Banaan, appel, peer, mandarijn, druiven, bramen en blauwe bessen zijn handige fruitsoorten om mee te nemen. Snijd ze bijvoorbeeld vast in stukjes zodat de kinderen de stukjes fruit gemakkelijk als snack kunnen eten.
Fruit is gemakkelijk mee te nemen en zorgt voor een frisse snack. Appels, bananen en druiven zijn populaire keuzes. Snijd ze alvast in stukjes en neem ze mee in luchtdichte vershoudbakjes. Voor een extra traktatie, maak een fruitsalade met verschillende soorten fruit.
Bananen : Ze zijn praktisch een maaltijd op zich en zeer draagbaar. Pas wel op dat je ze niet te lang buiten de koelkast bewaart; de meeste worden binnen een paar dagen papperig als ze niet in de koelkast worden bewaard. Kersen: Ze zijn klein, zoet en bevatten veel vezels en kalium.
Fruit zoals bananen, appels, peren, kiwi's, abrikozen en perziken kun je allemaal wassen en in een rugzak of reistas stoppen. Als je snel wat extra voedingsstoffen nodig hebt, staan ze voor je klaar! Het fijne van fruit is dat je je porties van tevoren kunt verdelen en inpakken, zodat ze tot wel een week houdbaar zijn.
Zoals eerder genoemd is fruit een goede keuze. Dit is onbewerkt voedsel waar ook nog eens veel vitaminen en mineralen in zitten. Een stuk fruit is ideaal om zo op te eten of mee te nemen. Een appel, banaan of peer heeft een verpakking van zichzelf waardoor je het altijd en overal kunt eten.
Het transport van verse producten, zoals aardbeien, gebeurt over het algemeen in (gekoelde) vrachtwagens, reefer containers of per vliegtuig. Controles en het goed laden zijn altijd belangrijk om goede (temperatuur) condities voor het product te kunnen behouden tijdens transport.
Van alle stukken fruit scoren appels en sinaasappels het hoogst met 197% en 202%.
De 5 vaakst gegeten fruitsoorten zijn appels, bananen, mandarijnen, aardbeien en sinaasappels. Appels worden gemiddeld op 1 op de 4 dagen geconsumeerd; bananen ruim 1 keer in de week; mandarijnen eens in de 10 dagen.
Fruit, snackgroente en voorgesneden groenten zijn perfect om mee te nemen in je broodtrommel. Denk hierbij aan komkommer, snoeptomaatjes, stukjes paprika en wortels. Fruit dat je makkelijk mee kunt nemen zijn appels, bananen, mandarijnen en druiven. Deze fruitsoorten zijn vaak ook favoriet bij kinderen!
Salade, soep, een gekookt ei, noten, fruit en groente met hummus zijn voorbeelden van eten die je kunt meenemen als je gezond wil lunchen. Bekijk eens de blog met 12 x gezonde lunch recepten voor meer inspiratie om gezond te lunchen.
Leg de aardbeien dan in een vershoudbakje met vochtrooster van LocknLock in de koelkast. Het is belangrijk dat de aardbeien niet vochtig worden dus leg de aardbeien op het vochtrooster zodat ze niet in hun eigen vocht liggen. De deksel mag los op het bakje, zodat er nog lucht bij de aardbeien kan.
Haal aardbeien snel uit het plastic en bewaar ze op een luchtige plek op kamertemperatuur. Niet in de koelkast, want dan verlies je veel smaak. En die zie je nooit meer terug. Laat de kroontjes erop zitten.
Bepaalde fruitsoorten kunnen weken of maanden in de koelkast bewaard blijven. Lang houdbare fruitsoorten zijn onder andere appels, bosbessen, citrusvruchten, dadels, vijgen en granaatappels .
Banaan, appel, peer, mandarijn, druiven, bramen en blauwe bessen zijn handige fruitsoorten om mee te nemen. Snijd ze bijvoorbeeld vast in stukjes zodat de kinderen de stukjes fruit gemakkelijk als snack kunnen eten.
1. Jackfruit. Deze veelzijdige vrucht is de nieuwe trend op het gebied van vegan en vegetarisch eten. Van oorsprong groeit jackfruit in Zuid-Oost Azië, en het is de grootste fruitsoort ter wereld die aan een boom groeit (de vrucht kan wel 35 kilo zwaar worden!).
De appel is het meest populaire stukje fruit in Nederland. Op de voet gevolgd door de banaan en de sinaasappel. Fruit is lekker en gezond.