Verschillende kruiden worden traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de bloedsomloop of het ontspannen van de bloedvaten. Denk aan meidoorn, hibiscus, citroenmelisse of olijfblad. Deze kruiden bevatten stoffen die in de kruidengeneeskunde worden gewaardeerd om hun kalmerende of antioxiderende werking.
Goed voor hart en bloedvaten
Dan is meidoorn thee maken met gedroogde bloemen, bladeren of bessen een eenvoudige manier om je lichaam dagelijks te ondersteunen. Let wel op de aanbevolen dosering en de mogelijke bijwerkingen, zeker bij medicijngebruik.
Welke drank reinigt de slagaders? Sommige onderzoeken suggereren dat kruidenthee, zoals groene thee, kan helpen bij de behandeling van verstopte slagaders. Het kan echter nodig zijn om andere voedings- en levensstijlveranderingen door te voeren, naast andere preventieve maatregelen om verdere plaquevorming te voorkomen.
Eet vaker plantaardige producten en vette vis en verminder je inname van vlees. De omega-3-vetzuren in vette vis bevorderen de gezondheid van hart en bloedvaten en verbeteren de bloedsomloop. Eet daarnaast veel groente en fruit, beperk verzadigde vetten in onder andere rood vlees en kaas en vermijd te veel zout.
Groene thee, gemberthee en brandnetelthee zijn uitstekende keuzes om je lichaam op een natuurlijke wijze te ondersteunen bij een detox. Deze theeën bevatten antioxidanten en andere heilzame stoffen die je kunnen helpen om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen.
Het drinken van Ginkgo biloba thee is goed voor de bloedcirculatie in je lichaam. Dit zorgt ervoor dat de zuurstof beter bij alle organen en ledematen kan komen en dat hart en bloedvaten gezond blijven.
Kliswortel staat bekend om zijn ontgiftende eigenschappen en wordt traditioneel gebruikt om het bloed te zuiveren. Het bevat actieve bestanddelen zoals inuline en fenolzuren die een antioxiderende en ontstekingsremmende werking hebben.
Knoflook is een goed voedingsmiddel voor de bloedvaten .
Knoflook is een voedingsmiddel dat kan helpen bij de behandeling van hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk. Volgens onderzoek helpt het dagelijks eten van knoflook niet alleen om de bloedvaten te reinigen, maar voorkomt het ook kalkafzetting en verkalking in de kransslagaders.
Omega-3 vetzuren – Deze gezonde vetten houden je aderen elastisch en bevorderen een goede doorbloeding. Ze zijn te vinden in vette vis (zoals zalm en makreel), avocado's, lijnzaad en walnoten.
Groene thee bevat veel en sterke antioxidanten, die zowel je hart als bloedvaten beschermen. Drink dagelijks 3 koppen groene thee (maar ook niet meer) voor een maximaal resultaat.
Bietensap
Bieten kunnen de bloedvaten verwijden en zo de bloedstroom door je lichaam vergroten. Bietensap kan ook helpen je bloeddruk te verlagen, wat vaak een probleem is wanneer je slagaders gedeeltelijk verstopt zijn.
Slagaderverkalking is niet te genezen. Wel kan de ziekte geremd worden door medicijngebruik en een gezonde leefstijl. Of een vernauwde slagader behandeld moet worden is afhankelijk van de plaats van de vernauwing en de ernst van de klachten.
Chronische totale occlusies zijn slagaders die 100% geblokkeerd zijn door plaque. Ze kunnen enkele maanden, zo niet jaren, geblokkeerd zijn. Deze aandoening kan op twee manieren behandeld worden: een bypassoperatie of een niet-invasieve procedure in het cathlab .
Groene thee bevat natuurlijke stoffen, catechines genaamd, die je aderen en slagaderen op verschillende manieren helpen beschermen. Deze stoffen werken als krachtige antioxidanten en verminderen de schade door schadelijke moleculen in het lichaam.
De nummer 1 thee voor je gezondheid
Zo staat 1 kop Matcha thee gelijk aan 10 koppen groene thee. De voedingstoffen in Matcha zijn rijkelijk voor je gezondheid. Het bevat antioxidanten, catechinen (EGCg), mineralen (chroom, selenium, zink en magnesium), vrije aminozuren en zit boordevol vitamines zoals A, B, C, E en K.
Sinaasappels en andere citrusvruchten met een hoog vitamine C gehalte zijn natuurlijke bloedverdunners die de capillaire wanden versterken en de opbouw van plaque tegengaan, twee van de oorzaken van een slechte bloedsomloop.
Olijfolie helpt bij het verwijden van de bloedvaten, verlaagt het cholesterol en gaat de klontering van bloed tegen. Daarnaast levert de olie vitamine E en gezonde polyfenolen zoals oleocanthal en oleuropein.
Als je een hart- of vaatziekte hebt, is het advies om iets meer vis te eten, namelijk 1-2 porties per week in plaats van 1 portie per week. Verder is het goed om niet te veel en niet te vaak producten buiten de Schijf van Vijf te nemen. Denk aan drop, zoute snacks, vleeswaren, witbrood, frisdrank en alcohol.
Je doorbloeding ondersteunen met supplementen
Een van het meest noemenswaardige supplement voor je bloedvaten is vitamine C. Deze vitamine draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor een goede conditie van de bloedvaten.
Verschillende kruiden worden traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de bloedsomloop of het ontspannen van de bloedvaten. Denk aan meidoorn, hibiscus, citroenmelisse of olijfblad. Deze kruiden bevatten stoffen die in de kruidengeneeskunde worden gewaardeerd om hun kalmerende of antioxiderende werking.
Belangrijkste punten. Bepaalde theesoorten, zoals hibiscus-, groene- en olijfbladthee , bevatten stoffen die de bloedvaten kunnen ontspannen en de cardiovasculaire gezondheid kunnen verbeteren, waardoor de bloeddruk mogelijk wordt verlaagd.
Citroensap . Citroensap kan helpen je bloed en spijsverteringskanaal te reinigen, wat je gezondheid kan schaden. Citroensap is van nature zuur en kan je pH-waarde veranderen. Het is ook nuttig bij het verwijderen van gifstoffen uit het bloed.
Bloedreinigende thee is een kruiden-wellnessmix van specifieke kruiden die bekend staan om hun zuiverende en bloedreinigende eigenschappen , zoals peterselie, venkel, zoethout en salie. Kliswortel is de bekendste ontgiftende wortel in de kruidenwellnesswereld.
Wat is de beste manier om slagaders op natuurlijke wijze te ontstoppen? De beste manier om slagaders op natuurlijke wijze te ontstoppen is een combinatie van een gezond dieet rijk aan antioxidanten en vezels, regelmatige lichaamsbeweging, stressmanagement en stoppen met roken.
Bloedstelpend en genezend
Wat veel mensen niet weten is dat Vrouwenmantel een uitstekend EHBO-kruid is. Door haar samentrekkende eigenschappen werkt ze bloedstelpend en werd ze al door de Germanen ingezet als wondkruid. Ook bij zwerende en slecht genezende wonden verricht Vrouwenmantel wonderen.