Door de bekkenbodemspieren te ontspannen kunt u plassen, seks hebben of ontlasting hebben. Om urine en ontlasting kwijt te raken moeten ook de blaas en de dikke darm normaal werken en zich kunnen samentrekken en verslappen.
Incontinentie van ontlasting wordt meestal veroorzaakt door een verminderde werking van de kringspier in de anus. Dit kan het gevolg zijn van een verslapping of beschadiging van deze kringspier. Soms is incontinentie het gevolg van een ziekte of aandoening zoals bij de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
Ongewild urineverlies of het verlies van ontlasting is zeer vervelend en is gênant als je seks hebt. Urineverlies tijdens het vrijen is vaak het gevolg van volledige ontspanning, bijvoorbeeld tijdens of na een orgasme. Deze ontspanning is normaal.
Zolang je met vaste regelmaat poept en je geen klachten hebt is dit geen reden tot bezorgdheid. Moet je vaker dan drie keer per dag poepen? Dan heb je misschien last van diarree. Ga je minder dan drie keer per week, dan kan er sprake zijn van verstopping.
Wat is fecale incontinentie? Bij fecale incontinentie verliest u de controle over de kringspier waardoor u niet meer in staat bent om uw ontlasting op te houden. Er kan lucht ontsnappen en u kunt vloeibare en/of vaste ontlasting ongewild verliezen.
Hulpmiddelen als anale tampons of 'broekluiers' zijn voor veel patiënten een aanvullende oplossing om de klachten te verminderen'. Deze middelen zijn vaak verkrijgbaar bij de apotheek. Je arts kan advies geven over het gebruik. Door de darmen te spoelen kan je voorkomen dat je per ongeluk ontlasting verliest.
Geen darmbewegingen en geen darmgeluiden: er is sprake van een 'stille buik'. Een paralytische ileus kan ontstaan na een operatie, als bijwerking van medicijnen of door een infectie van het buikvlies of een abces in de buik.
Een harde prop ontlasting in het laatste gedeelte van de darm blokkeert de uitgang. Pas als de darm erg vol zit, voelt het kind aandrang. Soms loopt er een klein beetje dunne ontlasting langs de harde ontlasting weg. Hierdoor ontstaan remsporen in de onderbroek.
Dit zit in de vloeistof
Bij vrouwelijke ejaculatie wordt er een paar millimeters melkachtige vloeistof afgescheiden uit de kleine klieren naast de urinebuis, ofwel uit de vrouwelijke prostaat.
Oorzaken urineverlies
En dat dit tijdens 'de daad' gebeurt is niet zo vreemd. De buitenste laag van je vagina zit vlak bij je plasbuis. Als een hoest of lacht al (licht) urineverlies kan veroorzaken, dan zal druk (van de penis en het gewicht van je partner) op de plasbuis ook voor aandrang of urineverlies zorgen.
Bij het squirten door een orgasme komt vloeistof vrij uit de blaas, heeft Japans onderzoek bevestigd. Hiermee is een langlopend seksueel mysterie opgehelderd. Vrouwen kunnen verschillende soorten vloeistof produceren tijdens de seks. Bij opwinding komt er een vloeistof vrij die werkt als glijmiddel.
Diarree is vaak een teken van ziekte (zoals buikgriep), een infectie, gebruik van medicijnen, overgevoeligheid voor bepaald eten of stress. Voldoende drinken is bij dunne ontlasting erg belangrijk, omdat je veel vocht verliest. Heb je vaak diarree, breng dan eens een bezoekje aan de huisarts.
De ontlasting heeft te lang in de darm gezeten. De dikke darm onttrekt vocht aan de ontlasting. Als de ontlasting te lang in de darm heeft gezeten, droogt de ontlasting uit en valt uit elkaar. Meer informatie en tips bij verstopping vindt u hier.
Masseer je buik: Masseer je buik van rechts naar links om vastzittend gas vrij te laten. Doe dit 1 à 2 minuten om de darmen zachtjes te stimuleren. Gebruik warmte: Leg een warmwaterkruik of verwarmingskussen op je buik. De warmte ontspant de spieren in de darmen, waardoor gas makkelijker door de darmen beweegt.
Onderzoek en diagnose
Een arts kan met een lichamelijk onderzoek vaststellen of u ascites in de buik heeft. De arts klopt op uw buik en hoort dan of er vocht in de buik zit. Zo nodig kan ook een echografie van de buik worden gemaakt. Dit is een onderzoek met geluidgolven.
Let u verder op het volgende: Uw ontlasting is niet te vast en niet te dun: goede ontlasting heeft de vorm van een worst. Harde keutels zijn een teken van verstopping of obstipatie. Brijige of waterige ontlasting is te dun.
Ongewild ontlasting verliezen : incontinentie voor ontlasting. Als u ongewild ontlasting verliest, dan heet dit incontinentie voor ontlasting. Vaak verliest u ontlasting omdat de kringspier zwakker is geworden. Bijvoorbeeld na een bevalling of als u ouder wordt.
U voelt een plotselinge, dwingende aandrang om te plassen, die u niet kunt stoppen. De blaasspier knijpt onverwacht samen en u plast zonder dat u van tevoren gewaarschuwd bent. Vaak is de tijd te kort om nog naar het toilet te kunnen gaan. Zodra u voelt dat u moet plassen, verliest u al urine.
Er zijn meerdere oorzaken die kunnen leiden tot verlies van ontlasting. Zo kan zijn dat de sluitspier slecht functioneert, de zenuwen die de anale spieren of het gevoel van aandrang regelen kunnen beschadigd zijn, de bekkenbodemspieren kunnen verzwakt zijn en het gevoel in de endeldarm kan veranderd zijn.
Oefening A: basisoefening
Ga ontspannen en met gestrekte benen op je rug liggen en leg, indien nodig, een kussen onder je hoofd en eventueel onder je knieën. Leg een hand op je onderbuik, zodat je de buikademhaling voelt. Probeer tijdens het uitademen je bekkenbodemspieren één seconde aan te spannen.
Soiling (het achterlaten van sporen in de onderbroek) kan ontstaan door het niet goed uit kunnen poepen waardoor soms restjes ontlasting net boven de kringspier achterblijven.