10. Zorgt voor een stralende huid. Voor een gezonde en stralende huid is collageen ontzettend belangrijk. De productie van collageen wordt gestimuleerd door vitamine C dat je lichaam uit ananas haalt.
Ananassap bevat bromelaïne, een enzym met ontstekingsremmende eigenschappen, en vitamine C en A. Het helpt dode huidcellen te verwijderen, acne- en zonnevlekken te verminderen en de huidtextuur en -tint te verbeteren. Dit maakt het een uitstekende keuze voor het bleken van de huid .
Vooral ananas is een goede bron van vitamine C en het enzym bromelaïne – voedingsstoffen die allebei goed zijn voor je huid. Vitamine C stimuleert de productie van collageen en ondersteunt de huidstructuur. Omdat het ook een antioxidant is, kan het beschadiging van de huid voorkomen en de wondgenezing bevorderen.
Conclusie: De toevoeging van ananasextract aan waterstofperoxide resulteerde in een effectief bleekresultaat .
Het helpt je huid gezond te houden
Ananas is rijk aan mangaan (Eén kopje bevat meer dan 75% van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid). Deze mineraal is – samen met vitamine C -essentieel om collageen op te bouwen, dat je huid stevig houdt en rimpels vermijdt. Bovendien helpt het je huid beschermen tegen UV-stralen.
Toch bevat ananas, net als andere fruitsoorten, fructose. Als je wilt afvallen kun je de inname van fructose het beste beperken. Om deze reden is het belangrijk om niet te veel ananas te eten.
Ananas, met zijn zoete en pittige smaak, is niet alleen een genot voor de smaakpapillen, maar biedt ook indrukwekkende gezondheidsvoordelen voor vrouwen. Rijk aan vitamine C, een krachtige antioxidant, helpt ananas het risico op osteoporose en hartaandoeningen te verlagen en beschermt het tegelijkertijd de gezondheid van de ogen .
Ananassen
Maak je tanden op natuurlijke wijze witter met ananas . Het enzym bromelaïne in ananas werkt als een natuurlijke vlekverwijderaar. Het helpt tandplak af te breken – de kleverige bacteriële laag die zich ophoopt op het tandoppervlak.
Fruit uit blik of pot en diepvriesfruit bevat ongeveer evenveel voedingsstoffen als vers fruit.
Aardbeien bevatten een enzym genaamd appelzuur, dat helpt bij het verwijderen van verkleuringen en vlekken van het tandglazuur. Appelzuur komt ook voor in druiven, watermeloen, appels, wortels en broccoli . Wat een heerlijke manier om je tanden op natuurlijke wijze witter te maken.
Naast vitamine C bevat ananas ook het enzym bromelaïne, een exfoliant die de huid kan verhelderen en verstevigen zonder deze te irriteren of uit te drogen . Ananasserums kunnen al deze geweldige eigenschappen van ananas bevatten.
Onderzoek wijst uit dat een adequate inname van vitamine C bijdraagt aan het verminderen van rimpels en het bevorderen van een gezonde huid. Voedingsbronnen van vitamine C: Fruit: Citrusvruchten zoals sinaasappels en citroenen en aardbeien, kiwi's, bessen. Groenten: Paprika's, broccoli, en spruitjes, aardappelen.
Vitamine C
Collageen is een eiwit dat onder andere zorgt voor de stevigheid van je huid. Voor een strakke huid is vitamine C dus noodzakelijk. Dat blijkt ook uit onderzoek. Als je genoeg vitamine C binnenkrijgt ziet je huid er beter uit en is de kans op rimpels kleiner.
Welk voedsel is het beste om de huid te bleken? Tomaten, papaja en amandelen zijn de beste keuzes voor een natuurlijke huidbleking. Ze zijn rijk aan antioxidanten, vitamines en enzymen die de huid verhelderen en pigmentvlekken vervagen. Eet ze dagelijks voor het beste resultaat op de lange termijn.
Ja, dames – en trouwens ook heren – het drinken van een flink glas ananassap een paar uur voor de daad kan ervoor zorgen dat je lichaamsvloeistoffen lekkerder smaken en zelfs ruiken . Fruit is over het algemeen goed omdat het zuren en suikers bevat. Maar, waarschuwt Paget, vermijd bepaalde groenten, zoals asperges.
Zoals hierboven vermeld, bevat ananas AHA's en het enzym bromelaïne, twee belangrijke soorten chemische exfolianten. Wanneer ze op de huid worden aangebracht, exfoliëren ze zachtjes de dode cellen op het huidoppervlak . Het resultaat is een teint die er helderder en egaler uitziet.
Dat gezegd hebbende, als je op zoek bent naar een snelle en gemakkelijke optie, biedt ananas uit blik nog steeds enige voedingswaarde, alleen minder bromelaïne. Voor wie alle gezondheidsvoordelen wil, is verse ananas de beste keuze.
Op de vraag of ananas gezond is, antwoorden wij met een volmondig ja. Deze superfood zit bomvol stofjes die goed voor je zijn. Er zitten dan ook verschillende voordelen aan het eten van dit fruit. Zo is het goed voor je herstel, spijsvertering, bloeddruk, huid en immuunsysteem.
Verse ananas zit boordevol bromelaïne. Dit enzym breekt razendsnel eiwitten af. Bijt je in een ananas, dan wordt dit proces direct in gang gezet. Door die afbraak van proteïnen kan je gehemelte, maar ook je tong erg pijnlijk en ruw aanvoelen.
Goede mondhygiëne zorgt niet alleen voor een gezond gebit, maar ook voor wittere tanden. Poets je tanden dus twee keer per dag, het liefst met een elektrische tandenborstel. Vervang je tandenborstel of opzetborstel elke drie maanden en gebruik de juiste tandpasta. Vergeet ook niet je tong schoon te maken!
Tintelende tong
Ooit gemerkt dat je bij het eten van verse ananas een tintelend gevoel op je tong of je lippen hebt? Ook dat komt door de bromelaïne. Die stof helpt immers, zoals we net gezien hebben, om eiwitten af te breken en dat geldt dus ook voor ons eigen weefsel.
Daarnaast maken ook aardbeien je tanden witter! Aardbeien bevatten appelzuur en dit heeft een reinigende werking op het oppervlak van je gebit. Ook peren kunnen helpen om je tanden witter te maken, peren bevatten meer water dan fruitzuur en zorgen ervoor dat je meer speeksel aanmaakt.
Je hebt misschien weleens gehoord dat sperma zoeter smaakt na het eten van ananas. En hoewel dit niet wetenschappelijk getest kan worden, zit er wel degelijk waarheid achter deze uitspraak. En niet alleen sperma wordt lekkerder van ananas. Ook de smaak en geur van de vagina kan worden beïnvloed met eten.
Waarom is ananassap goed voor vrouwen? Ananas bevat bromelaïne, een enzym dat zowel de spijsvertering ondersteunt als ontstekingsremmend werkt.
Bromelaïne werkt ontstekingsremmend en is bovendien een natuurlijke peeling. Ideaal dus om ruwe huid terug glad te krijgen! Het vlezige binnenste van de ananasschil kan onder de douche gebruikt worden om dode huidcellen op de ellebogen, de knieën en de hielen te verwijderen.