Oorzaak. DM2 ontstaat door overgewicht, te veel en te vet eten en/of te weinig bewegen, in combinatie met erfelijke aanleg. Of iemand de aanleg heeft om DM2 te krijgen kan vaak worden afgelezen aan de familie: meestal (maar zeker niet altijd) zijn er anderen die ook DM2 hebben.
Leefstijl speelt in belangrijke rol hierin. De kans op diabetes type 2 wordt groter door: Erfelijke aanleg. Heeft één van je ouders diabetes type 2, dan heb je 2 tot 6 keer meer kans om zelf ook type 2 te krijgen.
Het ontstaat in het algemeen op jongere leeftijd, als kind of als jonge volwassene, maar kan ook in zeldzame gevallen op veel oudere leeftijd voorkomen (> 50e jaar). Het begint vrij plotseling. Type 1 diabetes heeft niets te maken met te dik zijn of met te weinig bewegen.
Teveel suiker consumeren kan er wel voor zorgen dat je sneller diabetes krijt. Daarnaast kan structureel te veel suiker eten andere nadelige gevolgen hebben voor je gezondheid, zoals tandbederf, darmproblemen en vermoeidheid.
Diabetes type 2 heeft verschillende oorzaken. Een belangrijke oorzaak van diabetes type 2 is overgewicht en het hebben van te veel buikvet. Andere oorzaken zijn ouder worden, ongezonde voeding, weinig lichaamsbeweging en roken. Ook kan erfelijkheid een rol spelen in het ontstaan van diabetes type 2.
Ook een ongezond eetpatroon valt hier onder, zoals (te) weinig groente en fruit eten. Of in het algemeen veel eten of snacken. Ongezonde voeding kan hart- en vaataandoeningen, kanker en diabetes veroorzaken.
Te veel suiker, en dan met name uit frisdranken en vruchtensappen, kan leiden tot de aanmaak van vetten in je lever. Ook wordt de aanmaak van buikvet en vetten in het bloed gestimuleerd. Hierdoor kan je lichaam minder gevoelig worden voor insuline, wat weer kan leiden tot diabetes type 2.
De bloedsuikerwaarde is te hoog met daarbij passende klachten/verschijnselen. Wel of niet optreden van klachten kan per persoon verschillen. Klachten kunnen zijn moeheid, slaperigheid, wazig zien, droge tong, vaak plassen, veel drinken, jeuk en adem die ruikt naar aceton.
Suikerhoudende dranken zoals frisdrank, vruchtensap en gezoete zuiveldranken (330 ml/dag) Rood vlees (vanaf 100 gram onbewerkt rood vlees per dag) Bewerkt vlees (vanaf 50 gram bewerkt vlees, zoals vleeswaren, per dag) Eieren (7 of meer per week) en hoge inname van cholesterol (400 mg/dag)
Stress heeft ook invloed op de kans dat je diabetes krijgt. Bij mensen met veel stress is het risico op diabetes groter. Dat geldt niet voor iedereen. Maar bijvoorbeeld wel bij mensen die aanleg hebben voor de ziekte.
Prediabetes heeft geen symptomen, dus geen klachten waaraan je het herkent. Je bloedglucose (= bloedsuiker) is nog niet zo hoog dat je lichaam dit laat merken. Krijg je wel klachten door een hoge bloedglucose, zoals dorst en veel plassen? Dan is het meestal diabetes type 2.
Nee, diabetes is niet je eigen schuld. Omdat leefstijl zo'n grote rol speelt, wordt al snel gedacht dat mensen diabetes type 2 zelf in de hand hebben.
Mensen met een lage sociaaleconomische status (SES), gemeten aan de hand van het besteedbaar inkomen, hebben vaker diabetes (11,2%) dan mensen met een hoge SES (4,3%). Prediabetes komt meer voor bij mensen met een lager opleidingsniveau (27%) dan bij mensen met een hoger opleidingsniveau (15%).
Een dagelijkse inname van 3 tot 6 g zout is gezond, minder dan 3 mg zout zou zelfs ongezond zijn. Minder suiker is niet alleen beter voor een goede bloeddruk, mensen hebben ook minder last van hart- en vaatziekten, minder diabetes en obesitas.
Vaak gaat iemand met suikerziekte steeds meer uit de mond ruiken naar aceton. Deze geur is vergelijkbaar met de geur van nagellakremover. Als het nog langer duurt, kan een kind steeds sneller gaan ademen en steeds minder aanspreekbaar worden. Het kind kan zelfs flauwvallen of in coma raken.
Voldoende water drinken helpt het lichaam om overtollige glucose af te voeren, insulineresistentie te verminderen en gevaarlijke schommelingen in de bloedsuikerspiegel te beperken. Het is echter belangrijk om te onthouden dat hydratatie, hoewel essentieel, geen vervanging is voor medische behandeling.
De gemiddelde persoon plast meestal tussen de vier en zeven keer in 24 uur, maar mensen met diabetes plassen veel vaker. Normaal gezien neemt je lichaam glucose weer op als het door je nieren gaat. Als diabetes de bloedsuikerspiegel evenwel de hoogte in jaagt, zijn de nieren niet in staat om alles weer op te nemen.
Het aantal mensen dat direct sterft aan veel te hoge bloedsuikerspiegels is heel klein. Deze zeldzame verwikkeling van diabetes kan in extreme omstandigheden voorkomen, bijvoorbeeld wanneer iemand met diabetes zijn medicatie niet innam en lang niet kon drinken.
Twee keer per week vette vis eten, zoals haring, zalm, makreel of sardines, is daarom een goed idee. Beweeg om koolhydraten te verbranden. Beweging helpt je bloedsuikerspiegel te verlagen en zorgt ervoor dat je lichaam beter op insuline reageert. Een wandeling voor het ontbijt of na de maaltijd heeft extra voordelen.
Veel afvallen in korte tijd
Door diabetes blijft de glucose in je bloed zitten in plaats van dat het in je cellen terecht komt. Je lichaam gaat daarom vet en spieren afbreken om energie te krijgen. Hierdoor val je af. Als je hoge bloedglucosewaarden hebt, kan je lichaam verzuren (ketoacidose).
Glucose meten doe je met een bloedglucosemeter. Dat is een apparaatje waarmee je zelf je waardes kunt checken. Er zijn bloedglucosemeters te koop. Hiermee kun je zelf met een vingerprik je bloedglucose meten.
Als je 's nachts vaak een droge mond hebt, kan dat komen doordat je minder speeksel produceert terwijl je slaapt. Andere oorzaken kunnen zijn: Uitdroging: te weinig water drinken of het eten van veel zout voedsel kan ervoor zorgen dat je 's ochtends wakker wordt met een droge mond.
Diabetes mellitus ontstaat wanneer er onvoldoende insuline door de alvleesklier wordt aangemaakt en/of wanneer insuline niet goed meer werkt. In beide gevallen kan insuline er niet meer voor zorgen dat suiker vanuit het bloed wordt opgenomen in de weefsels en dat de productie van suiker door de lever wordt geremd.