Kashkaval is een kaas van het type pasta filata gemaakt van schapenmelk en/of koemelk. Deze kaas is vooral populair in de Balkan, Oost-Europa en het Middellands-Zeegebied. Na een rijpingsperiode van 6 maanden ontwikkelt deze kaas een picante ietwat zoute smaak en een eerder harde textuur.
Kashkaval is een semi-harde, lichtgele kaas bereid uit koemelk of schapenmelk of uit een mengsel daarvan. De naam van de kaas is afgeleid van de Italiaanse kaassoort "caciocavallo". De kaas is ook populair in de Middellandsezeeregio.
Het is een Balkankasserikaas en wordt vaak de "cheddarkaas van de Balkan" genoemd vanwege de smaak die lijkt op cheddarkaas . De kaas rijpt zes maanden, gedurende welke hij een pittige, kruidige en ietwat zoute smaak ontwikkelt met een vleugje olijfolie.
Kashkaval kaas kan een gezonde aanvulling zijn op je dieet, mits met mate genuttigd . Gemaakt van koe- of schapenmelk, is het rijk aan eiwitten, calcium en essentiële vitamines zoals A en B12. Deze voedingsstoffen ondersteunen de spiergezondheid, botsterkte en algehele energie.
Geschikt voor veel gerechten; Alpremo Kashkaval kaasproducten zijn geschikt voor veel soorten gerechten. Je kunt het eten in salades, op sandwiches, in mozzarella sticks, gebruiken als saus of gemakkelijk op je pizza smeren .
Kashkaval wordt gebruikt in veel ontbijtgebak . Een veelgebruikt gerecht met kashkaval is kashkavalka, een klein gebakje met kashkaval erin en erbovenop. Net als in andere Balkanlanden vervangt kashkaval andere kazen, vooral in pizza's. Een populaire Bulgaarse snack is princesa (Bulgaars: принцеса; letterlijk: принцеса).
De beste kaas op pizza is mozzarella.
Je kunt zachte mozzarella gebruiken, die koop je in zo'n zakje met vocht. Die is erg lekker, maar kan de pizza ook wat nattig maken. Harde mozzarella werkt vaak beter. Koop bijvoorbeeld een zakje geraspte mozzarella, die kun je goed gelijk verdelen over de pizzabodem.
Wat zijn de gezondste kazen? De gezondste kaassoorten zijn 10+, 20+ of 30+ kazen met niet te veel zout (minder dan 2 gram zout per 100 gram kaas). Verder ook magere plattekaas, verse kaas, halfvolle plattekaas, cottagecheese, volle plattekaas, magere smeerkaas, ricotta, mozzarella en zachte, verse geitenkaas.
Kaas kan zeker passen in een gezond voedingspatroon, maar daarbij is het belangrijk om je porties en de frequentie waarmee je het eet, te matigen. Door te kiezen voor magere kaassoorten, kun je zo je inname van verzadigd vet alvast wat beperken.
Wil je graag een minder vette kaas eten, kies dan voor een magere variant (20+ of 30+). Geitenkaas past echter wel in een verantwoord voedingspatroon en is gezonder dan koeienkaas.
Vergeleken met andere kaassoorten bevat cheddar wat meer zout, vet en calorieën. Daarom zou het in een gezond voedingspatroon niet de eerste keuze moeten zijn in kaas. Daarentegen is cheddar wel echt een delicatesse. Geniet dus, maar met mate.
Wat cheddar uniek maakt ten opzichte van andere kazen is het cheddaring proces. Dat bestaat uit het stapelen van blokken wrongel, zodat er meer vocht uit de kaas verdwijnt. De blokken worden regelmatig omgedraaid en opnieuw gestapeld totdat de wrongel droog genoeg is. Dit doet men altijd met de hand.
Echte cheddar is een wat pittig smakende kaas van koemelk die oorspronkelijk alleen gemaakt werd in Cheddar, een dorpje in het Engelse Somerset. De kaas rijpte daar in grotten, waarin de temperatuur, vocht- en lichtomstandigheden zeer constant zijn.
"“Waar komt de kaas van McDonald's vandaan?” Het is verwerkte kaas gemaakt met cheddar kaas die gemengd is met andere kazen en ingrediënten zoals zout, water, melkbestanddelen, emulgator, kleurstoffen en conserveermiddel."
Waar komt de kaas van de ALDI vandaan? De kaas bij Aldi komt van verschillende leveranciers. De Molenland Gouda Holland kaas gemaakt van melk van Nederlandse boerderijen en verwerkt in een zuivelfabriek, waar het een Gouda Holland keurmerk krijgt.
Danone huttenkase, ook wel cottage cheese genoemd, is een jonge ongerijpte kaas met een unieke korrelige textuur en romige, frisse smaak. Ideaal door salades en gerechten, of als broodbeleg.
Light kazen zijn magere kazen die minder vetstoffen bevatten dan normaal. Vaak bevatten ze 30 tot 50 procent minder vetstoffen. Deze light kazen bevatten vaak ook iets minder vitamine A en B, maar dezelfde hoeveelheid calcium als normale kaas.
Nu weten we hoe het zit met het vetgehalte, maar dan blijft de vraag: hoeveel kaas mogen we per dag? De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is volgens het Voedingscentrum 40 gram. Gemiddeld weegt een plak tussen de 15 en 20 gram, dat betekent dat we ongeveer 2 plakken per dag mogen.
Maar ga je een nachtje kamperen, of verblijf je op een plek waar geen koelkast is? Dan kun je het best oude kaas meenemen: die blijft het langste goed bij een hogere temperatuur. Als truc kun je harde kazen ook vacumeren. Op die manier blijven ze buiten de koelkast maandenlang goed.
In kaas, melk en andere melkproducten zit verzadigd vet, wat het LDL-cholesterol verhoogt. Toch zijn het producten die goed zijn voor je gezondheid. Kies daarom voor producten met minder vet, zoals 20+ en 30+ kazen, mozzarella, hüttenkäse en zuivelspread en voor halfvolle en magere melk(producten).
Kaas na het eten na de maaltijd doen we dus niet omdat het alleen lekker is, maar er zijn meer redenen voor. Een van de belangrijkste redenen om kaas na de maaltijd te eten, is namelijk de positieve invloed die het heeft op je gebit. Kaas bevat veel calcium en fosfaat, twee mineralen die je tanden sterker maken.
Oude kaas bevat niet alleen iets meer zout dan jonge kaas, maar ook is oude kaas relatief vetter. Het vetgehalte van een kaas wordt berekend per hoeveelheid droge stof. Oude kazen rijpen langer, waardoor er minder vocht in de kaas overblijft.
Mozzarella fior di latte wordt gewoon herkend in Italië. Echter is de kaas minder romig en zoutig en heeft minder smaak. Prima als topping voor op een pizza. Maar mocht je een gerecht klaarmaken waar (koude) mozzarella de hoofdrol speelt, kun je beter buffelmozzarella gebruiken.
Welke kazen worden traditioneel gebruikt voor een quattro formaggi pizza? Traditioneel worden voornamelijk mozzarella, provola, gorgonzola en parmezaanse kaas gebruikt voor de quattro formaggi. Voel je echter vrij om ook eens met andere kazen te experimenteren zoals taleggio, gruyère, fontina of emmenthaler.