzoek blijkt dat langdurige blootstelling aan rooibos het voortplantingssysteem kan aantasten, de vruchtbaarheid kan aantasten of de lever- en nierfunctie kan beïnvloeden ( 25 ) . Bij mensen zijn enkele gevallen van levertoxiciteit gemeld bij langdurig gebruik of inname van grote hoeveelheden .
Het verhoogt je bloeddruk, waardoor het risico op hart- en vaatziektes ook hoger wordt. Een kopje biologische rooibos thee per dag zorgt ervoor dat je je minder gestrest voelt en dat je minder last hebt van nerveuze spanning.
Bij overmatige consumptie van deze thee kan het zijn dat de er te veel leverenzymen worden aangemaakt. Op het moment dat er te veel leverenzymen in je lichaam zitten kan dit duiden op leverproblemen. Dit zal echter nooit het geval zijn bij normaal gebruik van twee a drie kopjes per dag.
Matcha is namelijk de gezondste thee die er bestaat. Het bevat de hoogste concentraties antioxidanten en polyfenolen (een soort antioxidant), twee belangrijke stoffen die een zeer positieve bijdrage leveren aan je gezondheid.
Bij regelmatig gebruik werkt rooibos thee gunstig op de darmen, waardoor de stoelgang positief beïnvloed word. Het in zeer beperkte mate voorkomen van looizuur (tannine) is hier mede verantwoordelijk voor: looizuur vertraagt namelijk de stoelgang.
Cafeïnevrij
Het kan de slaap verstoren, angst verergeren en fysieke effecten veroorzaken zoals zenuwachtigheid en hartkloppingen . Cafeïne is aanwezig in zwarte thee, groene thee en koffie. Rooibosthee is een goed alternatief voor mensen die hun cafeïne-inname willen verminderen of helemaal willen vermijden.
Rooibosthee is ook goed voor diabetes type 2, en dit is ook al bewezen! Rooibosthee bevat een antioxidant genaamd Aspalathin, en dat kan helpen tegen diabetes type 2. Dit bleek uit een onderzoek met muizen.
Is rooibosthee gezond? Het voordeel van rooibosthee ten opzichte van zwarte thee of groene thee, is dat rooibosthee vrij is van theïne ofwel de cafeïne die zich in thee bevindt. Hierdoor is het de ideale thee om te drinken voor het slapen en word je nachtrust niet verstoord door de cafeïne.
In (kruiden)thee kunnen plantengifstoffen zitten. Sommige kruidenthee zoals zoethoutthee of sterrenmix kunnen ook de bloeddruk verhogen. Drink ze daarom niet te veel en wissel het af met andere dranken uit de Schijf van Vijf, zoals water, koffie en melk.
Drinken van kruidenthee zoals gemberthee of thee met zoethout kan de keelpijn verzachten en heeft een ontstekingsremmend effect.
Paardenbloemthee helpt bij het ondersteunen van de urinewegen. Deze thee bevordert de productie van urine, wat helpt bij het schoonhouden van de nieren en het verwijderen van afvalstoffen uit je lichaam. De diuretische werking van paardenbloemthee maakt het een goede keuze als je je nieren gezond wilt houden.
In tegenstelling tot sommige rustgevende kruiden zoals bijvoorbeeld lavendel, is rooibos ook heel veilig voor kinderen en zwangeren. Je kunt het onbeperkt drinken en komt in veel variëteiten van de frisse rooibos met grapefruit en munt tot de zoete rooibos chai met kaneel. Zo verveelt het nooit.
Onderzoek van Phytomedicine heeft aangetoond dat het drinken van rooibosthee kan helpen bij het voorkomen van dik worden én zelfs kan bijdragen aan een succesvoller resultaat bij het afvallen.
Nog één ding: groene rooibos is wat diuretischer dan rode rooibos en helpt bij je spijsvertering en maag-darmstelsel. Je kunt dus hallo zeggen tegen gezondere darmen en vaarwel zeggen tegen constipatie en een opgeblazen gevoel!
Groene thee: net als koffie is groene thee rijk aan antioxidanten die de lever kunnen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Druiven: Druiven bevatten een stof genaamd resveratrol, waarvan is aangetoond dat het de lever beschermt tegen schade en ontsteking.
Rooibos is goed voor de nieren en de spijsvertering
Biologische rooibosthee bevat geen oxaalzuur. Dit zuur kan nierstenen veroorzaken. Oxaalzuur is te vinden in verschillende theebladeren, dus mensen met een groter risico op nierstenen wordt aangeraden hun dagelijkse theeconsumptie te verminderen.
Meestal merk je niets als je leverschade hebt. Als je een lichte huid hebt, kan ook je huid geler worden (geelzucht).
Rooibos werkt ontstekingsremmend
In Rooibos zitten stofjes die een ontstekingsremmende werking hebben. Rooibos verhoogt het gehalte aan ontstekingsremmende cytokinen, dit zijn verbindingen in je lichaam die ontstekingen bestrijden.
Rooibos is van nature cafeïnevrij en bevat weinig tannines, waardoor het een ideale thee voor het slapengaan is. De kalmerende eigenschappen ontspannen het lichaam, helpen bij de spijsvertering en maken het slapen een stuk makkelijker . Dit volle brouwsel is een bijzonder goede keuze voor zwarte theedrinkers.
Ontvochtiging en slijmvermindering: Het kan helpen vocht uit het lichaam te verwijderen, waardoor luchtwegaandoeningen worden verminderd. Rooibosthee kan het lichaam ook stimuleren om slijm te produceren , helpen om het opgehoopte slijm in de longen en luchtwegen op te ruimen en bijdragen aan de gezondheid van het luchtwegstelsel.