In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) heeft wakker worden om 3 of 4 uur 's nachts een andere betekenis. Daar hanteren ze de interne orgaanklok. Volgens deze theorie functioneert ons lichaam dankzij de twaalf meridianen die onze organen met elkaar verbinden en waardoor onze levensenergie stroomt.
3.00-5.00 uur: Long
Dit zou het laatste stukje slaap moeten zijn voordat je wakker wordt. Als je merkt dat je tussen 3 en 5 uur 's ochtends wakker wordt, betekent dit dat er een disharmonie is in het longorgaan .
Spiritueel gezien staan 3 uur en 4 uur bekend als een moment van spiritueel ontwaken. Mensen die om dit tijdstip wakker worden, voelen vaak een sterke behoefte aan bewustwording en zelfreflectie. Sommige geloven zeggen dat kosmische energie dan sterker is. Je intuïtie lijkt scherper en dromen voelen intenser aan.
Qua emoties gaat het hier om woede en frustratie. De longen en de blaas zijn van 3 uur tot 5 uur het meest actief. De longen werken op dit tijdstip hard om voldoende zuurstof te voorzien voor je lichaam.
Tussen 3 en 5 uur: Op dit tijdstip heb je te maken met je longen. Je moet vaak hoesten, en je hebt vaak last van slijm in je keel. Je kunt hiervoor het beste naar je huisarts gaan. Mentaal gezien kan het veel betekenen dat je verdriet hebt wat je niet gemakkelijk kunt verwerken.
In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) heeft wakker worden om 3 of 4 uur 's nachts een andere betekenis. Daar hanteren ze de interne orgaanklok. Volgens deze theorie functioneert ons lichaam dankzij de twaalf meridianen die onze organen met elkaar verbinden en waardoor onze levensenergie stroomt.
Dit is meestal het gevolg van de spijsvertering. 's Avonds te veel of te laat eten, of alcohol of koffie drinken vóór het slapengaan kunnen nachtelijk ontwaken in de hand werken. Een overbelaste lever, darmen of nieren hebben een invloed op het zenuwstelsel en onze biologische klok.
Een overzicht van de tijdstippen waarop elk orgaan actief is: Longen: 3:00 - 5:00 uur. Dikke darm: 5:00 - 7:00 uur. Maag: 7:00 - 9:00 uur.
De emotie die de rechtstreeks impact heeft op de lever is boosheid, samen met woede en frustratie. Intense boosheid werkt stagnerend op de energiestroom van de lever.
In de zestiende eeuw verklaarde de paus officieel dat drie uur 's nachts het uur is waarop heksen buitenkomen. 'Flauwekul', zegt Nele Van den Broeck. Het heksenuur is om drie uur in de namiddag. Dat is het uur waarop de dag te lang lijkt en een dutje veel goed zou doen.
Nummer 444 betekent dan ook dat je aan het begin staat van een positieve verandering. Het nummer 444 geeft zekerheid en de mogelijkheid om vernieuwing te omarmen op hetzelfde moment. Dit zorgt voor een veilig gevoel waardoor je nieuwe kansen met beide handen aanpakt. Dit heeft persoonlijke groei als resultaat.
Waar de één genoeg heeft aan 6 uurtjes per nacht, heeft de ander meer dan 8 uur nodig. Sommige 'langslapers' hebben nog meer slaap nodig en functioneren het beste bij 10 tot 12 uur slaap per nacht.
Doorslaapproblemen ontstaan door factoren als angst, te weinig melatonine, slaapapneu, lawaai, verkeerd eten, alcohol of warme slaapkamer. Optimaliseer nachtrust via routine, temperatuur, verduistering, bewegingspatroon, minder cafeïne/alcohol, en voldoende bouwstenen voor melatonine.
Wat is de smerigste plek van uw lichaam? Niet uw bilnaad, okselholte of neusgat, leert een inventaris van de bacteriesoorten op de huid van tien Amerikaanse vrijwilligers. Het lichaamsdeel met het grootste aantal verschillende bacteriën is de voorarm. En dat is niet de enige verrassing van het onderzoek.
De orgaanklok is een concept uit de traditionele Chinese geneeskunde en geeft aan op welke momenten van de dag bepaalde organen op hun krachtigst zijn. Volgens dit idee doorloopt de energie (chi) je organen in een vaste volgorde, waarbij elk orgaan ongeveer twee uur de dominante energie ontvangt.
Emotionele problemen zoals angst, stress of somberheid ontstaan vaak door blokkades in specifieke meridianen. De hartmeridiaan kan bijvoorbeeld bij blokkades leiden tot gevoelens van angst of hartkloppingen, terwijl een verstoring in de miltmeridiaan vaak samenhangt met gevoelens van somberheid.
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
In de traditionele Chinese geneeskunde geeft de lichaamsklok aan wanneer welk orgaan van het lichaam actief is. Aan elk van de twaalf organen wordt twee uur van de dag besteed. Van 3 tot 5 uur wijst de orgaanklok bijvoorbeeld naar de longen.
Onderaan de wervelkolom zit muladhara, net onder de navel zit swadhistana, net boven de navel vind je manipura, bij het hart bevindt zich anahata, bij de keel zit het vishuddha chakra, tussen de wenkbrauwen zit ajna chakra en bovenaan de kruin zit sahasrara chakra.
Of je nu te maken hebt met stress, hormonen, ademhaling of een spirituele ontwikkeling: wakker worden tussen 3 en 4 uur is niet “gek”. Het is een signaal. Geen reden tot paniek, maar wel een uitnodiging om naar je lichaam en geest te luisteren.
Slaapproblemen worden vaak veroorzaakt door stress. Stress kan ervoor zorgen dat we minder goed inslapen, maar ook dat we vaker wakker worden gedurende de nacht. Mensen die bijvoorbeeld te laat actief zijn op hun laptop, tablet of smartphone met werkgerelateerde zaken slapen minder diep.