Korte, smal gesneden tops en bovendelen zorgen voor een samengeperst figuur. Rokken en broeken op heuphoogte zitten oncomfortabel en daarmee komen je vormen onvoordelig uit. Figuur benadrukkende kleding brengt de aandacht naar de buik. Glanzende stoffen benadrukken de buik.
Een rok of broek in een stevigere stof stopt je buikje mooi weg. Kies voor jeans of middelmatig dikke stoffen: niet té dun, zodat niet elk klein minpuntje wordt geaccentueerd, maar ook niet té stug, zodanig dat je kleding nog steeds mooi over je lichaam valt. Jeans is ook een goede optie. Jeansrok (Mango, € 49,99).
Zoek je een jurk die jouw buik camoufleert? Dan is een A-lijn jurk de juiste keuze. Deze jurk zit mooi aangesloten tot aan je taille en loopt vanaf daar wijder uit. De focus ligt hierdoor op het bovenste gedeelte van je romp.
Welke broeken zijn geschikt voor vrouwen met een buikje? Soepel vallende broeken en broeken met een hoge tailleband zijn bijzonder flatterend om effectief kleine probleemzones te verbergen of de aandacht ervan af te leiden.
High waist broeken zijn echt toppers voor een slank silhouet. Ze maken je benen optisch langer en je taille komt precies goed uit. Doordat ze hoger op je middel zitten, lijkt je onderlichaam meteen langer en klopt alles beter.
Zoek naar empire tailles, soepele stoffen en materialen met een beetje stretch om eventuele probleemzones in je buik te camoufleren. Draag losse en zwierige jurken zonder dat ze te ruim zijn, zodat je je rondingen nog steeds kunt laten zien.
Een wikkelrok is een rok die je om je lichaam wikkelt en vastknoopt aan de zijkant of achterkant. Deze rok is ideaal voor vrouwen met een buikje, omdat de rok zo strak kan worden gewikkeld als je zelf wilt. Zo kan je de buik op een comfortabele manier verbergen.
Cardio oefeningen, zoals wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, helpen bij het verbranden van calorieën en het verminderen van buikvet. Daarnaast kan krachttraining, zoals gewichtheffen of weerstandstraining, helpen bij het opbouwen van spieren en het versnellen van je stofwisseling.
Donkere rokken of broeken hebben een afslankend effect, terwijl maxi-jurken met een rechte snit soepel over de heupen vallen en hun breedte verhullen, wat een flatterend effect geeft aan een jurkje.
Jeans met hoge taille kunnen de buik optisch platter maken. Daarnaast ondersteunt de hoge tailleband je buik en draagt zo bij aan een comfortabele pasvorm. Straight jeans of bootcut jeans flatteren ook je silhouet.
Licht corrigerend ondergoed is perfect als je een gladder silhouet wilt onder bijvoorbeeld een jurk of strakke broek. Denk aan corrigerende slips, shorts of body's. Ze ondersteunen je buik, zonder dat het voelt als een korset. Een control slip is steviger dan gewone onderbroeken, maar zit nog steeds comfortabel.
De snelste manier om van je overtollige buikvet af te komen is het volgen van een koolhydraatarm en eiwitrijk dieet. Zorg voor een koolhydraatarm voedingspatroon met zo weinig mogelijk bewerkte producten. Denk hierbij aan vis, gevogelte, (onbewerkt) vlees, eieren, groente, fruit en noten.
Blousons, mantels, topjes en korte truien hebben de onhebbelijke gewoonte de buste te verzwaren en de heupen omvangrijker te maken, terwijl broeken en jeans met een lage taille niet flatterend zijn als je een buikje hebt. Laat ze voor wat ze zijn en kies eerder voor hoge tailles om je vormen te modelleren.
Kies de juiste jumpsuit voor jouw figuur.
In het algemeen geldt dat jumpsuits los horen te vallen. Heb je brede heupen of een buikje? Kies dan voor een jumpsuit met een top die goed bloest, zo valt je buikje minder op en bij brede heupen is alles dan meer in proportie.
Korte, smal gesneden tops en bovendelen zorgen voor een samengeperst figuur. Rokken en broeken op heuphoogte zitten oncomfortabel en daarmee komen je vormen onvoordelig uit. Figuur benadrukkende kleding brengt de aandacht naar de buik. Glanzende stoffen benadrukken de buik.
Door te sporten, cardio- en buikspieroefeningen te doen, kun je een platte buik krijgen. Het is veel makkelijker om buikvet kwijt te raken door vet verbrandend voedsel te eten, niet te veel te eten of te snoepen, en vet weg te sporten met cardio-oefeningen zoals joggen.
Een klein buikje kun je eenvoudig in strakkere rokken laten verdwijnen. Kies bijvoorbeeld voor leren rokken of suède rokken. De strakke stoffen zorgen dat je taille slanker lijkt en je buikje is als sneeuw voor de zon verdwenen. Midi-rokjes met A-lijn helpen ook om de aandacht van je buik af te leiden.
Met verticale lijnen kun je er optisch langer uitzien. En wanneer je er langer uit ziet, lijk je slanker. Onthou dus dat verticale lijnen je langer en slanker maken en horizontale lijnen je kleiner en daarmee ook dikker maken.
Slanker in donkere kleuren
Wil je direct slanker lijken, ga dan voor donkere kleding, maar vooral op de plekken waar je slanker wilt lijken. Wil je bijvoorbeeld een buikje verbergen, kies dan voor donkere bovenkleding. Bij donkere kleuren kun je denken aan blauw, groen, bruin, grijs of zwart.
Elk kledingstuk dat niet strak zit en lijnen creëert die van het lichaam aflopen, speelt in op de illusie van extra volume . Soms kan een extreem strakke pasvorm (denk aan een nauwsluitende bandagejurk) je er echter juist dikker uit laten zien.
De 3-3-3-regel in de mode betekent dat je 3 tops, 3 broeken en 3 paar schoenen kiest die je gemakkelijk kunt combineren . Deze 9 items creëren een "minigarderobe" die je nog steeds veel outfitkeuzes biedt zonder dat het saai aanvoelt.
Spinazie en andere bladgroenten
Spinazie en andere groene bladgroenten, zoals boerenkool, zijn in staat om je vetverbranding te stimuleren.