Mariadistel ondersteunt de reinigende werking van de lever. Vitamine B3, B6 en B12 ondersteunen het energieniveau. Ook vitamine C ondersteunt het energieniveau maar heeft daarnaast ook een positieve invloed op het immuunsysteem. Chroom ondersteunt de normale vetstofwisseling.
Steatose van de lever kan in de meeste gevallen omgekeerd worden door je leefstijl aan te passen. Dit kan door meer te bewegen, gezond te eten en te zorgen voor een gezond gewicht. Als langdurig alcoholgebruik de oorzaak is van de vervette lever, is het advies om te stoppen met drinken van alcohol.
'Van een vervette lever merken mensen niets, en ook niet van beginnende schade. In een vervette lever zorgt een zeer milde maar continu aanwezige ontsteking voor littekenvorming, fibrose genoemd. Fibrose kan ontaarden in cirrose, zeer ernstige leverschade.
Welke drank reinigt de lever het best? Water is de beste drank voor leverontgifting, maar ook kruidentheeën zoals mariadistel kunnen ondersteunend zijn.
Hoe lang duurt het voor je lever weer schoon is na alcohol? Als je veel en vaak alcohol drinkt, kan je lever ernstig beschadigd raken. Het duurt dan maanden voordat je lever helemaal schoon is en weer normaal zijn werk kan doen. Soms is de schade echter zo ernstig dat je lever niet meer kan herstellen.
Signalen van een overbelaste lever
Een opgeblazen gevoel en maagkrampen, vooral na het eten. Hardnekkige vermoeidheid of futloosheid. Spijsverteringsklachten of brandend maagzuur. Huidproblemen zoals acne of een overgevoelige huid.
De rol van vitamine D is discutabel: vitamine D-deficiëntie is ofwel oorzaak ofwel gevolg van leverziekten. De combinatie van NAFLD en vitamine D-deficiëntie zorgt voor een hogere graad van leverontsteking en snellere progressie van fibrose.
Er is geen medicijn beschikbaar om steatose van de lever te genezen, Het goede nieuws is wel dat steatose van de lever een omkeerbaar proces is, want de lever heeft een herstellend vermogen. De behandeling bestaat dan ook uit het wegnemen van de oorzaak. De steatose in de lever zal afnemen en kan zelfs verdwijnen.
Pompelmoes ontgift de lever door de aanmaak van sommige enzymen te stimuleren. Citroen stimuleert de galproductie en maakt het de lever dus makkelijker om vetten te verteren.
Bananen zorgen voor en een soort glucose wat fantastisch werkt voor de lever. Deze glucose gaan virussen, schimmels en bacteriën te lijf, dus echt een bondgenoot voor je lever.
Het drinken van vruchtensappen
Dan gaat de leververvetting door. De vervette levercellen raken beschadigt met als gevolg littekens op de lever. Dit wordt levercirrose genoemd en uiteindelijk voor leverkanker zorgen. Dit proces onomkeerbaar.
Afhankelijk van uw omstandigheden kan uw bariatrische chirurg u verplichten om een caloriearm preoperatief leververkleiningsdieet te volgen. Dit dieet moet vijf dagen tot twee weken duren en moet enkele weken vóór de operatie worden gevolgd.
De wetenschappelijke naam voor mariadistel is Silybum marianum. Het is een plant uit de aster- of madeliefjesfamilie en werd al eeuwenlang door artsen en kruidkundigen gebruikt om diverse lever- en galblaasaandoeningen te behandelen en de lever te beschermen tegen diverse gifstoffen.
Gember versnelt namelijk de stofwisseling en maakt het de lever minder zwaar om afvalstoffen af te voeren. Uit onderzoek bleek dat een hoge inname van gember na 3 maanden een sterk positief effect had op de leverwaarden.
Om je lever te ontlasten, eet je een licht, gevarieerd en evenwichtig dieet, rijk aan vezels en arm aan verzadigde vetten. Geef de voorkeur aan ontgiftende voedingsmiddelen en groene groenten. Magere eiwitten, noten, zaden en fruit zijn ook goed voor de lever.
Mariadistel thee
Het actieve ingrediënt in mariadistel is silymarine, dat helpt bij de bescherming tegen schadelijke stoffen en het herstel van levercellen. Deze thee kan bijzonder nuttig zijn na periodes van overconsumptie, doordat het bijdraagt aan de ontgifting van de lever.
Eieren zijn niet slecht voor je lever
Ondertussen weten we wel beter. Je lever maakt elke dag een bepaalde hoeveelheid cholesterol aan om je lichaam optimaal te doen werken. Als je te weinig cholesterol binnenkrijgt, zal je lever dat tekort zelf aanvullen.
De basis hiervoor is een aanpassing van de levensstijl zoals gewichtsverlies door dieet en meer beweging. Door een gewichtsverlies van 7 tot 10 procent neemt zowel de vervetting als de ontsteking van de lever af. Ook lichaamsbeweging, onafhankelijk van het gewichtsverlies, brengt een verbetering met zich mee.
Gefermenteerde groenten zoals zuurkool en augurken en zure fruitsoorten zijn ook ondersteunend.