Red Bull Zero biedt consumenten de keuze tussen de originele Red Bull Energy Drink en een product zonder suikers. Beide dranken bevatten dezelfde belangrijke ingrediënten – cafeïne, taurine en B-groep vitamines. Red Bull Zero bevat verschillende niet-calorische zoetstoffen.
Red Bull Zero is geïnspireerd op de originele Red Bull Energy Drink, maar dan zonder suikers. De functionele ingrediënten van Red Bull Zero zijn: cafeïne, taurine en enkele B-vitamines. De suikers zijn vervangen door caloriearme zoetstoffen.
Een blikje Red Bull van 250 ml bevat 105 calorieën, 27 gram suiker en 80 milligram cafeïne. Het Nederlandse Voedingscentrum adviseert gezonde volwassenen dan ook niet meer dan vier blikjes energiedrank per dag te drinken. Lupari nuttigde maar liefst zeven keer die hoeveelheid.
Gemiddeld zit in 250 ml Redbull 80 mg cafeïne, dat staat gelijk aan bijna 2 kopjes koffie. Het Voedingscentrum adviseert dat gezonde volwassenen ongeveer 400 milligram (mg) cafeïne per dag mogen binnenkrijgen.
Bij de meeste jongeren die energiedrank drinken is er geen reden tot zorg. Dit product past echter niet in een gezond voedingspatroon, alleen al vanwege het hoge gehalte aan suiker. Daarnaast bevatten vrijwel alle merken van deze dranken cafeïne en twee andere stoffen (taurine en D-glucuronolacton).
Als je veel of vaak energy drinks drinkt, kun je verslaafd raken. Je kunt het gevoel krijgen dat je elke dag energy drinks moet drinken. Dit is slecht voor je gezondheid.
Studie: energiedrankjes kunnen levensbedreigende veranderingen in het hartritme veroorzaken. Energiedrankjes zoals Red Bull, Monster en Burn kunnen aanzienlijke veranderingen veroorzaken in de bloeddruk en het hartritme, zo blijkt uit een nieuwe studie. En dat kan levensbedreigend zijn.
Red Bull geeft je door de combinatie met de hoeveelheid cafeïne, suiker en taurine meer energie en je zal daardoor ook actiever worden. Cola geeft nauwelijks energie of je moet er drie keer zoveel van drinken maar dan krijg je ook drie keer zoveel suiker binnen, en meer potentieel kankerverwekkkende stoffen.
Een blikje van 250 ml Red Bull Energy Drink bevat 27 g suiker.
In het algemeen is het voor de gemiddelde, gezonde en niet zwangere volwassene veilig om tot 400 mg cafeïne per dag te nemen, en niet meer dan 200 mg cafeïne in één keer.
Dit is het moment waarop u zich extra alert en energiek zult voelen. De halfwaardetijd van cafeïne – de tijd die het lichaam nodig heeft om de helft van de ingenomen cafeïne af te breken – bedraagt ongeveer 5 tot 6 uur. Het duurt ongeveer tien uur voordat de cafeïne volledig uit het lichaam is verdwenen.
Cola: ongeveer 35 gram suiker (ongeveer 9 suikerklontjes) Fanta: ongeveer 33 gram suiker (ongeveer 8 suikerklontjes) Sprite: ongeveer 26 gram suiker (ongeveer 6,5 suikerklontjes) Red Bull: ongeveer 27 gram suiker (ongeveer 7 suikerklontjes)
De ingrediënten van Red Bull en hun effecten op het lichaam
Cafeïne is waarschijnlijk het meest prominente ingrediënt en verantwoordelijk voor een groot deel van de stimulerende effecten van Red Bull. Het werkt door het blokkeren van adenosinereceptoren in de hersenen, wat vermoeidheid vermindert en alertheid verhoogt.
Elk blikje van 240 ml Red Bull Zero bevat 80 mg cafeïne. Cafeïne helpt de concentratie te verbeteren en de alertheid te verhogen. Of de cafeïne nu van natuurlijke oorsprong of synthetisch is, beide vormen zijn qua structuur en werking identiek.
Suikervrije energiedrankjes bevatten nog steeds veel cafeïne en kunstmatige zoetstoffen die aanzienlijke gezondheidsrisico's met zich meebrengen . Denk hierbij aan hart- en vaatziekten, slaapproblemen en mogelijke gewichtstoename. Beperkte consumptie wordt aangeraden; water blijft de gezondste keuze voor hydratatie.
V8 +Energy is een gezonde energiedrank gemaakt van fruit, groenten en thee. Met dezelfde hoeveelheid cafeïne als gangbare energiedranken (80 mg) is V8 +Energy een gezond alternatief voor constante energie.
In light frisdranken zit geen of minder suiker dan in frisdranken met suiker. Daarom zitten in light frisdranken minder calorieën. Maar ook in light frisdranken zitten zuren die slecht zijn voor het gebit. We raden aan om in plaats van frisdranken te kiezen voor (kraan)water, thee en koffie zonder suiker.
Hoeveel cafeïne zit in energiedrank? In de meeste blikjes energiedrank zit ongeveer 80 milligram (mg) cafeïne. Dat is meer dan gemiddeld in een kopje koffie (= 125 ml) waar ongeveer 60 mg cafeïne in zit, en ongeveer 4 keer zoveel als in een glas cola (= 200 ml).
Red Bull Editions
De Red Bull Pink Edition Sugarfree biedt de smaak van waldebeere. Geniet van de suikervrije energiedrank gemaakt van hoogwaardige ingrediënten.
De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) concludeerde in hun wetenschappelijk advies van 2015 over de veiligheid van cafeïne dat een inname van tot 400 mg per dag (het equivalent van vijf blikjes van 250 ml Red Bull of vijf koppen koffie per dag) geen veiligheidsproblemen oplevert voor gezonde volwassenen.
Celsius Live Fit
Celsius Live Fit is zonder twijfel de gezondste energiedrank voor wie op zoek is naar een energieboost. Het heeft een van de hoogste cafeïnegehaltes van alle dranken op deze lijst met gezonde energiedranken, met elk blikje 200 milligram natuurlijke cafeïne uit groene thee en guarana.
De minste suiker zit in 'zero' dranken, zoals zero frisdranken. Vruchtensappen klinken gezond. Maar ook hier zitten veel suikers in, namelijk van het fruit zelf. Deze natuurlijke suikers verhogen je bloedglucosewaarden.
Energiedranken. Energiedranken zijn al lang omstreden. Deskundigen waarschuwen ervoor dat deze dranken kunnen leiden tot slaapproblemen, hartritmestoornissen, nierfalen of zelfs erger. Toch zijn deze dranken juist onder jongeren razend populair.
Het overmatig gebruik van energiedranken kan leiden tot een cafeïne-intoxicatie. Symptomen van een intoxicatie zijn misselijkheid, braken, hoofdpijn, hartkloppingen, prikkelbaarheid, angst en bevingen. In zeldzame gevallen leidt het ook tot meer ernstige complicaties zoals hallucinaties en stuipen.
Alcohol verhoogt de bloeddruk vanaf 2 glazen per dag. Het advies is om geen alcohol te drinken, of als je toch wilt drinken niet meer dan 1 glas op een dag te drinken.