Dat komt doordat er 's nachts veel minder speeksel aanmaakt. Bacteriën in de mondholte krijgen dan de kans om bepaalde stoffen te produceren die zorgen voor een slechte adem. In deze gevallen verdwijnt de slechte adem door de tanden goed te poetsen en eventueel te flossen of te spoelen met mondwater.
Gedurende de nacht neemt de hoeveelheid speeksel in de mond af. Daardoor wordt de mond droger en kunt u dus opstaan met een slechte adem. In veel gevallen ligt er dan een laagje bacteriën op de tong. De afvalstoffen die de bacteriën produceren, kunnen zeer onaangename geuren veroorzaken.
Vermijd tandpasta en mondwater met alcohol of sodium lauryl sulfaat en gebruik daarvoor in de plaats speekselstimulerende en zuurstofrijke middelen zoals Oxyfresh. Poets tegelijkertijd de tong voor het slapen gaan met een Orabrush tongreiniger en liquid gel.
Omdat een tandvleesontsteking of bacteriën achterop de tong de voornaamste oorzaak zijn van een stinkende adem, word je meestal doorverwezen naar de mondhygiënist. De mondhygiënist zal samen met jou de oorzaak van je slechte adem proberen te achterhalen, en een plan maken voor een gezonde en frisse mond.
Regelmatig poetsen, tanden stoken of flossen, tongschrapen en zo nodig spoelen met een antibacterieel middel is belangrijk.
Men kan ook zelf een test doen. Lik met het achterste deel van de tong over de rug van de hand. Laat het speeksel even opdrogen en ruik aan de hand. Is de geur onfris, dan is de adem dat ook.
Het beste wat je kunt doen, is je vagina voor zichzelf laten zorgen. Je kunt dit proces helpen door regelmatig je menstruatie producten en ondergoed te verschonen. Het is ook een goed idee om veel water te drinken en je te wassen na het sporten, of na een lange dag. Onthoud dat je je vagina niet inwendig moet reinigen.
Gorgelen met mondwater helpt ook om je tong te 'ontvolken'. Hoe minder bacteriën er op je tong leven, hoe minder last je hebt van gassen. En het klinkt misschien gek, maar ook koffie kan helpen tegen een slechte adem.
Wanneer je last hebt van obstipatie, verstopping van de darmen, kan een slechte adem ontstaan. Als ontlasting namelijk lang in de darm zit, ontstaat er gasvorming als gevolg van gisting. Deze gassen worden in het bloed opgenomen en die adem je vervolgens uit via de longen. Ook hier zit een niet zo lekker luchtje aan.
Ook hebben veel mensen in de ochtend een slechte adem. Dat komt doordat er 's nachts veel minder speeksel aanmaakt.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan bruin brood en fruit zoals appels, meloen en bessen. Deze voedingsmiddelen geven de speekselproductie een boost. Ook het drinken van verse muntthee of het kauwen op peterselie helpt tegen een slechte adem. Daarnaast is het belangrijk om altijd veel water te drinken.
"De ochtend adem"
Wakker worden met een droge mond en een slechte adem na een lange nacht slapen, is volstrekt normaal en daar heeft iedereen wel eens last van. De reden waarom je 's morgens last kan hebben van een zogenaamde “ochtend adem” is omdat de speekselproductie 's nachts afneemt.
Maagklachten. Soms is de oorzaak van een slechte adem niet in de mond te zoeken, maar in de maag. Wanneer de sluitspier tussen de maag en de slokdarm niet 100 % werkt, kan er maagzuur naar de mond of keel stijgen, wat een stinkende adem oplevert. Dit is bijvoorbeeld het geval bij mensen met een middenrifbreuk.
Als je adem naar rotte eieren ruikt, dan wordt dit meestal veroorzaakt door een zwavelverbinding die door bacteriën ontstaat. Een slechte adem die naar vis of uitwerpselen ruikt, is bijzonder onaangenaam. Bepaalde stofwisselingsproducten, de zogenaamde biogene aminen, zijn hier meestal de oorzaak van.
Appelazijn
Appelazijn is een betrouwbare remedie en heeft een desinfecterende werking. Maak een mondspoeling met dit overbekende huismiddel om slechte adem tegen te gaan. Doe een theelepel appelazijn in een glas water en spoel hiermee uw mond rond gedurende 10 seconden en spuug het dan uit.
De oorzaak van een slechte adem
Een ontsteking gaat in veel gevallen gepaard met een stinkende adem. Een slechte adem is soms ook het gevolg van maagklachten, een bijholteontsteking, ontstoken amandelen of stress. Sommige medicijnen kunnen ook voor een onfrisse adem zorgen.
Hoe kan ik ruiken of ik naar zweet stink? Jezelf ruiken is niet makkelijk. Je zal het wel merken met je eigen parfum: even nadat je hem hebt opgespoten, ruik je 'm al niet meer bij jezelf. Dat komt doordat de receptoren in je neus zichzelf uitschakelen als ze lange tijd blootgesteld worden aan dezelfde geur.
Een sterke vaginale geur of ongewone afscheiding zijn symptomen van bacteriële vaginose. Bacteriële vaginose klinkt misschien eng, maar is de meest voorkomende oorzaak van vaginale infecties bij vrouwen in de vruchtbare fase van hun leven.
Waterige afscheiding is vocht dat uit je vagina komt. In de baarmoeder en in klieren die in de wand je vagina zitten, wordt vocht en slijm geproduceerd. Dit heb je nodig om je vagina schoon en vochtig te houden. Het heet afscheiding zodra het uit je vagina naar buiten komt.
Het aanraken van je genitaliën zorgt ervoor dat je eigen geur sterker aanwezig is, aangezien rond je geslachtsdeel (en onder je oksels) de meeste geurklieren zitten, vertelt Lehmann aan me.
Oorzaken zijn zeer regelmatig slechte mondhygiëne, bacteriën achterop de tong en witte brokjes die zich ophopen in de keelamandelen (etensresten). Andere oorzaken kunnen zijn chronische neusbijholteontsteking en bepaalde medicijnen. Deze klacht kan verergeren door bepaalde eetgewoonten, alcohol en roken.
Wanneer naar de huisarts of tandarts? Bij klachten van neus, keel, bijholten, maag-darmkanaal of longen. Indien de adem ruikt naar een zoet chemisch fruitluchtje, ontlasting, aceton of naar ammoniak. Wanneer u regelmatig last hebt van een slechte adem, ondanks een goede mondhygiëne, raadpleegt u best uw tandarts.
LEES MEER: Het echte paleo dieet bevat veel koolhydraten
Als je minder dan dertig gram koolhydraten per dag binnenkrijgt, gaat je lichaam organische verbindingen, ketonen, afscheiden. Door de mond kun je dit proces detecteren: je adem begint te ruiken als rot fruit of zelfs metaalachtig.