Ouderen houden meer vocht vast Tijdens het slapen, als u horizontaal ligt wordt dit vocht verdeeld over het lichaam en kunnen de nieren dit gaan verwerken met als gevolg meer plassen in de nacht. Het kan handig zijn 's middags even te gaan rusten.
Je plast vaker 's nachts na je 50ste
Naarmate je ouder wordt, produceert je lichaam minder van het antidiuretisch hormoon vasopressine (ADH), dat helpt om de urine te concentreren en de blaas langer vast te houden. Ouderen hebben bovendien vaker andere gezondheidsproblemen die het nachtelijk plassen kunnen uitlokken.
Hormonale veranderingen
Het antidiuretisch hormoon (ADH) helpt de hoeveelheid water in je lichaam te reguleren. Je produceert minder van dit hormoon naarmate je ouder wordt. Een lagere concentratie van dit hormoon betekent dat je 's nachts meer urine produceert.
Aandoening van de urinewegen
Bij vrouwen is de meest voorkomende oorzaak van vaak plassen 's nachts een blaasontsteking. Bij mannen is dat een vergrote prostaat (benigne prostaathypertrofie). Ook andere aandoeningen, zoals slaapapneu of neurologische ziekten, kunnen aan de basis liggen.
Meest voorkomende oorzaak van vaak plassen
Vaak plassen bij mannen komt meestal door een vergrote prostaat, vooral als de man boven de 50 jaar is. De prostaat wordt namelijk groter naarmate mannen ouder worden. Deze prostaatvergroting kan tegen de plasbuis drukken.
Normaal plast een mens ongeveer zeven keer per 24 uur. Als u dus aanzienlijk vaker plast dan dit, heeft u een overactieve blaas. U kunt soms wel ieder uur moeten plassen en soms ook wel vaker dan 1 keer per uur. Een overactieve blaas komt doordat uw blaas extra prikkelbaar is.
De meest voorkomende oorzaken van vaak plassen zijn echter urineweginfecties, een vergrote prostaat (bij mannen), zwangerschap (bij vrouwen), diabetes, een overactieve blaas, neurologische aandoeningen en het gebruik van bepaalde medicijnen4.
Symptomen nachtelijk plassen
Nycturie kan ontstaan door een overactieve blaas, die bij een kleine hoeveelheid vulling al aandrang aangeeft. Nycturie kan ook bij een normale blaascapaciteit ontstaan, waarbij er veel urine aangemaakt wordt in de nacht. Dat noemen we nachtelijke polyurie.
Urine opvangen in urinepotje (met en zonder buizensysteem)
U sluit het potje met de schroefdop. Als u ochtendurine moet opvangen, vertelt uw arts u dit. Ochtendurine is de eerste urine na het slapen. Omdat u een aantal uren niet geplast heeft, is uw ochtend urine geconcentreerder.
Er stroomt meer bloed door de nieren waardoor je vaker moet plassen. Minder gaan plassen; dit komt door de slechtere doorbloeding van de nieren. Plotse benauwdheid en hoesten; dit komt doordat er vocht in de longen zit.
De klachten die u kunt krijgen zijn: het gevoel dat u nodig of vaak moet plassen, moeite met plassen of bloed in de urine. Plasklachten ontstaan meestal door een goedaardige vergroting van de prostaat. Dit is een normaal natuurlijk proces bij de meeste ouder wordende mannen.
Ze houden het vochtgehalte in je lichaam op peil. Wanneer je teveel vocht in je lichaam hebt (bijvoorbeeld doordat je veel hebt gedronken) zorgen je nieren ervoor dat je dat teveel aan vocht kwijtraakt door meer urine te maken. Je moet dan vaker plassen en je plas ziet lichter van kleur.
Verschijnselen. Een blaasontsteking geeft klachten als vaker moeten plassen, kleine beetjes plassen, pijn bij het plassen en soms bloed plassen. De urine heeft vaak een vieze geur. Ook kunnen buikpijn en misselijkheid optreden.
Leverproblemen en bruine urine
De lever speelt een cruciale rol bij het filteren van afvalstoffen uit het bloed, en wanneer de lever niet goed functioneert, kunnen afvalstoffen zich ophopen en de kleur van urine veranderen. Leveraandoeningen zoals hepatitis of levercirrose kunnen leiden tot donkere urine.
Verzamel iedere 24 uur apart in een ongebruikte bokaal en houd alles gescheiden. Noteer op ieder potje uw achternaam, geboortedatum, startdatum en -tijd. Noteer de gevraagde gegevens op de laatste pagina van de folder (zonder deze informatie kan uw urine niet in behandeling genomen worden).
Wanneer je voldoende vocht drinkt, wordt de urine verdund en lichter van kleur. Gezonde urine is dus lichtgeel van kleur, felgele urine kan daarentegen wijzen op uitdroging.
Ouderen houden vaak meer vocht vast t.g.v. minder bewegen en minder krachtig pompen van het hart. Het gevolg is dat er vocht vastgehouden wordt in lager gelegen delen van het lichaam.
Naast de vergrote prostaat zijn er ook andere mogelijke oorzaken voor veel plassen in de nacht. Zoals een blaasontsteking, neurologische ziekten zoals Parkinson of MS, plaspillen, hartproblemen en stress.
Normaal gesproken plassen we per 24 uur ongeveer zes á zeven keer, waarvan soms één keer 's nachts. Als u vaker moet plassen – misschien wel ieder uur- dan spreken we van een overactieve blaas.
Diabetes begint vaak langzaam, met vage klachten. Hierdoor herken je symptomen niet altijd. Bekende symptomen zijn veel dorst, veel plassen, moe zijn en wazig zien. Niet iedereen heeft alle klachten.
Hoelang het duurt voordat je moet plassen na een groot glas drinken is dus moeilijk te zeggen, maar zal gemiddeld zo na 1 of 2 uur zijn. In je blaas past zo'n 350 tot 500 ml vocht. Wanneer je 's avonds teveel drinkt, zorgt dit ervoor dat je nieren moeten overwerken en je er 's nachts dus regelmatig uit moet.
Moeizaam plassen bij vrouwen kan verschillende oorzaken hebben: blaasverzakking (of verzakking van darm of baarmoeder) urineweginfectie, dit kan oorzaak en gevolg zijn. bekkenbodemproblemen, zoals een te hoge spanning.
Vaak plassen is niet noodzakelijk ook grote hoeveelheden plassen. Hoeveel je plast hangt vooral af van hoeveel vocht je inneemt. Een volwassene heeft per dag 1,5 tot 2 liter vocht nodig. Als je abnormaal grote hoeveelheden plast, meer dan 3 liter per dag, dan lijd je aan polyurie.
Vooral in de nacht. Mannen van 70 jaar of ouder plassen gemiddeld 7 keer per 24 uur. Ze moeten 's nachts vaak 2 keer uit bed om te plassen. Problemen met plassen komen meestal door meer dingen tegelijk.
Vergroting van de prostaat kan leiden tot minder goed plassen. De plasbuis loopt door de prostaat en kan bij goedaardige vergroting door de prostaat worden dichtgedrukt. Omdat dit doorgaans vanaf de leeftijd van 50 jaar gebeurt, worden plasproblemen door een prostaatvergroting, ook wel een 'oude mannenkwaal' genoemd.