Op hoeveel kaas je per persoon moet rekenen, verschilt per gelegenheid: Als tussengerecht: 75 tot 100 gram per persoon. Als snack tijdens het natafelen: 125 tot 150 gram per persoon. Als (enige) borrelhapje tijdens een feest: 150 (normale eter) tot 200 gram (zeer grote eter) per persoon.
Als richtlijn kun je 200 g kaas per persoon rekenen voor een kaasschotel als hoofdmaaltijd en 100 g kaas per persoon als dessert. Als je kaas serveert bij een broodmaaltijd, houd dan een hoeveelheid aan van 20 g kaas per stuk brood.
De basis voor een goede kaasplank
Qua hoeveelheid reken je op ca. 75 gram kaas per persoon als je de kaasplank als nagerecht serveert. Bij een kaasplank als aperitivo kun je uitgaan van 100 tot 150 gram per persoon.
Is het alleen bedoeld als lekkers bij de borrel dan kun je uitgaan van een totaalgewicht van alle onderdelen van 100 tot 150 gram per persoon. Maar een uitgebreide luxe borrelplank kan ook heel goed als complete maaltijd doorgaan. Zorg dan dat je lekker varieert en per persoon 300 tot 400 gram op de plank hebt liggen.
Tip 3: Kies juiste hoeveelheden bij een kaasplankje maken
Reken bij de borrel op in totaal ongeveer 150 gram kaas per persoon.
Op hoeveel kaas je per persoon moet rekenen, verschilt per gelegenheid: Als tussengerecht: 75 tot 100 gram per persoon. Als snack tijdens het natafelen: 125 tot 150 gram per persoon. Als (enige) borrelhapje tijdens een feest: 150 (normale eter) tot 200 gram (zeer grote eter) per persoon.
Hoeveel kaas per persoon? Dit hangt af van de gelegenheid. Als de kaasplank na een stevige maaltijd komt, is 70 tot 90 gram per persoon voldoende. Speelt de kaaskeuze een grotere rol, bijvoorbeeld bij kaas- en wijnfeesten, reken dan op 100 tot 150 gram of meer.
Tips voor de perfecte kaasschotel
Denk aan: rozijnen, dadels, druiven, peer, appel, verse vijgen ... Smaakmakers mogen ook niet ontbreken: chutney, honing of Luikse siroop, mosterd ... Verschillende soorten brood: knapperig stokbrood, notenbrood, ciabatta, rozijnenbrood, peperkoek ...
Het is belangrijk om op te merken dat zelfs deze studie geen enkel voordeel vond in het eten van meer dan ongeveer 40 gram kaas per dag – ongeveer een stukje ter grootte van een luciferdoosje. Magere kazen (die 17,5 gram vet per 100 gram of minder bevatten) zijn mogelijk de gezondste optie voor een "dagelijkse portie". Lees meer gezonde voedingsadviezen over zuivelproducten.
De tweede 'regel' voor het maken van een charcuterieplank is eigenlijk meer een set richtlijnen. Sommigen staan erop dat je de '3-3-3-3-regel' volgt, die 3 kazen, 3 soorten vlees, 3 soorten zetmeel (brood en/of crackers) en 3 bijgerechten (zoals vers en/of gedroogd fruit, noten en smeersels) omvat.
Kaas: 400 gram, verdeeld over 4 soorten (bijvoorbeeld brie, oude kaas, geitenkaas en blauwe kaas). Vleeswaren: 350 gram, zoals salami, prosciutto en serranoham. Brood en crackers: 500 gram, met een mix van stokbrood en crackers.
Reken op ongeveer 150 - 200 gram kaas per persoon voor een borrel kaasplank en 75 tot 100 gram als de kaasplank als nagerecht bedoeld is.
Voor zachte kazen kies je een draadmes. Om harde en halfharde kazen te snijden is een plat kaasmes of een steakmes ideaal. Om harde kazen – zoals parmezaan – te schaven, neem je een kaasschaaf. Ronde en vierkante kazen doe je in spiesjes.
Als volledige maaltijd serveer je 200 tot 250 gram kaas per persoon. Let goed op dat je kazen niet te koud zijn. Dit gaat immers ten koste van de smaak. Haal dus je kazen ongeveer 1 tot 2 uur op voorhand uit de koelkast zodat je ze op kamertemperatuur kan serveren.
Een portie kaas is ongeveer 30 gram en is ter grootte van de lengte en dikte van 2 duimen.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is volgens het Voedingscentrum 40 gram. Gemiddeld weegt een plak tussen de 15 en 20 gram, dat betekent dat we ongeveer 2 plakken per dag mogen. Wilt u kaas in het avondeten verwerken, neem dan eens iets anders op brood.
Een kaas die minimaal een jaar gerijpt is en daardoor een goede doortastende rijke smaak heeft. Een kaas, niet al te goed snijdbaar, maar die wel van goede huize komt. Kies bewust: 30+ oude kaas; bevat minder zout en 40% minder vet dan 48+ kaas. Aanrader voor echte kaasliefhebbers.
Witschimmelkazen. Voor het kaasplankje maken begin je het beste met een romige kaas, ook wel witschimmelkaas genoemd. Deze kazen zorgen voor een laagje op je gehemelte waardoor de smaken goed blijven hangen. Serveer deze zachte kazen met bijvoorbeeld wat (stok)brood of toastjes.
Confituur, compote en chutney
Klassiekers zoals tomaten- en pruimenchutney of veenbessencompote doen het altijd goed, maar stap ook eens buiten je comfortzone en probeer recepten zoals compote van rode ui, confituur van pruim en wortel of appelchutney met salie en sjalot.
Maak een combinatie van milde en pittige kazen en harde en zachte kazen voor een perfecte balans. Begin met de milde kazen en eindig met de pittigere kazen. Het is leuk om af te wisselen van vorm kaasjes. Denk aan een stuk kaas, blokjes, een half rondje enzovoorts.
vanaf € 18,00 per persoon.
VOEDINGSWAARDEN (per 100 g): kcal 361 , kJ 1453 , vet 31 g, waarvan verzadigd 20 g, koolhydraten 0.5 g, waarvan suikers 0.5 g, eiwitten 17 g, zout 1.38 g, vezels 0 g BEWAREN EN GEBRUIK: Gekoeld bewaren (max. 7°C).
Leg de kazen op verschillende plekken op de plank. Verdeel de jam en chutney, noten, cornichons en olijven over de schaaltjes en zet tussen de kazen op de plank. Verdeel de verschillende soorten crackers, brood en druiven over de plank. Vul de plank op met het (verse) fruit, de groenten en de garnering.