Cherrytomaatjes hebben eigenlijk nauwelijks bereiding nodig. Je eet ze zo uit de hand of snijd ze doormidden. Alleen wassen en even het kroontje verwijderen.
Het is verstandig om groenten en fruit onder de kraan te wassen voordat je ze opeet. Goed wassen onder stromend water is voldoende. Je spoelt dan het vuil en stof eraf. Het is niet nodig om azijn, citroensap of baking soda te gebruiken.
Of ik ze nu in de winkel koop of uit mijn tuin pluk, ik was nog steeds al mijn tomaten . Dit zorgt er niet alleen voor dat ze schoon zijn, maar ook dat ze langer vers blijven! Bovendien moeten cherrytomaten en tomaten uit de tuin voor optimale versheid op een andere manier worden bewaard.
Een eenvoudige en populaire manier om cherrytomaten te bereiden, is door ze rauw te eten. Je kunt ze toevoegen aan salades, wraps, sandwiches of als garnering voor verschillende gerechten. Cherrytomaten voegen een frisse en zoete smaak toe en kunnen een kleurrijke en smaakvolle toevoeging zijn aan vele maaltijden.
Tomaten produceren ethyleen en kunnen schade veroorzaken en de houdbaarheid verkorten. Was tomaten onder stromend water dat tien graden warmer is dan de tomaten zelf om besmetting met mogelijke bacteriën te voorkomen. Dek gesneden tomaten af, dateer ze en bewaar ze in de koelkast . Gebruik ze uiterlijk de volgende dag voor de beste kwaliteit.
Tomaatjes die nog maar net rijp zijn kun je ongeveer 3 dagen in de koelkast bewaren zonder veel smaakverlies. Rauwe tomaatjes zijn minder geschikt om in te vriezen, na het invriezen kunnen ze worden gebruikt in sauzen of soep.
Plotse overgang van droog naar nat. Na een droge periode kan een overvloed aan regen of water geven plots een groeispurt veroorzaken. De tomaten nemen veel water op in korte tijd en groeien te snel. De schil kan die toename niet volgen en barst open.
Hoeveel stukstomaat zou je per dag moeten eten? Om één portie van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 5 porties van fruit/groenten te bereiken, zou je één medium tomaat of 7 cherrytomaten moeten eten.
Voor de botopbouw en een evenwichtige darmflora is de tomaat eveneens goed. Dit heeft te maken met het mineraal magnesium, waar het eveneens rijk aan is. Tot slot bevat het de bioactieve stof lycopeen. Evenals vitamine C is dit een antioxidant die een positief effect heeft op de gezondheid.
Een speciale variant van cherrytomaten is de snacktomaat, deze zijn door hun extra zoete smaak zeer geschikt voor kinderen. De smaak van cherrytomaten is sappig en zoet en ze zijn dan ook heerlijk rauw als gezonde snack tussendoor.
“Als je lekkerdere tomaten wil telen, moet je ze minder water geven. Of zout toevoegen aan dat water. Dan zitten er namelijk meer suikers in de vrucht”, vertelt professor Kathy Steppe van de faculteit Bio-ingenieurswetenschappen van de Universiteit Gent.
Waarom tomaten pellen? Tomaten pel je (of pliceer je) vooral wanneer je er tomatensoep of tomatensaus van gaat maken. De schil van de tomaat lost namelijk heel moeilijk op in vloeistof, waardoor er stukjes in je soep of saus kunnen blijven zitten, zelfs als je de tomaten pureert.
Cherrytomaten eet je als ze op kamertemperatuur zijn, dan komt de smaak het beste tot zijn recht. Wil je tomaten invriezen? Blancheer ze dan ca. 1 minuut en bewaar ze in een goed gesloten plastic bakje tot 12 maanden in de diepvries, bij minimaal -18°C.
Veel mensen zijn sceptisch over het gebruik van pesticiden of landbouwgif, omdat ze bang zijn dat deze stoffen in onze levensmiddelen trekken en vervolgens in ons lichaam belanden. Helaas helpt wassen van groente en fruit niet om eventuele pesticiden eraf te krijgen.
In grote hoeveelheden is tomatine of solanine giftig voor de mens. Te veel tomatine of solanine kan leiden tot koorts, slaperigheid, lusteloosheid, buikpijn, diarree, overgeven, zwakheid en depressie.
Vuil en eventuele andere stoffen op de schil kunnen anders via het mes in de vrucht terechtkomen. Was ook aardbeien, frambozen en ander zacht fruit uit de diepvries. Deze fruitsoorten zijn gevoeliger voor virussen en moet je daarom altijd eerst even wassen.
Door de aanwezige mineralen en voedingsstoffen zoals lycopeen bevordert een tomaat het spijsverteringsproces. Het eten van tomaten kan bovendien ook de stoelgang gezond houden en constipatie voorkomen door de hoeveelheid vocht en vezels die ze bevatten.
Tomaat kan altijd
Een tomaat of wat snoeptomaatjes zijn ook een prima tussendoortje. Het mooie is dat je met een flinke tomaat al bijna een kwart binnen hebt van wat je volgens onze PuurGezond richtlijnen per dag aan groenten nodig hebt (300-400 gram).
1. (Snoep)groente. Groenten is een van de weinige gezonde tussendoortjes die je haast onbeperkt kunt eten. Ze zitten bomvol vitaminen, mineralen en vezels en bevatten weinig calorieën.
Gebarsten tomaten zijn meestal nog eetbaar, maar ze moeten zo snel mogelijk van de plant worden verwijderd en naar binnen worden gehaald . Hoewel gebarsten vruchten vaak het gevolg zijn van omstandigheden waar je geen controle over hebt, kun je dit probleem proberen te voorkomen door de juiste watergeefmethoden te volgen en ervoor te zorgen dat je planten voldoende calcium krijgen.
De baking soda trekt in de grond en verlaagt de zuurgraad, waardoor je tomaten krijgt die meer zoet dan zuur zijn . Hoewel ik dit niet met elke plant op mijn terras heb gedaan, is het een geweldige ontdekking om wat extra zoete stukjes in een verse tomatensalade te verwerken!
Snoeptomaten zijn kleiner dan cherrytomaten en hebben vaak een ovale vorm. Deze tomaat heeft vaak een intens zoete smaak. Snoeptomaten zijn perfect als gezonde snack voor tussendoor of om toe te voegen aan een salade voor een zoete twist.