Tandglazuur beschermt je tanden en kiezen. Poets je tanden een half uur tot een uur na het drinken van zure dranken zoals cola, of eten van zure voeding zoals citroen. Je tandglazuur verdwijnt als je direct na zuur eten of drinken je tanden poetst.
Wacht na het nuttigen van zure dranken en levensmiddelen minstens een uur voor u de tanden gaat poetsen. Als u direct na het eten of drinken van zuur uw tanden poetst, kunt u het tandglazuur gemakkelijk wegpoetsen.
Direct na het drinken van een zure drank tandenpoetsen kan meer kwaad dan goed doen. Zuur verzacht het glazuur en poetsen kan het verder aantasten. Wacht minstens 30 tot 60 minuten met poetsen .
Zonder suiker om te eten, krimpt de bacteriepopulatie, waardoor zuuraanvallen afnemen. Xylitol voorkomt ook dat bacteriën zich aan tanden hechten en tandplak vormen . Voor degenen die zich afvragen of cola light slecht is voor je tanden: het antwoord is ja, want het zuur kan zelfs zonder suiker het glazuur aantasten.
Drink je zero of light-varianten van je favoriete frisdrank omdat dit beter voor je schijnt te zijn? Helaas. Uit onderzoek van Diabetes Care blijkt juist dat het dagelijks drinken van deze suikervrije blikjes prik ook voor obesitas, een hogere bloeddruk en dus een verhoogde kans op hart- en vaatzieken kan zorgen.
Gewone frisdrank en lightfrisdrank zijn dan wel even 'veilig' voor de gezondheid, maar volgens Groenenberg en Seidell zijn beide geen goede keus. "Er zitten geen enkele nuttige voedingsstoffen in cola light, wel veel zuur", zegt Seidell. "Cola - en ook cola light - is bijna net zo zuur als accuvloeistof.
Overgewicht is niet het enige gevaar van Cola Light
Cafeïne is met mate ongevaarlijk, maar teveel ervan kan leiden tot een versneld hartritme, misselijkheid, angstaanvallen, depressie, onrustigheid en slapeloosheid. Daarnaast onttrekt cafeïne vitaminen en mineralen uit je lichaam.
Misschien, maar waar andere frisdranken kwamen en verdwenen zonder dat er naar op- of omgekeken werd, werd Coca-Cola Light een begrip, een onderdeel van de popculturele canon. Dat het verdwijnt, zegt niet alleen iets over veranderend consumptiegedrag, maar is ook een signaal van een cultuuromslag.
Zwarte randjes op de tanden is vaak tandsteen
Tandsteen heeft een andere kleur dan tandplak. Daar waar tandplak bijna dezelfde kleur als het gebit heeft, verkleurt tandsteen naar bruin, grijs of zwart. Zwarte randjes op de tanden duiden dan ook vaak op tandsteen.
Ingrediënten. Sprankelend water; kleurstof: E150d; voedingszuren: E338, E330; natuurlijke aroma's (plantenextracten), waaronder cafeïne; zoetstoffen: aspartaam, acesulfaam-K. Bevat een bron van fenylalanine.
Poets je tanden een half uur tot een uur na het drinken van zure dranken zoals cola, of eten van zure voeding zoals citroen. Je tandglazuur verdwijnt als je direct na zuur eten of drinken je tanden poetst.
Als we naar de calorie inname kijken dan is Cola Zero een stuk gezonder dan gewone frisdrank. Suiker levert immers een hoop calorieën op, en in Cola Zero zitten er bijna geen. Maar het lichaam zal ook op zoetstoffen reageren en hier kunt u negatieve effecten van ervaren.
Volgens experts is het ook belangrijk dat u circa 1 uur wacht voordat u water drinkt na het poetsen. Zo krijgt het speeksel in uw mond de kans om het tandglazuur te reinigen. Het is belangrijk om het drinken wel bij water te houden en niet bij andere drankjes als frisdrank en melk.
Hoe kun je je tanden weer wit krijgen? 'Externe verkleuring van het glazuur door aanslag kan je tandarts weghalen door je tanden te polijsten met een speciale polijstpasta. Verkleuring in de tand kun je van binnenuit lichter laten maken door te bleken. Het enige effectieve middel hiervoor is waterstofperoxide.
De zoetstoffen in light frisdranken zorgen dat je geen of minder calorieën binnenkrijgt dan met suiker. Ook is light frisdrank wat beter voor je tanden dan frisdrank met suiker. Zoetstoffen zorgen namelijk in tegenstelling tot suiker niet voor tandcariës (gaatjes).
De tandarts of mondhygiënist brengt een 6% waterstofperoxide tandenbleekgel aan die voor stralend witte tanden zorgt. Je ziet de resultaten al na één behandeling. Deze professionele behandeling vindt uitsluitend plaats in de tandartspraktijk.
Wat is een gaatje? Het herkennen van een gaatje in een kies of tand (cariës) is niet eenvoudig. Niet iedere donkere verkleuring of witte vlekjes op een tand of kies zijn namelijk een gaatje. Hetzelfde geldt voor een zichtbaar groefje of pitje.
Tandsteen onder het tandvlees wordt met speciale hand- of ultrasone instrumenten verwijderd. Deze procedure heet scaling & root planing.
als uw tanden onherstelbaar verkleurd zijn door voedsel of tabak, kan uw tandarts het tandsteen verwijderen en vervolgens verschillende methoden voorstellen om uw tanden witter te maken: een blekende behandeling, het plaatsen van facings of kronen, afhankelijk van uw situatie.
Hoewel er in light producten minder calorieën zitten, triggeren de suikervervangers wel het deel van de hersenen dat ervoor zorgt dat je trek krijgt. Je gaat dan meer eten, waardoor je meer calorieën binnenkrijgt en dus dikker wordt.
Het kan uw darmgezondheid verstoren
Diet Coke (of specifieker, de kunstmatige zoetstoffen) kan ook je darmgezondheid verstoren door het microbioom te verstoren . "Studies tonen aan dat deze zoetstoffen de hoeveelheid schadelijke bacteriën kunnen verhogen en de hoeveelheid nuttige darmbacteriën kunnen verminderen, wat leidt tot een disbalans die bekendstaat als dysbiose", aldus Riley.
Hoeveel aspartaam mag je per dag nuttigen? De aanvaardbare dagelijkse inname (ADI) van aspartaam is volgens de WHO 40 milligram per kilo lichaamsgewicht per dag en blijft ondanks de onderzoeksresultaten voorlopig ongewijzigd. Dat betekent dat een volwassen vrouw van 70 kilo 2800 milligram aspartaam zou mogen nuttigen.
Studies hebben aangetoond dat zelfs één of twee light frisdranken per dag negatieve gezondheidseffecten kunnen hebben . Bij regelmatige consumptie in grotere hoeveelheden worden de schadelijke effecten van light frisdranken versterkt, wat het risico op diverse ernstige gezondheidsproblemen, waaronder diabetes en het metabool syndroom, kan vergroten.
“Kunstmatige zoetstoffen zijn in staat om de darmflora aan te tasten, het verzadigingsgevoel te verstoren en zelfs de insulineproductie te stimuleren.” Het resultaat komt volgens de onderzoekers ongeveer op hetzelfde neer: de lever raakt mogelijk overbelast, vet hoopt zich op en het risico op ontsteking kan toenemen.
Light-frisdrank helpt als je wil afvallen
Feit/Fabel! Light-frisdrank bevat meestal geen calorieën. Daarom kan het drinken van light-frisdrank in plaats van gewone frisdrank helpen als je wil afvallen. Maar (light-)frisdrank staat niet in de Schijf van Vijf.