Daarnaast zijn er verschillende kruiden en planten die bekend staan om hun zweet remmende eigenschappen. Enkele voorbeelden hiervan zijn salie, kamille en pepermunt. Deze kruiden kunnen worden gebruikt in thee, als een kompres of toegevoegd aan badwater om zweten te verminderen.
Groene en zwarte thee tegen hyperhidrose
Groene thee bevat met name magnesium en vitamine B, twee kalmerende stoffen die ook de zweetklieren vernauwen. De effecten van groene en zwarte thee kunnen helpen bij normaal overmatig zweten, maar ook bij extra stressgerelateerd zweten.
Uw huisarts kan u een oplossing van aluminiumchloride voorschrijven. Dit kan goed helpen bij het verminderen van te veel zweten aan uw handen, voeten of oksels. Door aluminiumchloride op uw huid te smeren, verstoppen de afvoergangen van uw zweetklieren.
Drink voldoende water
Hoe tegenstrijdig het ook klinkt: voldoende water drinken kan overmatig zweten verminderen. Een goed gehydrateerd lichaam is namelijk beter in staat om de lichaamstemperatuur en vochtbalans te reguleren dan een uitgedroogd lijf.
Het hoge gehalte aan magnesium en vitamine B helpt overactieve zweetklieren te vertragen. Bovendien bevat het veel catechines en antioxidanten. Al deze voedingsstoffen in groene thee houden het zenuwstelsel ontspannen, waardoor de kans kleiner wordt dat je door angst gaat zweten.
Isotone dranken hebben ongeveer dezelfde koolhydraten-elektrolytenbalans als het menselijk bloed. Ze zijn bedoeld om de elektrolytenbalans te herstellen na sporten waarbij je zweet en elektrolyten verliest. De meeste commerciële sportdranken vallen in deze categorie.
Ushira (Vetiveria Zizanioides ): Ushira is een antitranspirant en aromatisch kruid dat zweten kan helpen verminderen. Het wordt meestal tot poeder vermalen of in drinkwater getrokken om het lichaam van binnenuit te verkoelen. Chandana (Sandelhout): Sandelhout staat erom bekend de huid te verkoelen.
Hét supplement bij overmatig zweten is zonder twijfel: salie (Salvia officinalis). Dit kruid kennen de meesten vooral als keukenkruid. Een heerlijke smaakmaker. Ook ondersteunt deze plant de vochtbalans* en helpt zo bij overmatig zweten*.
Eet bepaalde voedingsmiddelen
Zamborsky zegt dat voedingsmiddelen zoals amandelen, melk, bananen, wei-eiwitten en fruit en groenten zoals bladgroenten, watermeloen en druiven kunnen helpen om zweten te verminderen. "Deze opties belasten je spijsvertering niet", merkt ze op. "Ze bevatten meestal een hoog watergehalte of een behoorlijke hoeveelheid calcium."
“Bij lokale hyperhidrose, zoals in de oksels of op de handen, is botulinetoxine (Botox) een zeer effectieve behandeling. Het blokkeert tijdelijk de signalen van de zenuwen naar de zweetklieren, waardoor je minder zweet. Het effect houdt meestal drie tot zes maanden aan.”
Supplementen zoals magnesium, vitamine B-complex, salie en visolie kunnen verlichting bieden. Medicijnen kunnen ook van invloed zijn op je zweetproductie, maar het is belangrijk om je arts te raadplegen voor persoonlijk advies. Vergeet niet dat je opties hebt.
Oorzaken overmatig zweten
Bijwerkingen van bepaalde medicijnen (zoals SSRI's, TCA's, opiaten, cholinesteraseremmers, levopoda en anti-oestrogenen, zoals tamoxifen) Drugs of alcohol, of verschijnselen bij minderen of stoppen daarmee. Hormonale veranderingen, zoals in zwangerschap of overgang. Een angststoornis.
Oxybutynine en glycopyrronium worden soms voorgeschreven bij overmatig zweten.
Geweldige verkoelende kruiden zijn muntthee, venkelthee, kamillethee en brandnetelthee – veel ervan zijn tegenwoordig in theezakjes verkrijgbaar in de meeste supermarkten. Je kunt kruidenthee warm drinken, of zelfs koud met ijs en een schijfje!
Salie thee overgang
Het drinken van salie thee vermindert opvliegers, transpiratie en nachtelijk zweten.
Saliethee: Salie bevat looizuur, wat werkt als een natuurlijke anti-transpirant. Regelmatig saliethee drinken kan de algehele zweetproductie helpen verminderen .
In ieder geval is sportdrank of water de juiste keuze voor mensen die veel zweten tijdens het sporten. Frisdrank en energy drink zijn minder geschikt. Frisdranken bevatten hoge hoeveelheden suiker en bubbels, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel en een langzame vochtopname.
Natuurlijke remedies voor de behandeling van hyperhidrose kunnen kruidenmiddelen zijn, zoals saliethee of salitabletten, kamille, valeriaanwortel en sint-janskruid.
Voorkom gekruid eten, alcohol en cafeïne
Gekruid eten, alcohol en cafeïne zijn allemaal triggers om uw lichaam meer te laten zweten. Pas dus op met eten als rode pepers, knoflook en ui. Ook koffie, thee en alcoholische dranken zijn vocht afdrijvend en zorgen er dus voor dat u meer zweet.
Van bepaalde kruiden, zoals salie, kamille en kliswortel, wordt aangenomen dat ze zweetverminderende eigenschappen hebben. Deze supplementen kunnen helpen het zenuwstelsel te reguleren en de activiteit van de zweetklieren te verminderen.
Verschillende andere kruiden zouden ook een positieve invloed kunnen hebben bij mensen die overmatig zweten. Het gaat om kamille, sint-janskruid en valeriaan.
Vochtregulerende voedingsmiddelen, zoals komkommer, watermeloen en selderij, dragen bij aan de vochtbalans van uw lichaam. Overmatige zweetproductie neemt hierdoor af. Daarnaast kunnen voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, zoals bessen en citrusvruchten, ook bijdragen aan het afkoelen van het lichaam.