Eeuwenoud en goedkoop medicijn veelbelovend voor toekomst artrosepatiënten Colchicine vermindert aantal knie- en heupvervangingen met dertig procent. Patiënten met artrose hebben pijnlijke en stijve gewrichten. De huidige behandelopties zijn pijnstillers of een ingrijpende operatie waarbij het gewricht vervangen wordt.
In 2025 is Arthrosamid een van de nieuwste CE-gemarkeerde behandelingen voor knieartrose in Europa.
Een Duhuo Jisheng Tang-behandeling van 4 weken kan pijn en stijfheid verminderen en de fysieke functie bij patiënten met knieartrose verbeteren.
Bij artrose speelt een lichte vorm van ontsteking een rol. Colchicine kan deze ontsteking mogelijk remmen. Het gebruik van dit medicijn heeft daardoor mogelijk een positieve invloed op pijn en dagelijks functioneren en uiteindelijk op de noodzaak van het plaatsen van een kunstgewricht.
Omega-3 vetzuren
Deze vetzuren, die voornamelijk voorkomen in vette vis zoals zalm, makreel en sardines, hebben krachtige ontstekingsremmende eigenschappen. Hun werking is gebaseerd op de remming van de productie van ontstekingsbevorderende moleculen (prostaglandines).
Artrose en kurkuma
Een overkoepelende meta-analyse toont aan dat suppletie met curcuminoïden effectief is in het verlichten van pijn, het verbeteren van gewrichtsmobiliteit en stijfheid, en het verkorten van medicijngebruik bij mensen met artrose in de knie.
In beweging komen en blijven helpt bij het verminderen van de pijn en het functieverlies door artrose. Zolang je je lichaam met bewegen niet overbelast, is het niet schadelijk voor je gewricht. Laat je adviseren door een fysiotherapeut of een oefentherapeut als je hier vragen over hebt, of onzeker over bent.
Erfelijkheid, geslacht en leeftijd zijn belangrijke risicofactoren. Ook overgewicht, blessures, zware belasting van het lichaam en bepaalde sporten kunnen de kans op artrose vergroten. Ontstekingsreuma en aangeboren afwijkingen kunnen ook leiden tot artrose.
Pijnmedicatie kan een rol spelen in het verminderen van de pijnklachten bij een opvlamming van artrose. Als pijn u belemmert bij het bewegen of slapen, kan pijnmedicatie worden voorgeschreven. Dit is meestal paracetamol. Als een gewricht ontstoken is, kan ook een ontstekingsremmer worden voorgeschreven.
Diclofenac is een ontstekingsremmende pijnstiller. Het wordt ook wel NSAID genoemd. Op de huid is het te gebruiken bij artrose (versleten gewrichten), en bij plotselinge spierpijn of gewrichtspijn door een verzwikking of verstuiking. Het is dan verwerkt in een gel.
Mangaan is tevens van belang voor de normale vorming van bindweefsel in kraakbeen en botten en is goed voor de aanmaak van botten en kraakbeen.
Een belangrijke voedingstip bij artrose is vette vis te eten. Denk aan zalm, haring, sardines en makreel. Eet daarom het liefst een paar keer per week vette vis. Om te bakken en braden zijn roomboter en kokosolie een goede optie.
Een toonaangevende Amerikaanse studie uit 2021 liet zien dat mensen die regelmatig yoghurt eten, lagere waarden hebben van ontstekingsstoffen zoals IL-6 en fibrine. Deze stoffen spelen een rol bij chronische ontstekingen zoals artrose. Bij melk en kaas werd dit effect niet gevonden.
Glucosamine kan als een milde pijnstiller werken, als je nog maar een lichte artrose in de knie hebt. Het wordt in de alternatieve geneeskunde gebruikt als hulpmiddel bij het verlichten van gewrichtspijn, zwelling en stijfheid veroorzaakt door reuma.
Supplementen als ondersteuning: magnesium
En hoewel supplementen geen wondermiddelen zijn, kunnen ze in sommige gevallen helpen met symptomen bij artrose. Magnesium is een goed voorbeeld. Dit mineraal is betrokken bij meer dan 300 processen in het lichaam, waaronder de werking van spieren en de opbouw van botten.
Bij gember en kurkuma is dit ook het geval. Samen vormen zij een krachtig duo en werken ze sterk ontstekingsremmend. Uit wetenschappelijk onderzoek naar het effect van gember en kurkuma, blijken ze een goede combinatie te zijn tegen gewrichtsontstekingen.
Artrose begint vaak met lichte pijn in het gewricht die geleidelijk aan wat erger kan worden. De pijn zit meestal in het gewricht zelf, soms kan de pijn uitstralen naar het gebied rondom het gewricht. De pijn is vaak het hevigst na een periode van rust, bijvoorbeeld na het opstaan 's morgens of na lang zitten.
Bessen, kersen, sinaasappels, bladgroenten, broccoli en paprika's. Deze voedingsmiddelen bevatten antioxidanten en fytochemicaliën die ontstekingen verminderen en de algehele gezondheid bevorderen.
Tips voor ontzuren bij artrose (algemene leefstijl)
Blijf goed gehydrateerd – drink 1,5 tot 2 liter water of kruidenthee per dag. Kom dagelijks in beweging – wandelen, fietsen, yoga of zwemmen zijn laagdrempelig en effectief. Plan rustmomenten in – geef je lichaam tijd om te herstellen.
Oefentherapie bij artrose: effectief en besparend
Oefentherapie bij artrose van knie en heup is bewezen effectief. Daarom adviseert het Zorginstituut om deze behandeling in het basispakket op te nemen. De vergoeding geldt voor maximaal twaalf behandelingen per periode van twaalf maanden.
Want of glucosamine of kurkuma beter is, hangt af van het specifieke probleem dat u wilt aanpakken, aangezien ze verschillende werkingen en toepassingen hebben. Eigenlijk is het beste wel moeilijk om deze twee met elkaar te vergelijken. U zou ze beter sámen kunnen inzetten voor een bredere werking.
Gebruik kurkuma in je gerechten vooral omdat het lekker is en een mooie kleur geeft, maar niet omdat het zou helpen tegen kanker. Gebruik geen supplementen met kurkuma als je last hebt van galwegproblemen. Ook niet wanneer je chemotherapie, bloedverdunners of het medicijn Tamoxifen krijgt.
De huidige behandelopties zijn pijnstillers of een ingrijpende operatie waarbij het gewricht vervangen wordt. Onderzoek van het Radboudumc en de Sint Maartenskliniek laat nu zien dat colchicine, een eeuwenoud middel tegen jicht, waarschijnlijk effectief is tegen artrose.