Het panel raadt af om kinderen jonger dan 5 jaar gesuikerde koemelk, peutermelk, de meeste plantaardige drinks en dranken met cafeïne, toegevoegde suikers of kunstmatige zoetmiddelen (bijv. zero frisdranken) te laten drinken.
Water is de eerste keuze! Een peuter heeft 5-7 bekertjes water, melk en thee zonder suiker per dag nodig (ongeveer 750 ml). Bied het drinken aan bij elke maaltijd of tussendoortje, dat zijn al zo'n 3-5 bekertjes per dag.
Onze aromatische waters zijn op basis van puur SPA® water, met ingrediënten die 100% natuurlijk zijn, en zonder suikers of toegevoegde kunstmatige kleur- of smaakstoffen. De niet-bruisende varianten zijn perfect voor speciale gelegenheden, ook voor jonge kinderen.
Dranken zoals cola en zoete limonades bevatten te veel suiker, zijn hoog in calorieën en worden daarom niet aanbevolen. Ook zoetstof- en cafeïne-houdende dranken zijn niet geschikt voor baby's of peuters. Belangrijk: Dorst moet altijd onmiddellijk worden gelest.
Het advies van het Voedingscentrum en consultatiebureaus is om je baby pas vanaf zes maanden water te laten drinken.
In de eerste 6 maanden krijgt je baby genoeg vocht uit de melkvoeding. Extra water is niet nodig. Vanaf 6 maanden stap je langzaam over van borstvoeding of flesvoeding naar vast voedsel. Dan kun je ook andere drankjes aanbieden, zoals water of lauwe (vruchten)thee zonder suiker.
Gebruik een gewone beker
Kind en Gezin raadt aan om een gewone beker te gebruiken, geen tuitbeker. Drinken aan een zuigfles of tuitbeker, houdt het infantiel zuigen in stand. Door een open beker te gebruiken, gaat je baby leren om de vloeistof aan te zuigen en leert ie ook om te doseren.
Het panel raadt af om kinderen jonger dan 5 jaar gesuikerde koemelk, peutermelk, de meeste plantaardige drinks en dranken met cafeïne, toegevoegde suikers of kunstmatige zoetmiddelen (bijv. zero frisdranken) te laten drinken.
Het algemene advies is geen energiedrank te drinken of alleen bij uitzondering. Vanwege de cafeïne wordt energiedrank voor jonge kinderen afgeraden. Voor oudere kinderen, vanaf ongeveer 13 jaar, geldt dat tot 1 blikje energiedrank per dag veilig gedronken zou kunnen worden.
RAAK Kindercola heeft wél de echte cola smaak. Maar géén cafeïne, géén fosforzuur, géén kunstmatige kleurstoffen en géén conserveermiddelen. Daarnaast bevat RAAK Kindercola veel minder suiker dan gewone cola.
Met bruis of kruiden
Is bruiswater geschikt voor kinderen? 'Daar is op zich niets mis mee, het is gewoon water met koolzuur (CO2)', aldus Vicky. 'Als je kind gevoelige darmen heeft, kan het misschien wat last krijgen van winderigheid of een borrelende buik.
Rood is de eerste kleur die je baby leert kennen. Ongeveer een weekje later behoren ook blauw, groen en geel tot zijn kleurenpalet. Zoals je merkt, spreken primaire kleuren baby's het meeste aan. Pasteltinten en andere kleuren interesseren hen minder, maar werken wel rustgevend.
Sodawater, gazeuse, bruiswater of spuitwater is water, waarin koolzuurgas (koolstofdioxide) onder druk is opgelost. Dit wordt ook wel carboniseren genoemd. Het opgeloste koolzuurgas wordt na opening van de fles zichtbaar als belletjes tegen de wand van het glas.
Je kind heeft ongeveer 2 tot 3 boterhammen per dag nodig, meestal verdeeld over het ontbijt en de lunch ( zie de dagmenu's). Je kunt brood bij het ontbijt afwisselen met een keer havermout, muesli of andere volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout.
Wanneer slaapt een peuter overdag? Rond deze leeftijd wil je het liefst het middagdutje in het middag van de dag laten plaatsvinden en niet langer laten duren dan anderhalf tot twee uur. Twee uur lang slapen overdag is voor de meeste peuters echt het maximum aan slaap overdag.
Geleidelijk geef je steeds meer gewone melk en bouw je de opvolgmelk af. Een kind van 1 tot 4 jaar heeft per dag ongeveer 300 milliliter (twee bekertjes) melk(producten) nodig. Melk is vooral belangrijk vanwege het calcium en de vitamines B2 en B12.
Als je je kind vaak drankjes met suiker geeft, dan is de kans op gaatjes in tanden en kiezen en tanderosie groot. Om gaatjes en tanderosie te voorkomen kun je het beste water geven. Ook light-frisdranken zijn niet goed voor het gebit. Ze bevatten dan wel geen suiker, maar wel zuren.
Dat Prime vooral geliefd is onder jongeren, is geen toeval maar wel opmerkelijk. De energiebooster werd bedacht door influencers en boksers Logan Paul en KSI en won bekendheid via het sociale mediaplatform TikTok. Maar de makers zelf waarschuwen op het blikje dat deze wordt afgeraden voor kinderen onder de 18 jaar.
Op dit moment hanteren alleen de Aldi en de Lidl een leeftijdsgrens, die ligt op 14 jaar. In andere supermarkten kan iedereen die dat wil een energiedrankje kopen.
Van 1 tot en met 3 jaar
Op deze leeftijd heeft je kind ongeveer 1 liter vocht per dag nodig, waarvan 2 bekers melk. Een schaaltje yoghurt in plaats van een beker melk kan ook. Kies voor de halfvolle of magere variant. Daarnaast is water drinken belangrijk.
In light frisdranken zit geen of minder suiker dan in frisdranken met suiker. Daarom zitten in light frisdranken minder calorieën. Maar ook in light frisdranken zitten zuren die slecht zijn voor het gebit. We raden aan om in plaats van frisdranken te kiezen voor (kraan)water, thee en koffie zonder suiker.
Is AA Drink geschikt voor kinderen? Ja, ook jongeren kunnen deze sportdrank veilig drinken.
Een rietjesbeker is dan – naast een gewone open beker – een goede drinkbeker voor je peuter. In tegenstelling tot een tuitbeker, is een drinkbeker met een rietje wel goed voor de ontwikkeling van de mondspieren. Ook van drinkbekers met een rietje zijn weer verschillende modellen te koop.
Wanneer moet mijn peuter stoppen met het gebruik van een tuitbeker? De meeste kinderartsen adviseren om tussen 18 en 24 maanden over te stappen van traditionele tuitbekers en bekers met een rietje of een open deksel te gebruiken voor een betere ontwikkeling van de mond.