In principe kan je bijna alle voedingsmiddelen invriezen: vlees, vis, brood, gebak, groenten, fruit, en zelfs enkele zuivelproducten zijn geschikt om in te vriezen. De vuistregel bij voeding invriezen is dat je het ongeveer 3 maanden ingevroren kunt bewaren, zonder kwaliteitsverlies.
Enkele veelvoorkomende sandwichvullingen die WEL goed ingevroren kunnen worden zijn:
Gebraden gebraden rundvlees, kip en kalkoen (bijzonder lekker als het vlees fijngehakt is en gemengd met een "saladedressing" voor extra smaak en sappigheid.) Natuurlijke of bewerkte harde en halfharde kazen, zoals Zwitserse kaas en cheddar.
Beleg je boterhammen bijvoorbeeld met vleeswaren en zoet beleg. Leg er een boterham bovenop en doe alle belegde broodjes in een bakje/zakje. Haal vervolgens elke ochtend een pakketje uit de diepvries, die je dan meeneemt naar je werk/school. Zo hoef je niet elke ochtend nog boterhammen te smeren.
Belegd brood
Dit zal niet voor iedereen weggelegd zijn, maar je kunt gesmeerde boterhammen invriezen. Pindakaas en jam doen het prima in de vriezer. Scheelt je een hoop tijd 's ochtends.
Voorbereidingstips: • Smeer pindakaas op beide boterhammen – dit voorkomt dat de jam erdoorheen trekt en voorkomt dat het brood te klef wordt. Niet te veel jam = te veel boterhammen sluiten niet goed af. Gebruik een sealer met klem die in één stap snijdt en sluit. Vries plat in in kleine zakjes en ontdooi ze naar behoefte.
Een beetje een vreemd idee misschien: een katoenen zak in je vriezer leggen. Maar dit is dé oplossing voor het invriezen van brood. Kies bij voorkeur een broodzak van 100% katoen. Een gesneden brood in een katoenen zak invriezen is handig als je boterhammen per stuk ontdooit.
Als je meer brood hebt dan je in 2-3 dagen kunt opeten, kun je het het beste invriezen. Zorg ervoor dat je het in plastic diepvrieszakken of stevige aluminiumfolie bewaart , want lichtgewicht huishoudfolie is niet geschikt om in te vriezen. Label en dateer het om te voorkomen dat het een mysterieus blokje wordt.
Droge of rookworsten zijn het meest geschikt om in te vriezen, omdat ze geen ingrediënten bevatten die invriezen kunnen bederven.
Het is namelijk mogelijk om vleeswaren in te vriezen zodat je die op een later moment kan eten. Het Voedingscentrum raadt aan om een open verpakking vleeswaren gemiddeld 3 tot 4 dagen in de koelkast te bewaren. Als je het langer wilt bewaren, is invriezen dus een goede optie.
'Als je een snee wit brood invriest, ontdooit en opnieuw roostert, kun je de glycemische index van het brood bijna halveren,' zegt Raj in de video. 'Dit gebeurt allemaal omdat er door dat proces meer geretrogradeerd zetmeel wordt gevormd.
Beperk mayonaise en dressing tot een minimum . Een dun laagje boter vormt een barrière die voorkomt dat sandwiches zacht worden. Diepvriessandwiches zijn tot 3 maanden houdbaar, dus je kunt er zeker veel maken tijdens de schoolvakanties, klaar voor het komende trimester 👀🤯
Ham en kaas, eiermayonaise, zalm en roomkaas en tonijnmayonaise konden allemaal uitstekend worden ingevroren en ontdooid. Dat wil niet zeggen dat je andere vullingen, zoals jam, chocoladepasta en pindakaas, niet kunt invriezen (controleer wel even of de school van je kind dit toestaat).
Kipfilet op de juiste manier invriezen
Gebruik goed afsluitbare diepvrieszakken of -dozen en verpak het vlees luchtdicht. Label de verschillende zakken of dozen, om de houdbaarheid eenvoudig bij te houden. Leg indien mogelijk de verpakte kipfilet achterin de vriezer. Dit is namelijk de koudste plek.
Zo kunnen bacteriën, zoals salmonella en E. coli, vrijkomen. Wanneer je niet weet dat je vriezer tussentijds ontdooit is geweest en je vervolgens niets vermoedend een stuk bevroren vlees ontdooit, kun je dus vervelende gezondheidsklachten krijgen. Dat is met een muntje in de vriezer verleden tijd.
Vrijwel alle vruchtgroenten (aubergine, augurk, avocado, bonen, courgette, komkommer, tomaten, paprika) zijn niet bestand tegen kou. Door de lage temperatuur treedt bederf op waardoor de groente melig wordt.
Wie te veel Chinees heeft afgehaald of een andere maaltijd wil bewaren van een restaurant, kan dat restant het beste in de koelkast zetten (op 4 graden Celsius) en binnen een dag opeten. Ook dit kun je beter niet invriezen vanwege het risico op voedselinfectie.
Brood bewaren in de vriezer
Wikkel het brood grondig in huishoudfolie of aluminiumfolie om de beste textuur na het invriezen te behouden. Het is ook een goed idee om de datum op de verpakking te schrijven, zodat je het overzicht bewaart. Je kunt de meeste broodsoorten ongeveer drie maanden in de vriezer bewaren.
Naast dat aluminiumfolie restjes niet luchtdicht afsluit, levert het gebruik ervan nog een gevaar op. En dat is bij zoute en zure levensmiddelen. Het aluminium in het folie reageert hier sterk op. Het lost op en komt zo in de voedingsmiddelen terecht.
Aluminiumfolie is zeer geschikt om te gebruiken als je voedsel in de diepvries wil bewaren omdat het bestand is tegen extreme temperaturen. Het voedsel blijft vers en smakelijk en er kan geen vriesbrand ontstaan.
Brood kan het beste worden ingevroren in een plastic zak. Het is handig om gesneden brood te nemen. Zo kun je steeds van het ingevroren brood het gewenste aantal sneetjes lostrekken of –breken. Deze sneden kun je op een bord of in een broodmandje laten ontdooien.
Geschikte materialen zijn: diepvrieskwaliteit PE zakken en folie, diepvrieskwaliteit aluminiumfolie (in combinatie met een tweede laag verpakking), vacuümzakken, aluminiumdozen, cellofaan van diepvrieskwaliteit en kunststof PE bakjes al dan niet hersluitbaar.
Naast vershoud- en zilverfolie gebruiken sommige mensen ook boterhamzakjes voor het invriezen. Dat is geen goed idee, meent het NCHFP. Dit soort zakjes zijn te dun en breken daardoor tijdens het bevriezingsproces.