Yakult. Fabrikant Yakult geeft aan dat hun product voldoet aan de aanbevelingen die er bestaan voor probiotica en bevatten de flesjes 20 miljard LcS-bacteriën, wat veel hoger is dan voedingsmiddelen zoals yoghurt, zuurkool, karnemelk of kimchi.
Het is wetenschappelijk bewezen.
Sterker nog, verschillende studies hebben bewezen dat als je regelmatig Yakult met LcS-bacteriën drinkt, dit de groei van bepaalde goede bacteriën in de darmen stimuleert, met name lactobacillen en bifidobacteriën.
Een gezonde darm is de hoeksteen van algeheel welzijn, en probiotische dranken zoals Yakult zijn essentieel voor het bevorderen van de immuniteit en spijsvertering . Yakult, boordevol Lactobacillus casei Shirota, versterkt niet alleen de natuurlijke afweer, maar verbetert ook de spijsvertering door een gezonde darmflora te behouden.
Yakult drinken verhoogt goede bacteriën in de darmflora.
Elk flesje Yakult bevat 20 miljard L. casei Shirota (echt, we hebben ze allemaal geteld), erkend door wetenschappelijke experts over de hele wereld als veilige en goede bacteriën.
Er zijn aanwijzingen dat probiotica kunnen helpen bij verstopping en bij sommige vormen van diarree. Maar er is (nog) geen bewijs dat het gebruik van probiotica nuttig is voor mensen die geen darmklachten hebben. Ook een gunstig effect op de weerstand is niet wetenschappelijk bewezen.
Hoe vaak kan ik Yakult drinken? We raden een flesje per dag aan, maar wil je er meer drinken dan is dat helemaal prima.
Het is belangrijk om het probiotica poeder of de probiotica tabletten ten minste enkele weken dagelijks te gebruiken. Het maximale effect wordt meestal na vier tot zes weken bemerkt.
Mensen dragen wel 1.5 kilo aan microben met zich mee en het bestaat uit zo'n 150 verschillende soorten. Als de darmflora verstoord is, kan dit verschillende klachten geven. Denk hierbij aan: winderigheid, opgeblazen gevoel, constipatie/obstipatie, diarreeklachten, lage weerstand.
Yoghurt en Yakult: niet de beste keuze
Yakult bevat weliswaar minder bacteriën dan kefir, maar nog steeds meer dan de meeste yoghurtdrankjes. En ook yoghurt bevat probiotica, alleen minder dan kefir en Yakult. Het grootste nadeel van yoghurt en Yakult is dat ze vaak toevoegingen zoals suiker bevatten.
Op welk moment kan ik het best Yakult drinken? Op elk moment van de dag. Drink Yakult lekker koud uit de koelkast.
Suiker speelt een belangrijke rol in het productieproces omdat onze bacteriën het nodig hebben als onderdeel van de fermentatie.
Drink voldoende
Alle vocht telt mee: koffie, thee, water, sappen, melkproducten, soep en bouillon. Probeer te drinken op verschillende momenten van de dag.
Jeuk rond je anus of vagina komt vaak door de kleine wormpjes (aarsmaden). Vooral 's nachts geven ze jeuk. Andere wormen die je in Nederland kunt krijgen, geven meestal geen klachten. Heel soms kun je bijvoorbeeld buikpijn krijgen door lintwormen, spoelwormen of zweepwormen.
Het innemen van Yakult zou weliswaar het aantal bacteriën in het spijsverteringskanaal verhogen, maar dat wil niet zeggen dat je daardoor ook minder snel verkouden wordt of beter gaat poepen, aldus een andere hoogleraar. Echte wetenschappelijke onderbouwing is er dus niet.
Yakult past heel goed in een gezonde levensstijl. Veel topsporters gebruiken dan ook Yakult. Yakult kan de stoelgang verbeteren bij personen die gevoelig zijn voor verstopping. Ook kan Yakult bijdragen aan een evenwichtige darmflora door een toename van het aantal lactobacillen.
Door het drinken van water in de ochtend start je je dag energieker en alterter. Vochtbalans: je lichaam 2,5 tot 3 liter vocht per dag nodig. Start je dag daarom met het drinken van 1 à 2 grote glazen voor de eerste hydratatie van de dag!
Yakult Plus perziksmaak bevat 70% minder suiker en 33% minder calorieën en Yakult Balance bevat 68% minder suiker en 38% minder calorieën dan Yakult Original. Geniet dagelijks van een flesje Yakult Plus als onderdeel van een afwisselend, gebalanceerd voedingspatroon en een gezonde leefstijl.
Probiotica hebben over het algemeen geen ongewenste bijwerkingen. Maar het gaat wel om levende micro-organismen die actief aan de slag gaan in de darmen. Daarom kunnen sommige mensen wat kramp ervaren als ze net begonnen zijn met het nemen van probiotica.
Hoewel probiotica over het algemeen als veilig worden beschouwd, kunnen er bijwerkingen optreden, vooral in de beginfase van gebruik. Veelvoorkomende klachten zijn een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikkrampen en in sommige gevallen diarree of juist obstipatie.