Een quiche is een open hartige taart, meestal gemaakt met een zanddeegbodem van bloem, water en boter. De vulling bestaat uit een luchtig opgeklopte mix van eieren en room. Hier worden dan vervolgens nog groenten, vlees of vis aan toegevoegd. Quiche wordt meestal warm, maar ook wel afgekoeld opgediend.
Quiche (/ˈkiːʃ/ KEESH) is een Franse taart bestaande uit een deegkorst gevuld met hartige vla en stukjes kaas, vlees, zeevruchten of groenten . Een bekende variant is Quiche Lorraine, met spekjes. Quiche kan warm, lauw of koud geserveerd worden.
Wat is het verschil tussen een quiche en een hartige taart
Het grootste verschil is dat een quiche altijd een bodem van zanddeeg heeft. De bodem van een hartige taart kan zowel van zanddeeg als bladerdeeg worden gemaakt. Daarnaast wordt een quiche altijd gevuld met een luchtig mengsel van eieren en room.
Het woord “quiche” komt van het Duitse woord “kuchen”, dat “taart” betekent. Het gerecht was oorspronkelijk een eenvoudige, rustieke maaltijd gemaakt met eieren, room en kaas, en werd vaak geserveerd aan boeren en boerinnen in de regio.
Een Quiche of een Pie
Wat is nu het verschil? Een quiche is een vulling op basis van geklopt ei, gemixt met smaakvolle ingrediënten en blijft aan de bovenkant open. Een Pom-Pie heeft een vulling van heerlijke groente, vis of vlees in plaats van een eimengsel.
quiche is een custard, die heeft veel meer vloeistof dan ei. Het ei is net genoeg om de custard dik te maken en te laten stollen. De rijkheid komt vooral van het melkvet. Een frittata daarentegen is vooral ei, net als een omelet.
Voor de beste bakresultaten is een quichevorm met losse bodem ideaal. Hiermee kun je de quiche gemakkelijk uit de vorm halen zonder de korst te breken. Voor een extra krokante bodem kies je een gietijzeren quichevorm, terwijl een antikleef of siliconen vorm perfect is voor eenvoudig gebruik en schoonmaak.
Een quiche is een hartige taart die je als diner of tijdens een brunch of lunch serveert.
Hoe gezond is quiche? Het ligt er natuurlijk aan wat voor quiche je maakt. De groenten die je erin stopt zijn zeker gezond en ei, vlees en vis bevatten ook de nodige vitamines en mineralen. Het deeg is het minst gezonde deel van quiche.
Wat eet je bij quiche? Een slaatje, meestal. En soms is dat slaatje een even belangrijk onderdeel van het gerecht als de quiche zelf.
Bak de quiche laag in de oven
Bak de quiche laag in de oven, zodat de quiche goed van onderen wordt verhit. Hoe sneller de bodem gaart, hoe minder vocht het deeg opneemt.
Hartige taartdeeg: Wil je graag het effect van bladerdeeg, maar dan gezonder? Kies dan voor hartige taartdeeg. Ideaal voor hartige taarten (duh) en quiches. Dit deeg bevat per 100 gram slechts 275 kcal, 6,4 gram vet, 46 gram koolhydraten en wel 7 gram eiwitten.
De quiche is een classic uit Lotharingen, de streek die afwisselend Frans en Duits is. Het eerste uitgeschreven recept van deze hartige taart met spek, ei en een deegbodem stamt uit 1545. Ruim 300 jaar later tekent Bocuse tekent Bocuse het recept vrijwel ongewijzigd op.
Veel mensen gebruiken de termen hartige taart en quiche door elkaar, maar er zijn verschillen. Beide zijn altijd hartig, maar quiches hebben een open bovenkant en een zanddeegbodem, terwijl hartige taarten ook een dichte bovenkant kunnen hebben en de bodem van verschillende soorten deeg gemaakt kan worden.
Als je de quiche zachtjes schudt, moet het midden lichtjes meebewegen, maar het mag niet vloeibaar zijn. Satéprikker of mes: Steek een satéprikker of een mes in het midden van de quiche. Als deze er schoon uitkomt (er mogen wat kruimels aan zitten, maar geen natte vulling), is de quiche klaar.
Kies je quichevorm
Maar je kunt ook een siliconen of metalen vorm gebruiken. Voor een hoge quiche gebruik ik altijd een springvorm, na het bakken van de quiche haal ik de rand van de springvorm weg en zet ik de quiche nog een paar min in de oven zodat de randen ook mooi bruin en knapperig worden.
Welke taart je in elk geval beter kunt laten staan, is de citroen meringue. Eén stuk hiervan staat gelijk aan 439 (!) calorieën. Ook een appeltaart is allesbehalve 'slank': een puntje bevat namelijk zo'n 361 calorieën.
Goed nieuws voor fans van de Koreaanse lekkernij kimchi. Uit een nieuw, grootschalig onderzoek blijkt dat de gefermenteerde groentendelicatesse kan helpen in de strijd tegen overtollig buikvet.
Een quiche is een open hartige taart, meestal gemaakt met een zanddeegbodem van bloem, water en boter. De vulling bestaat uit een luchtig opgeklopte mix van eieren en room. Hier worden dan vervolgens nog groenten, vlees of vis aan toegevoegd. Quiche wordt meestal warm, maar ook wel afgekoeld opgediend.
Bladerdeeg is een luchtige bodem met veel boter. Deeg voor hartige taart is minder vet en heeft een meer 'broodachtige' structuur.
Een quiche heeft officieel namelijk een bodem van kruimeldeeg en vaak een vulling met opgeklopte eieren en room. Een hartige taart kan daarnaast ook gemaakt worden met een bodem van bladerdeeg en er hoeft vanwege deze vettige bodem niet per se room in de vulling.
Voorbakken: Verwarm de oven voor op 180°C en bak de taartbodem met steunvulling in zo'n 15-20 minuten mooi gaar en krokant. Steunvulling verwijderen: Haal het bakpapier en de steunvulling voorzichtig weg. Bak de bodem vervolgens nog eens 5-10 minuten totdat hij mooi goudbruin en krokant is.
Vullingen voor quiche
De regels zijn heel simpel: voor een 'echte' quiche gebruik je een vulling op basis van eieren met melk of room, waarbij de perfecte verhouding bestaat uit 120 milliliter melk of room, met één ei. Dit komt voor een standaard quiche neer op bijvoorbeeld vier eieren en 480 milliliter melk of room.
QUICHE BEWAREN IN DE KOELKAST
Het voordeel van een ovenschaal met deksel is dat je de quiche zowel kunt bereiden als bewaren in dezelfde schaal. Dit maakt het niet alleen gemakkelijker om de quiche later op te warmen, maar bespaart ook tijd en vaat!