Natuurlijke antihistaminica Sommige kruiden werken als antihistaminicum, bijvoorbeeld citroenmelisse. Het bekendste natuurlijke antihistaminicum is calcium, maar ook vitamine C in hoge dosering.
Brandnetelthee – Bevat natuurlijke antihistaminen en helpt om allergische reacties te verminderen. Kamille – Werkt ontstekingsremmend en verzacht de slijmvliezen, wat verlichting biedt bij geïrriteerde ogen en neus. Pepermunt – Opent de luchtwegen en helpt bij verstopte neuzen.
Het opnemen van probioticarijke voedingsmiddelen, zoals zuurkool en yoghurt, in je dieet kan allergiesymptomen mogelijk verminderen en voorkomen door de darmbacteriën te verbeteren. Supplementen zoals brandnetel, bromelaïne en groot hoefblad worden beschouwd als natuurlijke antihistaminica.
Corticosteroïden. Neussprays op basis van een corticosteroïden genieten de voorkeur. Ze zijn van alle allergiegeneesmiddelen het meest werkzaam op de neus- en oogklachten en ze zijn ook goedkoper dan antihistaminica.
Ja, verschillende kruiden hebben eigenschappen die histamine afremmen of je immuunsysteem ondersteunen. Denk aan brandnetel, kamille en kurkuma. Ze werken vaak milder dan medicijnen, maar helpen op de langere termijn om je klachten te verminderen.
Verse en onbewerkte voedingsmiddelen: verse groenten en fruit, zoals komkommers, sla, courgettes, wortel, mango, bessen, appels en peren, kunnen genomen worden bij het histaminearm dieet. Mager, onbewerkt vlees en gevogelte: verse kip, kalkoen, en mager rundvlees zijn vaak veilige keuzes voor eiwitbronnen.
Antihistaminica van de tweede generatie
Deze nieuwere generatie antihistaminica hebben minder kans op slaperigheid als bijwerking. Ze worden vaak aangeduid als 'niet-sederend' en worden gebruikt om allergische symptomen gedurende de dag te verlichten. Er kunnen stoffen inzitten zoals: Cetirizine.
Jeuk bij eczeem wordt soms door een allergische reactie veroorzaakt, maar niet altijd. Daarom zal een antihistaminicum niet voor iedereen werken. Deze middelen zijn niet verslavend en kunnen dagelijks worden ingenomen.
Bij een voedsel-allergie reageert de afweer van je lichaam te heftig op 1 of meer soorten eten of drinken. Bijvoorbeeld op melk, ei, vis, schaaldieren, schelpdieren, noten, pinda, soja, sesamzaad of tarwe.
Kruiden zoals chilipoeder, kaneel, kruidnagel, kardemom, vanille, komijn, koriander, kervel, gember, nootmuskaat, paprikapoeder en bieslook.
Antihistaminica is een benaming voor een groep geneesmiddelen , waarvan het werkzame deel een remmende werking heeft op de stof histamine en de eosinofiele witte bloedcel. Histamine en eosinofiele witte bloedcellen spelen een belangrijke rol bij het ontstaan van allergische ziekteverschijnselen.
Histamine wordt afgebroken door diamine-oxidase (DAO). Dit enzym speelt een belangrijke rol bij het verminderen van histamine in onze darmen. Buiten zijn functie in het immuunsysteem, helpt histamine ook bij de regulatie van fysiologische functies in de darmen en dient het als een neurotransmitter in de hersenen.
Sommige antihistaminica mag je maar één keer per dag gebruiken. Andere kun je vaker dan één keer per dag gebruiken. Hoe lang mag je het gebruiken: Sommige soorten antihistaminica kun je langdurig gebruiken. Andere zijn echter alleen voor kortdurend gebruik (een paar dagen).
Het lichaam kan namelijk niet goed omgaan met grote hoeveelheden histamine. Wanneer er teveel histamine in je lichaam vrijkomt, uit zich dat in allergische reacties. Je kunt dan last hebben van: Irritatie van huid, neus, keel en longen.
Het voorschrijven van hoge dosis 2de generatie antihistaminica is off-label en dient altijd gepaard te gaan met uitleg over de ingestelde therapie en mogelijke bijwerkingen. Een deel van de patiënten ontwikkelt slaperigheid, vermoeidheid, duizeligheid, droge mond, hoofdpijn en faryngitis.
Oudere ('eerste generatie') antihistaminica zoals hydroxyzine, promethazine en cyclizine passeren de bloed-hersenbarrière. Deze middelen werden, behalve bij allergie, ook (veelal off-label) toegepast als anxiolyticum, slaapmiddel en anti-emeticum.
Voor hooikoorts is enkele weken gebruik meestal voldoende. Bij een allergie het hele jaar door kunt u het gebruiken zolang u klachten heeft. Mocht u na drie dagen gebruik geen verbetering merken, dan heeft u waarschijnlijk geen baat bij dit medicijn. Overleg dan met uw arts.
Voedingsmiddelen rijk aan histaminevrijmakers:
fruit: aardbeien*, ananas, banaan, citrusfruit* groenten: spinazie*, tomaten* ei: eiwit*, producten met veel ei zoals cake, schuimgebak e.d. alcohol*
In een kopje groene thee van 100 ml zit pakweg 70 mg van de stof, maar wie 10 kopjes drinkt, krijgt plots 700 mg per dag binnen. Bij meer dan 700 mg per dag komt de goede werking van de lever in gevaar en kan er leverschade ontstaan.
Gember stimuleert een gezonde spijsvertering
Want de histamine die daaruit vrij komt verbruikt heel veel gastrine, wat op zijn beurt weer de productie van het maagslijmvlies remt.