Basmati rijst is de rijst voor een Indiase maaltijd, maar voor een Chinese, Indonesische of Thaise maaltijd gebruik je liever
Chinese restaurants gebruiken meestal Calrose of middelkorrelige, niet-aromatische rijst. Soms wordt minder aromatische Jasmijn gebruikt voor Zuid-Chinese (bijv. Kantonese) gerechten. Japanse restaurants gebruiken meestal koshihikari (kortekorrelige sushi) rijst en zijn vaak kieskeuriger over hun stoomtechniek.
Gerijpte, langkorrelige basmatirijst: Authentieke Indo-Chinese gebakken rijst wordt gemaakt met langkorrelige basmatirijst in plaats van gewone rijst . U kunt elk type rijst gebruiken, maar pas de kooktijd indien nodig aan. Zeezout: Het royaal zouten van het kookwater is essentieel voor smaakvolle basmati gebakken rijst.
De meeste fastfoodrestaurants gebruiken bij het bereiden van gebakken rijst langkorrelige witte rijst, zoals basmatirijst, terwijl bij Chinese rijst jasmijnrijst wordt gebruikt.
In veel landen wordt basmatirijst verbouwd, maar basmatirijst komt alleen voor in bepaalde districten in India en Pakistan .
Dat komt omdat basmatirijst van goede kwaliteit gerijpt is, soms wel een paar jaar . Hierdoor wordt de rijst volledig gedroogd en blijven de korrels luchtig en gescheiden in een pilaf.
Ook bij basmatirijst ontbreekt het gezonde vliesje, net als bij witte rijst. Dit geldt ook voor pandanrijst, risottorijst en gele rijst. Kortom: wil je voor de gezondste soort rijst gaan, dan kun je het beste voor zilvervliesrijst kiezen.
Hoewel witte rijst nog steeds het meest gegeten wordt, worden er in China ook andere kleuren verbouwd. Rode rijst, die meestal gefermenteerd is, wordt vaker gebruikt als kleurstof in char siu-varkensvlees, pekingeend en gebak. Bruine rijst en zwarte rijst zijn de laatste tijd populairder geworden vanwege hun gezondheidsvoordelen.
Samenstelling. Kleefrijst onderscheidt zich van andere rijstsoorten doordat het geen (of nauwelijks) amylose bevat en veel amylopectine (de twee componenten van zetmeel). Amylopectine is verantwoordelijk voor de kleverigheid van kleefrijst .
Jasmijnrijst is een rijstsoort die oorspronkelijk uit Thailand komt. Het heeft in vergelijking met Basmati een iets rondere punt. Hierdoor kookt het iets minder droog dan Basmati. Toch worden beide wel geschaald onder langgraan rijst, dat betekent dat ze een lange dunne korrel hebben.
Basmati rijst: ideaal voor Indiase gerechten
Basmati rijst wordt vaak gebruikt in gerechten waar de rijst een prominente rol speelt: Biryani: Een kruidige rijstschotel met vlees of groenten. Pilaf (Pulao): Gekruide rijst met groenten, noten of rozijnen.
Basmati zilvervliesrijst. Tilda is 1 van de bekende en beste basmati rijst in de wereld.
Dat maakt het ideaal voor Japanse gerechten als sushi, onigiri en bento's. Uruchimai is de meest gebruikte Japanse rijst. Dit is namelijk de 'gewone' witte tafelrijst die overal wordt gegeten. Het is zacht, lichtzoet en plakkerig, maar ook weer niet zo plakkerig als kleefrijst.
Chinees eten wordt meestal "familiestijl" gegeten, wat betekent dat alle hoofdgerechten in het midden van de tafel worden gezet en iedereen een kom rijst heeft om de hoofdgerechten te begeleiden. Daarom zijn porties Chinees eten bij authentieke Chinese restaurants vaak groter. Ze zijn bedoeld om te delen.
Dus is het antwoord op de vraag of je rijst moet wassen voor het koken niet zo zwart-wit, maar afhankelijk van: Welke rijst je hebt gekozen: basmati is bijvoorbeeld droger dan pandanrijst.
Als je het hebt over je lokale Amerikaans-Chinese afhaalrestaurant, dan gebruiken ze waarschijnlijk langkorrelige witte rijst, waarschijnlijk jasmijnrijst, gekookt in een elektrische rijstkoker. Als je het hebt over een echt Chinees restaurant, dan is het minder zeker dat het langkorrelige jasmijnrijst is.
Is je rijst plakkerig en wil je 'm juist wat droger hebben? Laat de rijst na het koken dan goed uitlekken in een zeef of vergiet en spoel af met koud water terwijl je de korrels los maakt met je vingers. Eventueel kun je het daarna nog even opbakken in een pan om er zeker van te zijn dat al het vocht verdwenen is!
Basmati wordt dan ook letterlijk vertaald in 'geurig'. Het lijkt daarmee wel een beetje op jasmijnrijst of pandanrijst Het is ook doorgaans wat minder vochtig en plakkerig dan bijvoorbeeld jasmijnrijst. Die luchtigheid en lichte consistentie maken het de ideale rijst voor bij Indiase curry's en Midden-Oosterse pilavs.
Rijst is bijzonder rijk aan koolhydraten en voedingsstoffen - kortom supergezond en geschikt voor een voedzaam en bewust voedingspatroon. In de traditionele Chinese geneeskunde wordt rijst zelfs beschouwd als een middel tegen hoge bloeddruk. Er wordt ook gezegd dat het het hart verlicht en het lichaam sterkt.
Rijst heeft een warm klimaat en veel water nodig om te groeien. In het zuiden van Azië, denk aan gebieden in India, Thailand, China en Vietnam, zijn deze condities optimaal. Hier wordt rijst dan ook al tienduizenden jaren verbouwd en gegeten.
Rijst en pasta's zijn algemeen bekend als dikmakers. Het is niet zo dat je er per se dik van wordt, maar deze voedingsmiddelen bevatten wel erg veel koolhydraten. En gemiddeld genomen eten we te veel koolhydraten in verhouding tot hoe weinig we bewegen. Als je wil aankomen zijn deze koolhydraten zeker welkom.
De landen zijn het niet eens over wie de naam 'basmati' mag gebruiken voor zijn rijst. Zowel India als Pakistan vindt dat alleen de eigen rijst de officiële naam 'basmati' verdient. Die naam is veel waard, want basmati-rijst wordt wereldwijd voor hogere prijzen verkocht dan andere rijst.
Is volkoren basmatirijst gezond? Volkoren basmatirijst is zeker gezond. Omdat de rijstkorrels niet geslepen worden, is de zemellaag nog intact. Daardoor bevat volkoren rijst wat meer natuurlijke vezels die goed zijn voor je darmen en spijsvertering.
Zilvervliesrijst bevat over het algemeen een hoger arseengehalte dan witte rijst. Arseen is een giftig zwaar metaal dat van nature in het milieu aanwezig is, maar in sommige gebieden waar rijst verbouwd wordt is toegenomen als gevolg van vervuiling. Hoge consumptie van arseen kan slecht zijn voor je gezondheid.