Stinkende, vettige ontlasting die in het toilet vaak zogenaamde 'remsporen' veroorzaakt. Opgezette buik. Verminderde eetlust.
Geelachtige ontlasting kan wijzen op problemen met de galwegen of coeliakie. Het kan betekenen dat je te veel vet voedsel eet of voedsel met veel bètacaroteen, zoals wortels, yams of pompoen. Kleiachtige, witte of grijze ontlasting kan wijzen op een leveraandoening, galwegaandoening, galblaasaandoening of alvleesklieraandoening.
Als je gevoelig bent voor gluten, kun je last hebben van darmklachten, zoals winderigheid, buikpijn, diarree of obstipatie. Daarnaast kun je last krijgen van vermoeidheid. Deze klachten komen veel overeen met klachten ten gevolge van coeliakie.
Wanneer die mensen gluten eten, ervaren ze effectief buikklachten, ook wanneer ze denken dat ze gluten eten terwijl dat niet zo is. Dit effect wordt het 'nocebo-effect' genoemd, en is het omgekeerde van het 'placebo-effect'. De buikklachten zijn wel degelijk echt, maar de oorzaak heeft niets met gluten te maken.
Klachten als je niet tegen melk kunt, zijn buikpijn, diarree en winden laten. Je hebt te weinig van het eiwit dat melk verteert. Als je veel melk drinkt, kan niet alle melk verteerd worden.
Wat gebeurt er als je per ongeluk gluten eet? Coeliakiepatiënten op een strikt glutenvrij dieet krijgen na het eten van gluten vaak na 1 tot 2 uur maag- en/of darmklachten. Andere symptomen kunnen vermoeidheid, hoofdpijn en brain fog (hersenmist) zijn.
Als er te weinig of te veel hormonen worden aangemaakt, kan dit leiden tot een gewichtstoename in en rondom de buik. Deze disbalans is het gevolg van langdurige tekorten in vocht en essentiële voedingsstoffen in het lijf. Cortisol is bijvoorbeeld een hormoon dat het lichaam helpt te kalmeren bij stress.
Gluten is een eiwit dat in veel soorten graan zit. En daardoor ook in graanproducten, bijvoorbeeld brood en pasta. Coeliakie geeft vooral klachten zoals buikpijn en diarree. Een kind kan door coeliakie ook afvallen en slecht groeien.
Als een van je ouders coeliakie heeft, dan heb jij een verhoogde kans op coeliakie met ongeveer 10 tot 15 procent. Maar daarbij zijn er ook veel mensen die geen aanwijsbare erfelijke verbanden hebben met deze ziekte. Bij hen kan het dus inderdaad 'zomaar' ontstaan.
Coeliakie wordt in de volksmond vaak glutenintolerantie genoemd. Ten onrechte, want een intolerantie houdt in dat je wel een beetje van een bepaalde stof (allergeen) kan verdragen, zoals bij lactose-intolerantie. Dat is bij coeliakie niet het geval. Elk beetje gluten kan schadelijk zijn voor je darmen.
Een bloedtest om glutenintolerantie op te sporen
Bij een bloedtest neemt een bevoegd persoon bloed om verder te onderzoeken. Je doet dit dus niet zelf. In zo'n onderzoek voeren we drie analyses uit die de diagnose kunnen vaststellen: Een anti-tissue Transglutaminase IgA test.
De meest voorkomende klachten zijn:
Stinkende, vettige ontlasting die in het toilet vaak zogenaamde 'remsporen' veroorzaakt. Opgezette buik. Verminderde eetlust. Buikpijn.
Lichte, witte of grijze ontlasting
Als de ontlasting grijs of kleikleurig is, kan dit erop wijzen dat er een verstopping is in de galwegen, waardoor gal niet in de darmen komt. Dit kan bijvoorbeeld voorkomen bij galstenen, een probleem van de galwegen of pancreas of bij leveraandoeningen zoals hepatitis.
De weg naar een juiste diagnose begint bij een bezoek aan de huisarts. Die kan met een simpele bloedtest vaststellen of antistoffen tegen gluten in het bloed zitten. Is dat het geval, dan is de kans op coeliakie groot.
Waarom ontstaat buikvet tijdens de overgang? Voor veel vrouwen ontstaat extra buikvet tijdens de overgang als gevolg van hormonale veranderingen. Het lichaam maakt minder oestrogeen aan, wat invloed heeft op de verdeling van vet. Waar vet eerst vooral rondom de heupen of dijen zat, verschuift dit nu vaak naar de buik.
Het syndroom van Cushing begint vaak als iemand volwassen is, maar kinderen kunnen het ook hebben. Iemand met het syndroom van Cushing kan de volgende klachten hebben: Een dikke buik (centrale obesitas) en nek (buffalo hump)
Ronding onder de navel
Dit kan wijzen op overtollig buikvet of zwakke spieren. Het enige wat je kunt doen, is gezond (blijven) eten en regelmatig tijd maken om te bewegen: cardiosporten als lopen en zwemmen zorgen ervoor dat je vetpercentage vermindert én dat je spieren versterken.
Buikpijn. Een opgeblazen gevoel of opgezette buik. Winderigheid. Chronische diarree of constipatie.
Melk, yoghurt, kwark en Hollandse kaas van koe-, geiten- of schapenmelk zijn vrij van gluten. Zuivelproducten met toevoegingen zoals vla, vruchtenkwark, smeerkaas en buitenlandse kazen kunnen wel gluten bevatten. Bekijk de ingrediënten van deze producten op het etiket.
Wanneer je coeliakie of een glutenintolerantie hebt, veroorzaken gluten een auto-immuunreactie in het lichaam, waarbij de darmwand van de dunne darm beschadigd raakt. Hierdoor wordt voedsel minder goed verwerkt (de eerder genoemde bemoeilijkte afvoer), wat ook weer leidt tot extra gasvorming.
Bij lactose-intolerantie kan je lichaam lactose niet goed verteren. Je dunne darm maakt dan te weinig van het enzym lactase aan. Zonder genoeg lactase kan je lichaam de lactose niet goed afbreken. Daardoor kun je last krijgen van buikpijn, een opgeblazen gevoel of diarree.
Dat hangt af van je doel. Kwark bevat meer eiwitten en is ideaal voor spierherstel en verzadiging, terwijl yoghurt probiotica bevat die goed zijn voor je darmen en vaak minder calorieën heeft. De gezondste keuze tussen kwark en yoghurt is dus persoonlijk; beide zijn gezond, mits je kiest voor ongezoete varianten.
Ja, boter bevat lactose. Het wordt gemaakt van room, die wordt gemaakt van melk, en melk bevat melksuiker, oftewel lactose.