In de Europese richtlijn (Visseren, 2021) wordt een systolische bloeddruk < 140 mmHg geadviseerd bij ouderen > 70 jaar en tot 130 mmHg als het goed verdragen wordt.
Bloeddruk 60 plussers
Waardes tot 140/90 zijn prima.
Bloeddrukwaarden voor ouderen
Ook voor mensen ouder dan 70 is een bloeddruk boven 140/90 een hoge bloeddruk. De bloeddruk mag soms wel hoger zijn. Dat heeft te maken met je persoonlijke situatie. Krijg je medicijnen die de bloeddruk verlagen?
Een verhoogde bloeddruk wordt gedefinieerd als een systolische druk tussen 120 en 129 met een diastolische druk van minder dan 80. Een hoge bloeddruk wordt gedefinieerd als een systolische druk van 130 of hoger, of een diastolische druk van 80 of hoger .
Een hypertensieve crisis is een ernstig verhoogde bloeddruk (meestal >200-220 mmHg systolisch en >120-130 mmHg diastolisch). Hierdoor kan acute schade ontstaan aan organen zoals de hersenen, hart, nieren, grote bloedvaten of ogen.
Maar is een hoge onderdruk gevaarlijk? Het antwoord is ja. Een hoge onderdruk is zelfs nog gevaarlijker dan een hoge bovendruk. Bij een hoge onderdruk blijft de druk in uw aderen en bloedvaten te hoog, zelfs wanneer uw hart geen bloed pompt en dus ontspant.
Een gezonde bloeddruk ligt onder 140/90 mmHg, maar het risico op hart- en vaatziekten neemt toe als de bloeddruk stijgt. Waarden vanaf 140/90 mmHg worden als hoge bloeddrukwaarden beschouwd. Ernstig verhoogde waarden zijn gevaarlijke bloeddrukwaarden en liggen boven 180/110 mmHg.
Gemiddeld varieerde de systolische bloeddruk – het hoogste getal dat de kracht tegen de slagaderwanden meet wanneer het hart klopt – met ongeveer 11 tot 12 millimeter kwik, oftewel mmHg. De diastolische bloeddruk – het laagste getal dat dezelfde kracht tussen slagen meet – fluctueerde met ongeveer 6 tot 7 mmHg .
De systolische bloeddruk weerspiegelt de kracht die het hart uitoefent wanneer het bloed door het lichaam pompt, terwijl de diastolische bloeddruk (het laagste getal) de druk in de bloedvaten is wanneer het hart in rust is. Door de jaren heen heeft onderzoek aangetoond dat beide getallen even belangrijk zijn voor het bewaken van de hartgezondheid .
Losartan wordt alleen of in combinatie met andere geneesmiddelen gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk (hypertensie) . Hoge bloeddruk verhoogt de belasting van het hart en de slagaders.
Een gewichtsverlies van 5 tot 10 procent, minder natrium, een beter dieet en regelmatig bewegen zullen meestal resulteren in een verlaging van uw bloeddruk. Als uw bloeddruk hoger is, zal uw arts deze veranderingen in combinatie met bloeddrukmedicatie nog steeds aanbevelen.
Waarom rust zo belangrijk is bij een hoge bloeddruk
Je voelt dit vaak niet direct, maar op de lange termijn verhoogt het wel het risico op hart- en vaatziekten, nierproblemen en beroertes.
Een veelgebruikte methode om de nauwkeurigheid van de metingen te vergroten, is door een 3-voudige bloeddrukmeting uit te voeren. Een 3-voudige bloeddrukmeting met korte tussenpozen verbetert de nauwkeurigheid, maar moet met zorg worden uitgevoerd.
Ongeveer één op de vier Nederlanders heeft een hoge bloeddruk. Hoge bloeddruk komt vaker voor naarmate de leeftijd vordert. Zo'n 60-70% van de mensen boven de 70 jaar oud heeft hier last van.
Bij een normale bloeddruk is de bovendruk lager dan 140 en de onderdruk lager dan 90. Een bloeddruk van 120/80 of lager is een ideale bloeddruk. Hiermee heb je het minste risico op hart- en vaatziekten.
Als het hart zich ontspant neemt de druk in de slagaders af. Dit is de diastolische druk ofwel de onderdruk. Een optimale systolische bloeddruk is 120 mmHg of lager en een optimale diastolische bloeddruk is 80 mmHg of lager.
Het probleem van een hoge systolische bloeddruk (sBP) in combinatie met een lage diastolische bloeddruk (dBP) vereist aandacht, omdat sBP direct en continu verband houdt met het belangrijkste criterium, namelijk de totale sterfte, terwijl dBP er omgekeerd evenredig mee is na de leeftijd van 50–60 jaar.
Diastolisch hartfalen wordt ook wel hartfalen door een stijve hartspier genoemd. Of hartfalen met behouden pompkracht. In het Engels wordt het “heart failure with a preserved ejection fraction” (afgekort “HFpEF”) genoemd.
Wanneer meet je je bloeddruk? Je gaat twee keer per dag je bloeddruk meten: 's ochtends tussen 6-9 uur en 's avonds tussen 18-21 uur. Buiten deze tijden zal de bloeddrukmeter niet meten.
De bloeddruk heeft een dagelijks patroon. Meestal begint de bloeddruk een paar uur voordat iemand wakker wordt te stijgen. De bloeddruk blijft gedurende de dag stijgen en bereikt een piek rond het middaguur . De bloeddruk daalt meestal in de late namiddag en avond.
Bij iedereen schommelt de bloeddruk gedurende de dag en dit is volkomen normaal. Over het algemeen zijn deze veranderingen tijdelijk en afhankelijk van wat u aan het doen bent, of hoe u zich voelt, precies op dat moment. Sommige mensen hebben echter gedurende langere periodes een verhoogde bloeddruk.
De Europese richtlijn (Visseren, 2021) beveelt aan om bij ouderen te streven naar een bloeddruk van systolisch bloeddruk < 140 mmHg en indien goed verdragen, tot < 130 mmHg.
Om je bloeddruk te verlagen helpt het onder andere om af te vallen in geval van overgewicht, gezond en gevarieerd te eten volgens de Schijf van Vijf, alcohol te laten staan, matig te zijn met zout en zoute producten, niet te roken en stress zoveel mogelijk te vermijden.
jouw arts stelt in hoe vaak de bloeddruk gemeten wordt: meestal is dit overdag 2 tot 3 keer per uur en 's nachts 2 keer per uur. de bloeddrukmeter slaat alle bloeddrukwaarden automatisch op en een computer leest de gegevens uit. je arts bespreekt de uitslag van het onderzoek tijdens aparte afspraak.