Behandeling van artrose in de hand Mogelijke behandelingen zijn: Pijnstillers, zoals paracetamol of ibuprofen. Een prik (injectie) met een medicijn (cortison) dat de ontsteking remt. Dit zorgt ervoor dat u tijdelijk geen pijn heeft.
Er zijn behandelingen
Nee, er is geen medicijn dat artrose remt. Maar er zijn medicijnen tegen de pijn en echte behandelingen die helpen bij de klachten van artrose. Denk aan fysiotherapie, en dan met name het versterken van je spieren en pezen.
Sporten als zwemmen, fietsen, wandelen en yoga kunnen meestal goed worden uitgevoerd. Doe daarnaast af en toe spierversterkende oefeningen, zodat je spieren goed kunnen samenwerken en voorkomen dat bepaalde spieren of gewrichten te vaak belast worden.
Een gezond en gevarieerd voedingspatroon kan bijdragen aan het behoud van gezonde spieren en gewrichten. Overgewicht kan de klachten bij artrose verergeren, want het betekent een extra belasting voor uw gewrichten. Door op een gezond gewicht te blijven, ontlast u de gewrichten en vermindert u de druk op het kraakbeen.
Een toonaangevende Amerikaanse studie uit 2021 liet zien dat mensen die regelmatig yoghurt eten, lagere waarden hebben van ontstekingsstoffen zoals IL-6 en fibrine. Deze stoffen spelen een rol bij chronische ontstekingen zoals artrose. Bij melk en kaas werd dit effect niet gevonden.
In beweging komen en blijven helpt bij het verminderen van de pijn en het functieverlies door artrose. Zolang je je lichaam met bewegen niet overbelast, is het niet schadelijk voor je gewricht. Laat je adviseren door een fysiotherapeut of een oefentherapeut als je hier vragen over hebt, of onzeker over bent.
In het kort:
Glucosamine kan je kopen bij de drogist. Het is een voedingssupplement. Glucosamine kan mogelijk als een milde pijnstiller werken als je artrose hebt. Maar het kan artrose niet voorkomen of tegengaan.
Overmatige cafeïneconsumptie kan bij sommige mensen leiden tot slaapproblemen, nervositeit of maagklachten. Bovendien kan cafeïne de botgezondheid negatief beïnvloeden, wat zorgwekkend kan zijn voor mensen met artrose vanwege hun al verhoogde risico op botproblemen.
Tips voor ontzuren bij artrose (algemene leefstijl)
Blijf goed gehydrateerd – drink 1,5 tot 2 liter water of kruidenthee per dag. Kom dagelijks in beweging – wandelen, fietsen, yoga of zwemmen zijn laagdrempelig en effectief. Plan rustmomenten in – geef je lichaam tijd om te herstellen.
In 2025 is Arthrosamid een van de nieuwste CE-gemarkeerde behandelingen voor knieartrose in Europa.
Artrose is een veelvoorkomende vorm van reuma waarbij de kwaliteit van het kraakbeen in bijvoorbeeld je hand, voet, knie, heup of rug minder wordt. Je kunt niet genezen van artrose. Symptomen zijn onder meer pijn en/of stijfheid in het gewricht, vaak het ergst als je na een tijdje zitten of liggen weer in beweging komt.
Vaak worden daarom paracetamol of ontstekingsremmende pijnstillers zoals naproxen, diclofenac en ibuprofen gebruikt. Die ontstekingsremmende pijnstillers kunnen als tablet worden toegepast of als gel die direct op de huid van het gewricht wordt aangebracht. Paracetamol is de meest veilige pijnstiller die we hebben.
Artrose is een koude ziekte, warmte helpt dus goed. Je spieren kan je warm houden door bijvoorbeeld in een infrarood slaapzak te gaan liggen. Is dit niks voor jou? Dan kan een simpele kruik ook helpen om je lichaam warm te houden.
Onderzoek van het Radboudumc en de Sint Maartenskliniek laat nu zien dat colchicine, een eeuwenoud middel tegen jicht, waarschijnlijk effectief is tegen artrose. Zo'n anderhalf miljoen Nederlanders hebben last van artrose.
Supplementen als ondersteuning: magnesium
En hoewel supplementen geen wondermiddelen zijn, kunnen ze in sommige gevallen helpen met symptomen bij artrose. Magnesium is een goed voorbeeld. Dit mineraal is betrokken bij meer dan 300 processen in het lichaam, waaronder de werking van spieren en de opbouw van botten.
Een belangrijke voedingstip bij artrose is vette vis te eten. Denk aan zalm, haring, sardines en makreel. Eet daarom het liefst een paar keer per week vette vis. Om te bakken en braden zijn roomboter en kokosolie een goede optie.
Ook bepaalde enzymen helpen het gewrichtsvocht gezond te houden. Die enzymen zitten bijvoorbeeld in ananas, mango, bananen, avocado's, honing en biologische zuivelproducten. Het gewrichtskraakbeen wordt op zijn beurt blij van beweging.
Bessen, kersen, sinaasappels, bladgroenten, broccoli en paprika's. Deze voedingsmiddelen bevatten antioxidanten en fytochemicaliën die ontstekingen verminderen en de algehele gezondheid bevorderen.
Als je last hebt van artrose, is het belangrijk om je suikerinname te beperken. Suikers kunnen ontstekingen in het lichaam verergeren, wat leidt tot meer pijn en stijfheid in je gewrichten.
Ananas bevat een enzym (bromelaïne) dat ontstekingen helpt verminderen. Bananen bevatten veel magnesium, wat helpt bij het versterken van botten en het verlichten van artritisklachten .
Sommige mensen met reumatoïde artritis of artrose hebben iets minder pijn door de gember. Ook kunnen ze beter bewegen.
Oefentherapie bij artrose: effectief en besparend
Oefentherapie bij artrose van knie en heup is bewezen effectief. Daarom adviseert het Zorginstituut om deze behandeling in het basispakket op te nemen. De vergoeding geldt voor maximaal twaalf behandelingen per periode van twaalf maanden.