Waarom kan ik geen prijzen zien? Gouda jong belegen 48+ is een oer-Hollands product met het Gouda keurmerk. Dit wil zeggen dat de kaas uit 100% Nederlandse melk bestaat. Ook het proces van kaasmaken en rijping gebeurt volledig op de traditionele manier.
In de categorie Amerikaanse kaas heeft Sargento® kaas zojuist een nieuwe standaard gezet. Gemaakt met slechts 5 ingrediënten, in tegenstelling tot andere Amerikaanse kaasplakken in de zuivelverpakking die 9 of meer ingrediënten bevatten, krijgt u de smelt waar u van houdt en de smaak waar u naar verlangt, met alleen 100% natuurlijke kaas.
Wat zijn de gezondste kazen? De gezondste kaassoorten zijn 10+, 20+ of 30+ kazen met niet te veel zout (minder dan 2 gram zout per 100 gram kaas). Verder ook magere plattekaas, verse kaas, halfvolle plattekaas, cottagecheese, volle plattekaas, magere smeerkaas, ricotta, mozzarella en zachte, verse geitenkaas.
Natuurkaas is kaas gemaakt van 100% natuurlijke verse melk, zonder toevoegingen of verdere bewerkingen na rijping . Het productieproces bestaat uit het klonteren van het melkeiwit (caseïne) met behulp van stremsel of melkzuurbacteriën.
Maar hier is het griezelige: Kraft Singles is eigenlijk geen kaas . Wettelijk gezien mag het niet zo genoemd of geclassificeerd worden, omdat het minder dan 51% kaas bevat. Kraft Singles is in plaats daarvan een bewerkte mix van gepasteuriseerde melkbijproducten. Misschien is dit geen verrassing.
We hebben vertrouwen in ons merk opgebouwd door middel van hoogwaardige producten. Sargento® Slices zijn altijd 100% echte, natuurlijke kaas .
Jonge kaas is het slankst
Dat komt doordat er minder vocht in oude kaas zit. Vocht bevat geen vet, de 'droge stof' wel. Jonge kaas bevat meer vocht en, in verhouding, dus minder vvet.
Met echte kaas bedoelen we natuurlijk een kaas gemaakt met minimale ingrediënten en minimale verwerking . "Kaas wordt gemaakt met slechts vier ingrediënten: melk, zout, zuursel en stremsel (het stremsel dat de rest van de ingrediënten bij elkaar houdt)", aldus de experts van Dietz & Watson.
Kaas bevat verzadigd vet, wat kan bijdragen aan een verhoogd cholesterolgehalte en het risico op hart- en vaatziekten kan verhogen. Het is daarom belangrijk om je inname van verzadigd vet te matigen. Bovendien kan kaas veel natrium bevatten, wat kan leiden tot een verhoogde bloeddruk.
Niet-GMO P-typen: Mozzarella , Provolone , Cheddar .
In kaas, melk en andere melkproducten zit verzadigd vet, wat het LDL-cholesterol verhoogt. Toch zijn het producten die goed zijn voor je gezondheid. Kies daarom voor producten met minder vet, zoals 20+ en 30+ kazen, mozzarella, hüttenkäse en zuivelspread en voor halfvolle en magere melk(producten).
Verse kaas: Verse kazen zoals cottage cheese, ricotta of mozzarella zijn minder bewerkt, bevatten minder natrium en vaak minder toevoegingen. Ze hebben ook een hoger vochtgehalte, wat betekent dat ze van nature minder vet bevatten.
Als je precies dezelfde kaassoort (en brood) gebruikt is een tosti niet ongezonder dan een broodje met kaas. Het smelten van de kaas heeft geen invloed op de voedingswaarden. Daarom maakt het dus ook niet uit of je nou een tosti of een normaal broodje met kaas eet.
Mini Babybel® is een 100% echte kaassnack gemaakt van slechts 4 simpele ingrediënten. Het is voedzaam én lekker! Elke kaas is een natuurlijke bron van eiwitten en calcium, waardoor het een heerlijke, gezonde snack is voor het hele gezin.
Eén Kraft single bevat 60 calorieën, wat niet extreem veel is, en de plak bevat eiwitten en calcium. De hoge hoeveelheid natrium en vet zorgt er echter voor dat hij niet op de lijst met gezonde voedingsmiddelen terechtkomt . Als je op zoek bent naar een lichter alternatief voor Amerikaanse kazen, bekijk dan onze lijst met gezonde kazen.
Analoogkaas kan allerlei kaasproducten simuleren. Zo bestaan er versies die lijken op Griekse witte feta, op Goudse kaas, Edammer kaas, mozzarella en cheddar. Er worden echter ook fantasienamen gebruikt, zo bleek uit onderzoek van het televisieprogramma Keuringsdienst van Waarde in 2025, zoals fromarella en regato.
Hoe kaas ervoor zorgt dat je lekkerder gaat slapen en dus niet 's nachts wakker ligt, komt door het stofje tryptofaan. Dit stofje bevordert de productie van serotine en dat is nodig voor het aanmaken van het slaaphormoon melatonine. Daarnaast bevat kaas veel calcium, dat goed is tegen stress.
Kaas is geen wondermiddel
Het bevat geen vezels, en laat dat nou juist zijn wat je darmen het meest nodig hebben om goed te blijven functioneren. Vezels zorgen ervoor dat je spijsvertering op gang blijft en je stoelgang soepel verloopt.
Nee, de prijs van de kaas zegt niets over hoe gezond de kaas is. Het maakt dus niet uit of je kaas bij de kaasboer of in de supermarkt koopt.
Bij 30+ bevat het vetgehalte ten minste 30% van de droge stof, terwijl bij 48+ het vetgehalte ten minste 48% van de droge stof is. Dit zorgt voor een lichtere en romigere textuur bij de 30+ variant. Is 30+ kaas gezond om te eten? 30+ kazen bevatten belangrijke voedingsstoffen en minder vet dan traditionele kazen.
Toch blijft het Voedingscentrum adviseren vooral minder vette kazen te eten. Dat zijn kazen waarop 10+, 20+ of 30+ vermeld staat. Dat plusteken staat voor het vetgehalte. "Het gaat om het percentage vet van de droge stof", legt Tara Eikenaar van het Voedingscentrum uit.
Een 35+ kaas bestaat niet voor 35% uit vet. De droge stof bestaat voor 35% uit vet. Een klein rekensommetje: kaas bestaat ongeveer 40% uit vocht en voor 60% uit droge stof. Dan bevat 100 gram 35+ kaas dus 40 gram vocht en 60 gram droge stof.
Vooral kaas van rauwe melk die een rijping heeft ondergaan is riskant, zoals schimmelkazen van rauwe melk. Voorbeelden hiervan zijn 'Camembert au lait cru', 'Reblochon kaas' en 'brie de Coulommiers'. Kwark, hüttenkäse en smeerkaas zijn verhit en veilig te eten.
Het advies is daarom om per dag niet meer dan 40 gram kaas te eten. En als je graag een duurzamere keuze wil maken, dan kun je het beste kiezen voor zachte kazen, zoals mozzarella, hüttenkäse en zuivelspread. Hiervoor is minder melk nodig.
Feta is rijk aan mineralen en vitamines: calcium, magnesium, zink, selenium, fosfor en B-vitaminen. Ook bevat feta minder vet en calorieën dan oude kazen zoals cheddar of parmezaan. Daarnaast is feta een goede bron van proteïnen. Er zit alleen vrij veel natrium in, dus je kan er beter niet te veel van eten.