De chocolade producten van Sukrin bevatten netto minder koolhydraten en passen daarom perfect binnen een dieet of zijn erg geschikt voor diabetici omdat je bloedsuikerspiegel minder en snel stijgt dan repen met veel suikers.
Welke chocolade kan ik als diabeet eten? Een stuk chocolade werkt altijd en misschien zelfs een paar stukjes meer, als je een paar simpele tips volgt: pure chocolade : Het bevat minder suiker dan melkchocolade en slechts een derde zoveel als witte chocolade. pure chocolade verlaagt ook de bloeddruk.
Pure chocoladerepen zonder toegevoegde suiker en suikervrije alternatieven met zoetstoffen zoals stevia of monniksvrucht zijn de beste opties voor diabetici. Merken zoals Guppy's, Chocolarder en Willie's Cacao bieden heerlijke varianten met weinig of geen suiker.
De flavonoïden in pure chocolade bevatten niet alleen minder suiker dan melk- of witte chocolade, ze kunnen ook het risico op hartziekten verminderen en helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen. Dit zijn twee belangrijke voordelen voor mensen met diabetes type 2.
Pure chocolade , die rijk is aan cacao, bevat veel minder suiker dan melk- of witte chocolade. De volgende tabel toont de hoeveelheid suikers in 10 gram chocolade, oftewel een standaardportie.
Wil je écht gezonde chocolade eten? Kies dan voor een reep met meer dan 70% cacao. De beste antioxidanten krijg je namelijk binnen vanaf 85 procent, maar als dat te bitter voor je is, zijn 60 en 70 procent een prima alternatief.
Er is een mythe dat je geen chocolade mag eten als je diabetes hebt. Maar je kunt wel chocolade eten, maar met mate en niet te vaak . Probeer er niet te veel tegelijk van te eten, want dat beïnvloedt je bloedsuikerspiegel.
Suikervrij snoep is een uitstekende optie voor mensen met diabetes. Dit snoep bevat geen toegevoegde suikers en gebruikt in de plaats daarvan zoetstoffen die geen grote impact hebben op de bloedsuikerspiegel. Verschillende snoepproducenten bieden suikervrij snoep aan dat speciaal is ontwikkeld voor mensen met diabetes.
Niet alleen diabetici kunnen baat hebben bij het consumeren van suikervrije chocoladeproducten . Het zijn ook uitstekende opties voor mensen die op hun gewicht letten of anderszins op zoek zijn naar een goede manier om de consumptie van overtollige suiker te verminderen.
Noten en zaden , zoals amandelen, walnoten, chiazaad en lijnzaad, zijn uitstekende opties als tussendoortje. Ze zijn rijk aan gezonde vetten, vezels en eiwitten, die de bloedsuikerspiegel kunnen helpen stabiliseren door de opname van suiker in je bloedbaan te vertragen.
Diabetici kunnen veilig genieten van pure chocolade met een hoog cacaogehalte (minimaal 70%) en minimale toegevoegde suikers als onderdeel van een evenwichtig dieet .
Supermarkten en kruidenierswinkels
Gezondheidsafdeling: Veel supermarkten, zoals Tesco en Sainsbury's, hebben chocolade voor diabetici in de gezondheidsafdeling of in de schappen met verboden producten . Deze afdelingen hebben meestal producten die speciaal zijn ontworpen voor mensen met dieetbeperkingen.
Probeer vers fruit voor suiker
Als de behoefte aan suiker intens is, kies dan voor de zoetste fruitsoorten, zoals druiven, mango's, kersen of peren. Natuurlijke suikers horen thuis in een gezond dieet, maar de meesten van ons eten veel te veel toegevoegde suikers. Lees meer over toegevoegde suikers en hoe je deze extra, lege calorieën kunt minimaliseren.
Pure chocolade met minimaal 85% cacao bevat relatief weinig suiker en juist veel cacaopoeder. En laat die cacao nu net rijk zijn aan antioxidanten, zoals flavonoïden. Deze stoffen helpen je lichaam beschermen tegen vrije radicalen en dragen bij aan een gezonde bloeddruk en een goed functionerend hart.
Pure chocolade is rijk aan magnesium, ijzer en vitamine E en wordt beschouwd als gezond voedsel. De flavanolen die het bevat, werken als antidiabetica, vooral bij mensen met diabetes type 2 .
Als je diabetes hebt, kun je nog steeds af en toe snoep eten zonder je schuldig te voelen . De sleutel is matigheid. Snoep telt als koolhydraten. Dus als je toch snoep eet, vervang dan andere koolhydraten door kleine porties snoep.
Deskundigen adviseren mensen met diabetes om te kiezen voor dranken die weinig tot geen suiker bevatten. Daarom zijn onze suikervrije dranken, zoals Coca‑Cola light, Coca‑Cola zero sugar, Sprite en Chaudfontaine Fusion geschikt voor diabetici.
De chocolade producten van Sukrin bevatten geen suiker. Deze chocola is daarom lager in calorieën dan reguliere melkchocolade producten. Je kunt met een suikerarm dieet of als diabetespatiënt gewoon genieten van een chocolade reep.
100% cacao pure chocolade en pure bakchocolade zijn beide suikervrij, zonder toegevoegde suiker. Voor iets licht zoets gebruiken Lily's pure en halfzoete chocolade repen erythritol en monniksvrucht als zoetstoffen. Ze bevatten geen toegevoegde suiker. Al deze opties zijn te vinden in de meeste supermarkten.
» Chocopasta met minder suiker bv: Balade choco, Céréal choco puur (-50% suiker) » Chocopasta met zoetstof bv: Prodia choco (verkrijgbaar in dieetwinkel), Céréal hazelnootpasta met Maltitol, Boni hazelnootpasta met zoetstof » Een snede gewone peperkoek zonder parelsuiker » Smeerkaas of sneetjes kaas » Bij personen met ...
Proef de verfijnde smaken en het vakmanschap van Taiwan met elke hap van Fu Wan Chocolate. Winnaar van onder meer de 'beste pure chocolade ter wereld' van de International Chocolate Awards wereldfinale.
Pure chocolade met 70% of meer cacao is gezonder en bevat meer voedingsstoffen. Repen met een kortere ingrediëntenlijst bevatten vaker echte chocolade. Niet-gealkaliseerd chocolade bevat meer antioxidanten en flavonolen dan gealkaliseerd chocolade.
Onderzoek van Consumer Reports en bredere implicaties
Uit het onderzoek bleek dat de Excellence Dark Chocolate 70% Cocoa van Lindt 116% van de veilige grenswaarde voor cadmium en 48% van de veilige grenswaarde voor lood bevatte, terwijl de Excellence Dark Chocolate 85% Cocoa 166% van de veilige grenswaarde voor lood en 80% voor cadmium bevatte.